सब्जियों संग माली सबै शाकाहारी व्यंजनहरुमा प्रयोग गरिन्छ एक उपयोगी र पौष्टिक संयोजन हो, जो अजीब छैन: यो किणी यसको उच्च प्रोटीन सामाग्री र विभिन्न किस्मों को विविधता छ, जहां प्रत्येक प्रतिनिधि को व्यक्तिगत भोजन को विशेषताहरु, स्वाद र खाना पकाने को समय निर्धारित गर्दछ कि भोजन को स्थिरता को निर्धारण छ।
सब्जिहरु संग दाल पकाने को लागी स्वादिष्ट कसरि?
सब्जिहरु संग दाल देखि व्यंजनों को व्यंजनहरु धेरै विविध हो। यो मोटो सूप र हल्का सलादहरू, पोषक तत्व अनाज र हृदयका स्टकहरू छन्। दाँत एक अमीर प्रोटीन उत्पादन हो। यो तथ्यलाई दिइयो, यो प्रकाश सामाग्री संग संयुक्त: गाजर, प्याज, टमाटर, जडी बूटी, मशरूम र चिकन। एकै समयमा, प्रत्येक डिशको लागि एक निश्चित प्रकारको बीन चयन गरिन्छ।
- यदि तपाईंले प्रत्येक नुस्खाको लागि सेमको सही प्रकार छान्नु हुन्छ भने सब्जिहरु संग दालहरु को डिश धेरै स्वादिष्ट हुनेछ। हरियो - फोडा छैन, यसैले यो सधैँ सलाद, सुन्तला - पोल्रिज, रङ्गआउट र सूपमा प्रयोग गरिन्छ।
- यो विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि सब्जियों संग दाल एक नुस्खा हो जहां पुछिंग को समय को पालन गर्न को लागि महत्वपूर्ण छ। रातो दाल 20 मिनेटको लागि पकाउन सकिन्छ, र 40 मिनेटको लागि हरियो।
दाल संग सब्जी स्टव
सब्जिहरु संग स्टुड दाल एक डिश हो जसले स्वाद, पोषण र सही प्रविधि को संयोजन गर्दछ। शंकु लामो समयसम्म लामो समयसम्म हुन्छ, जसको समयमा सबै घटकहरू नरम हुन्छन्, रसहरू र अरोमाहरू बदलिन्छन्, त्यसैले स्टवका लागि सुगन्धित भागहरू छनौट गरिन्छ। उदाहरणका लागि, हरियो दाल। यसमा एक मसालेदार स्वाद छ र आकार राख्छ।
सामग्रीहरू:
- हरियो दाल - 340 जी;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- अजवाइन को स्टक - 2 पीसी।;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- आलु - 3 पीसी।;
- पानी 950 मिलीलीटर;
- तेल - 20 मिलीलीटर;
- फ्लेक्स का मिर्च - 15 जी;
- आफ्नो रस मा टमाटर - 300 जी।
तयारी
- प्याज, गाजर, आलु, चिनी, अजमेर 7 मिनेट।
- दाल, टमाटर र भाइरस प्रविष्ट गर्नुहोस्।
- सब्जियों संग हरियो 40 मिनेट को लागि स्नेड।
सब्जिहरु संग दाल को पोरर
सब्जिहरु संग दालिस मज्जा को रूप मा राम्रो छ। यो डिशको सानो सानो पातले पातलो प्रणाली लोड नगरी शरीरलाई छिटो तुरुन्तै सजिलै राख्न सक्छ। यो केवल उपयोगी, तर एक सुविधाजनक भान्सा मात्र होइन, जसमा दाँत प्रकार दाल चयन गरेर खाना पकाउने प्रक्रियालाई गति दिनको लागि सधैँ अवसर हो। रेड, उदाहरणको लागि, 15 मिनेटमा भिजेको र तयार छ।
सामग्रीहरू :
- रातो दाल - 250 ग्राम;
- मिर्च मिर्च - 1 टुक्रा;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- लसुनको एक लौरो - 4 टुक्राहरू;
- पानी - 500 मिलीलीटर;
- तेल - 40 मिलीलीटर।
तयारी
- मिर्च, प्याज, गाजर र लसुनलाई तान्नुहोस्।
- दाल र पानी जोड्नुहोस्।
- 15 मिनेटको लागि सब्जिहरु संग ढोका ढोका ढोकामा टाँसिन्छ।
सब्जियों र मशरूम संग पनीर - नुस्खा
