मनोवैज्ञानिक दबाबको विरोध कसरी गर्ने?

आफ्नो समाजमा सही रूपमा राख्न र मनोवैज्ञानिक दबाइ सामना गर्न एक कुराको दृष्टिकोण रक्षा गर्न एक महत्त्वपूर्ण क्षमता आवश्यक छ। तपाईं अरूलाई आदर गर्नुहुने तवरमा, तपाइँलाई आफ्नो विचारको आवश्यक पर्दछ, आत्मविश्वासलाई प्रस्तुत गर्न आवश्यक छ। यदि तपाइँ एक गैर-विवादित व्यक्ति हुनुहुन्छ जसले थाहा पाउछ कसरी सम्झौता पत्ता लगाउन - यो धेरै राम्रो छ! तर यदि तपाईं बोल्न डराउनु भएकोले तपाईले के गर्न बाध्य हुनुहुन्छ भने सहमत हुनुहुन्छ, यो अवांछित नतिजाहरु जान्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं चुस्त हुनुहुन्छ, आफैलाई असमानता राख्नुहोस्, त्यसपछि तपाईसँग मनोवैज्ञानिक समस्या हुन सक्छ।

अलगावको मुख्य कारण बुझ्न आवश्यक छ। शायद बचपन मा केहि दुर्भाग्यपूर्ण अनुभव तपाईंको व्यक्तित्व को गठन मा एक नकारात्मक छाप छोडे। र यस समयमा, र जीवनमा तपाईंको व्यवहारलाई असर गर्छ।

मनोवैज्ञानिक दबाब र प्रतिरोध

कृपया ध्यान दिनुहोस्!

1. आफैलाई शंका नगर्नुहोस्।
2. याद राख्नुहोस् कि सबैलाई व्यक्तिगत रायको अधिकार छ।
3. निस्सन्देही र शान्त आवाज।
4. शान्तता दुर्व्यवहारको पहिलो नियम हो।
5. व्यक्तिगत अपमानित नगर्नुहोस्। मामलाको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
6. व्यक्तिगत स्थान उपेक्षा नगर्नुहोस्। तपाईं दुर्गम दूरीमा रहन सक्नुहुनेछ।
7. अन्तरक्रियाकर्तालाई ध्यानपूर्वक सुन्नुहोस्। र सामान्यतया, कसरी सुन्न सकिन्छ भनेर थाहा पाउनुहोस्।
8. तर्क दिनुहोस्।
9. सामान्य ज्ञानद्वारा निर्देशित हुनुहोस्, तर भावना होइन।

मनोवैज्ञानिक दबाब देखि संरक्षण

त्यहाँ राम्रो तरिकाले स्थापित राय छ कि सर्वोत्तम सुरक्षा एक आक्रमण हो। धेरैसँग यो सहमत छैन। यो हमला गर्न अधिक प्रभावकारी हुनेछ, तर, एकअर्कालाई सम्मानको रूपमा, पत्ता लगाउन के लागी यी दुवैलाई उपयुक्त छैन। सायद तपाईं एकअर्कालाई बुझ्नुहुन्न। र यसले सबैलाई आफ्नो रायको रक्षा गर्दछ भनेर जान्छ।

मनोवैज्ञानिक दबाउको सम्बन्ध

पहिले, आफ्नो हेरफेर गर्ने को साँचो उद्देश्य को पहिचान। र विरोधाभास द्वारा कार्य, यो, यस तथ्यबाट चलिरहेको छ कि तपाईंको "प्रतिद्वंद्वी" ले आफ्नो योजना पूरा गर्दैन। व्यावहारिक विपरीत। तर होशियार हुनुहोस्, यो उल्टै मत नगर्नुहोस् कि "दुश्मन" नबिर्सन।

कसरी मनोवैज्ञानिक दबाबबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ? एक व्यक्ति जसले निर्णयलाई अरूलाई नियन्त्रणमा राख्ने अधिकार मात्र आफ्नै आफ्नै चासोको रक्षा गर्नेछ। तिनले यस्तो तरिकामा यसो गर्न सक्छन्:

1. सुझाव। तपाईंले बुझ्नुहुन्छ कि प्रतिद्वंद्वीले सीमा पार गर्दछ र खुल्ला रूपमा उसको लागि सजिलो छ भन्ने अनुमान गर्दछ। यदि यसले तपाईंलाई सम्बोधन गर्दैन भने - यो विश्वस्त रहनुहोस्। जब तपाईंको सर्तहरू सहमत छैन, सम्झौता प्रस्ताव गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग भेट्न जानुहुन्छ भने, कुराकानीबाट बाहिर जानुहोस्।
2. अनाज। प्रायः सम्भवतः, "आक्रमणकारी", यदि उसले लक्ष्य सेट गरेको छ भने, उनीहरूले चाँडै आफ्नो हात छोडेनन्। दुर्भाग्यवश, उहाँले तपाईंलाई एक संभावित शिकारको रूपमा देख्नुहुन्छ। र तिमीलाई विजय प्राप्त गर्न आवश्यक छ!
3. दृढता। यसको सर्तहरूसँग सहमत हुनुहोस्, मा नदिनुहोस्। "NO" भन्नुहोस्, र कुराकानीको विषय परिवर्तन गर्नुहोस्। पुरानो सम्झौतामा फर्कन प्रयास गर्नुहोस्, यो एक उचित सम्झौता नभएसम्म।
4. खतराहरू। समतलहरूमा विचार राख्नुहोस् - खतराको वास्तविक खतरालाई बुझ्नुहोस्। सम्भवत: योनिल्युलेटर अति विघटन गर्दछ। यो बुझ्न सक्षम हुनुहोस्!

प्रायः, त्यस्ता परिस्थितिहरूमा, मानिसहरू सबै उनीहरूको सार्थकता देखाउन चाहन्छन्, र पूर्णरूपमा हास्यको भाव देखाउँछन्। यो अरूलाई आफ्नो उत्कृष्टता देखाउनको लागि गरिन्छ। तर यहाँ तपाईं अग्रिमको लागि तयार गर्न सक्नुहुन्छ र सम्भावित प्रश्नहरूको केही जवाफहरू विचार गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई गम्भीरता नदिनुहोस्। र नदेखाउनुहोस् कि यसले तपाईंलाई दुख्छ। गरौं स्ट्राइकर आफैसँग खेलिरहेको छ!

मनोवैज्ञानिक दबाबलाई कसरी बचाउन सकिन्छ?

मनोवैज्ञानिक दबाब मात्र एक सिद्ध विधिबाट बचाउन सकिन्छ। उदाहरणका लागि, सम्बन्धको शुरुमै अचम्मको विरोधीको रूपमा, शक्तिमा आफूलाई देखाउन। त्यो तपाईंको दुश्मन र तपाईंको विचारमा तपाईंले आफ्नो चालहरू भोग्नु भएन। खेलकुद जस्तै मनोवैज्ञानिक दबाब

बेवास्ता र अस्वीकार उत्तम तरिका हो। हरेक प्रयासहरू तपाईंलाई हेरफेर गर्न अनुमति दिन सकिँदैन। बस राख्नुहोस्, यो "उद्योग" मा दिलचस्प नगर्नुहोस्।