मशरूम र सब्जियों संग दाल - शाकाहारीहरु को लागि "मासु"। दाल र मशरूम प्रोटीन र फाइबर को एक स्रोत हो। तिनीहरू सुपर पहुँचयोग्य छन्, तिनीहरू एक सीमित बजेटको लागि उत्कृष्ट हुन्छन्, र तिनीहरू स्वादिष्ट र छिटो तयार छन्। सेतो मशरूम र हरियाली दादी उत्तम संयोजन हो, जुन नयाँ स्तरमा दुबई डिश उठाउन सक्छ।
सामग्रीहरू:
- सूखे सेतो मशरूम - 50 ग्राम;
- हरियो दाल - 250 ग्राम;
- पानी - 1.5 लीटर;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- बे पत्तियां - 2 पीसीएस।;
- मिर्च - 1/2 पीसीएस;
- तेल - 80 मिलीलीटर;
- रक्सी सिरका - 80 मिलीलीटर;
- पालक - 150 g;
- सूखे टमाटर - 50 जी;
- लसुनको एक लौरो - 3 टुक्राहरू;
- सेतो शराब - 80 मिलीलीटर।
तयारी
- 30 मिनेट को लागि मशरूम धुरी।
- 30 मिनेटको लागि प्याले, लाउरे र गाजरले दालहरू पकाउनुहोस्।
- तनाव। सब्जीहरू खारेज गर्नुहोस्, र दाखरस र मक्खनमा दालहरू मिश्रण गर्नुहोस्।
- मिर्च कुखुरा, लसुन र टमाटरको साथ।
- एक मिनेटपछि दाखरस पकाउनुहोस् र यसलाई 5 मिनेटको लागि राख्नुहोस्।
- पालक राख्नुहोस्। गर्मीबाट हटाउनुहोस् र दालहरूसँग मिलाउनुहोस्।
दाल र सब्जियों संग सलाद
दालहरूसँग सब्जी सलादहरू सैकड़ों खाना पकाउने विकल्प छन्। यो नुस्खा उपयोगी, छिटो र व्यावहारिक व्यंजन प्रेमीहरूको लागि खोज छ। यो रातो प्याज, चेरी, फटा र पकाएको दालले हल्का सलाद हो जसले लामो समयसम्म फ्रिजमा भण्डारण गर्न सकिन्छ र एक अलग गार्निशमा सेवा गर्दछ, रोटीमा फैलिएको वा लावामा लिपिन्छ।
सामग्रीहरू:
- दाल - 240 जी;
- पानी 750 मिलीलीटर;
- अजमोद - 60 g;
- नींबू रस - 80 मिलीलीटर;
- zest - 10 g;
- तेल - 70 मिलीलीटर;
- रातो प्याज - 1 पीसी।
- चेरी - 8 टुक्राहरू;
- feta - 125 g;
- oregano - 10 g;
- लसुन को लौरो - 2 पीसी।
तयारी
- 20 मिनेटको लागि दालहरू पकाउनुहोस्।
- प्याज, अजमोरी, चेरी, फटाको साथ लिनुहोस्।
- रस, मक्खन, घेरा, अयगान्डा र लसुनको साथको मौसम।
सब्जियों संग ओवन मा दाल
ओवनको लागि सब्ज र जडीबुटीले दाँत सबैभन्दा लोकप्रिय संयोजन हो। बेकिंगले मसालेका गुणहरूलाई अधिकतम गर्न र नयाँ नोटहरूसँग डिश भर्न अनुमति दिन्छ। त्यसोभए, लाल लेलाल उत्तम तुलसी र asatefida छ, जुन, लसुन स्वाद को बाहेक, फलफूल पछि फूलेको समस्याबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- रातो दाल - 240 जी;
- डिब्बाबंद मकई - 480 g;
- ताजा पालक - 200 जी;
- वनस्पति भोर - 600 मिलीलीटर;
- प्याज - 2 टुक्राहरू;
- टमाटर - 1 टुक्रा;
- तेल - 40 मिलीलीटर;
- पनीर - 250 जी;
- धनिया - 5 जी;
- तुलसी - 80 जी;
- asafoetida - 5 g।
तयारी
- 5 मिनेट प्याज, टमाटर, मकको लागि फ्ररी।
- भाइरस र दाल जोड्नुहोस् र 25 मिनेटको लागि उबाल गर्नुहोस्।
- पनीर, पालक, तुलसी, asafoetida संग मिश्रण।
- सब्जिहरुसँग दालले 1 9 मिनेटमा 180 डिग्री पकाउँछ।
चिकन र सब्जिहरु संग दाल
चिकन र सब्जिहरु संग दाल - घने, तापनि स्टव को प्रेमीहरुको लागि खोज। मीठो चिकन फलालेट निषेध दाल र साधारण सब्जियां - प्याज र गाजर संग मिलाइन्छ। यो मामला हो जब चार उपलब्ध अवयव र न्यूनतम समय लागतबाट, एक उच्च प्रोटीन जटिल पकवान प्राप्त गर्न सक्छ।
सामग्रीहरू :
- fillets - 500 g;
- रातो दाल - 200 ग्राम;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- प्याज - 2 टुक्राहरू;
- अजवाली को एक स्टक - 2 टुकडे;
- broth - 800 मिलीलीटर;
- करी - 20 जी;
- तेल - 40 मिलीलीटर;
- बे पत्ते - 2 पीसी।
तयारी
- प्याज, गाजर र अजमेर 5 मिनेटको लागि तान्नुहोस्।
- दाल, करी, laurel, fillets र भाइरस थप्नुहोस् र 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
दालका साथ सब्जी सूप - नुस्खा
दालहरू संग सब्जी सूप एक न्यानो भान्सा हो जुन नोभेम्बर देखि पकाएर सुरु हुन्छ र वसन्तसम्म बन्द हुँदैन, प्रत्येक पटक नयाँ विविधताहरू आविष्कार गर्छ। तथापि, क्लासिक एक लाल दाल, आलु, प्याज, अजगर, गाजर को बने एक लान सूप हो। त्यो केवल पकाउँछ, जबकि syten, उपयोगी, लामो स्वाद रहिरहन्छ, त्यसैले यो भविष्यको प्रयोगको लागि पकाएको छ।
सामग्रीहरू:
- आलु - 4 पीसी।
- वनस्पति भाइरस - 1.2 लीटर;
- दाल - 250 ग्राम;
- गाजर - 3 टुक्राहरु;
- प्याज - 3 टुक्राहरू;
- अजवाली को एक स्टक - 3 टुकडे;
- तेल - 40 मिलीलीटर;
- अदरक - 10 जी;
- caraway seeds - 5 g;
- मिर्च मिर्च - 5 जी;
- धनिया - 5 जी।
तयारी
- सबै स्याहारहरू 7 मिनेटको लागि खानुहोस्।
- मसाले, भाइरस, दाल र 45 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
सब्जी स्टव संग दाल देखि क्रिकेट
सब्जियों संग दाल देखि कलेटलेट एक भूखंड उपस्थिति प्राप्त हुनेछ, यदि तपाईं उनलाई क्रक्वेट को रूप मा सजाने। यो एक उत्कृष्ट मौका न केवल पकवान को आधुनिकीकरण गर्न को लागि, तर कुचली बॉल को स्वाद र संरचना को साथ खेलन को लागि, एक पल्ट मा धेरै घटकों को संयोजन। स्टुड सब्जियों को "तकिया" मा क्रक्वेट को बेहतर बनाउनुहोस्। तिनीहरू जङ्गलमा एक croquet थप हुनेछ।
सामग्रीहरू :
- दाल - 100 ग्राम;
- गाजर - 50 ग्राम;
- प्याज - 20 जी;
- रोटी क्रमांक - 80 g;
- तेल - 40 मिलीलीटर;
- मिर्च मिर्च - 1 टुक्रा;
- Zucchini - 1 टुकडा;
- टमाटर - 2 पीसी।
तयारी
- प्याज, गाजर र दाल कुल्ला।
- एक ब्लेंडर मा सब्जियों को पौंड।
- फारम croquettes, प्यान र फ्राइ।
- काली मिर्च, टमाटर र लोभीको 10 मिनेट टाँस्नुहोस्।
- सब्जियों को तकिये मा क्रक्वेट को सेवा गर्नुहोस।
बहुविध मा सब्जियों संग लाल दाल
मल्टीवार्कमा सब्जियों संग दाल - खाना पकाने सबै भन्दा लोकप्रिय तरिकाहरु मध्ये एक छ, जहाँ मुख्य आदर्श वाक्य "स्वादिष्ट र सुविधाजनक" हो, सँधै पूरा हुन्छ। यस अवस्थामा, धेरै मालिकहरू खाना पकाउने समय छोटो बनाउन चाहन्छन्, त्यसैले रातो दाँतका विभिन्न प्रकार छान्नुहोस्। यसमा एक कडा शेल छैन र 20 मिनेटमा "चावल" मोडमा नाजुक स्थिरता प्राप्त गर्दछ।
सामग्रीहरू :
- रातो दाल - 160 ग्राम;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- लसुनको एक लौरो - 2 टुक्राहरू;
- पानी - 600 मिलीलीटर;
- टमाटर - 2 पीसी।
- नमक - 10 जी;
- तेल - 60 मिलीलीटर।
तयारी
- 5 मिनेट को लागि प्याज र लसुन झारका मा तनाव करो।
- गाजर र टमाटर थप्नुहोस्, र 7 मिनेट पछि दाल र पानी।
- सब्जिहरु संग लालश लाल रात "चावल" मा 20 मिनेट।