"रास्पबेरी" शब्दको मात्र शब्दले मानिसलाई प्रलोभन, मीठापन र आनन्द संग जोडिएको सुखद भावनाहरू उत्पन्न गर्दछ। यो रूसी लोक कथाहरू र गीत लोकगीतमा सधैं उल्लेख गरिएको छ। और प्रसिद्ध रास्पबेरी जाम शायद हरेक घर मा छ। जाडो, घाँटी दुख्ने र चिसोको लागि यो उत्कृष्ट होम्योपैथिक उपाय हो भनेर सबैलाई थाहा छ।
जंगली रास्पबेरीहरू ("रास्पबेरीका लागि जंगलमा जानुहोस्") प्राचीन समयदेखि नै चिनिन्छ र आज पनि यसको प्रासंगिकता गुमाएको छैन, यद्यपि मानिसहरूले तेस्रो शताब्दी ई.पू. मा बागानमा खेती गर्न थाले। यद्यपि, जंगल बेरी, यद्यपि कम बगैचा, तर अधिक सुगन्धित र ताजा, र जाम। निस्सन्देह, ताजा रास्पबेरीको फाइदा, भर्खरै एकत्रित, बेरीको साथ पनि अतुलनीय छ, बजारमा किन्न मिल्ने राम्रो दाँतबाट।
रास्पबेरीको उत्पत्तिको स्थान एशियालाई विचार गरेको केही कारणका लागि हो, यद्यपि पनीगनियाको पर्फेलीहरूमा पनि म्याचुचे जनजातिको जंगलमा रास्पबेरीहरू तिनीहरूको भान्साको समय समयमा अनमौसममा प्रयोग गरिन्छ।
रास्पबेरी र यसको औषधि गुणहरूको फाइदा
संसारमा लोकप्रियता न केवल यसको उत्कृष्ट स्वाद गुणहरू संग, तर रास्पबेरीको उत्कृष्ट उपयोगी गुणहरू संग पनि जोडिएको छ जुन प्राचीन समयदेखि लोक चिकित्सामा प्रयोग गरिएको छ।
यी गुणहरू के हो? चिसोका लागि रास्पबेरीको माथि उल्लेखित चिकित्सा गुणहरू को अतिरिक्त, (बेरी, यसमा समावेश सेलुलर एसिडको कारणले, तापमान तल घुमाउँदछ), यो एटिटिओक्सिक्स र हेमोस्टेटिक प्रभाव छ। तांबे को उच्च सामग्री अवसाद विरुद्ध लडाइमा योगदान गर्दछ। रास्पबेरीको नियमित प्रयोग त्वचाको रंग, प्रतिरक्षा, टोन मांसपेशिहरु सुधार गर्दछ।
रास्पबेको पातहरु को लाभकारी गुण को बारे मा केहि मान्छे को ठेगाना हो। चट्टानहरूको आच्छादन लोक लोकमा व्यापक रूपमा चिसो, आंतों को विकारहरुको लागि प्रयोग गरिन्छ, हेमोस्टेटिक गुण छ। रास्पबेरी पातहरू मईको अन्त्यमा खेती गरिन्छ, छायामा सुकेको र कागजको थलोमा भण्डारण गरिन्छ।
बेरी रास्पबेरी - राम्रो र खराब
रास्पबेरीका फायदेमंद गुणहरू को अतिरिक्त, हामी हानिको बारेमा बिर्सनुहुन्न। विवादको बीचमा यो ध्यान दिइन्छ कि रास्पबेरीले मानिसहरूलाई गाउट र विभिन्न गुर्देको रोगबाट पीडितहरूलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ। यस तथ्यले गर्दा बेरीले दबाबलाई कम गर्छ, यो सम्मोहनका लागि सिफारिस गरिएको छैन। यो विशेष रूप देखि उल्लेखनीय छ कि यो बेरी एक मजबूत एलर्जी प्रतिक्रिया को कारण हुन सक्छ। त्यसैले यसको प्रयोग यसको मात्रा विशेषाधिकार हो।
निस्सन्देह, यो सबै भन्दा राम्रो ताजा पकाएको रास्पबेरी हो। तर उनको सीजन सीमित छ। यसको अतिरिक्त, यो निविदा बेरी यातायातमा धेरै खराब छ। मैले के गर्नु पर्छ? सायद, जमे भएका रास्पबेरीको फाइदा भनेको छ कि हामी सबै वर्षको रमाइलो हुन सक्छौं। एक साधारण फ्रीजर यो लागि उपयुक्त छ। खाद्य उद्योगका विशेषज्ञहरूको अनुसार, द्रुत जलाशयसँग यो न केवल उपस्थिति र जामुन को स्वाद को रक्षा गर्न सम्भव छ, तर यसको पनि लाभकारी गुणहरु को बहुमत। यसलाई पराजय पछि पुनः स्थिर गर्न सिफारिस गरिएको छैन - यसले तपाईंलाई जामुन र यसको गुणस्तरलाई क्षति पार्नेछ।
रास्पबेरीमा क्यालोरीको मात्रा
रास्पबेरीमा क्यालोरीहरूको संख्याको बारेमा कुरा गरौं। ऊर्जा मूल्य केवल 42 केबील हो, मुख्यतः कार्बोहाइड्रेटको कारण। रास्पबेरी एक अनलोड गर्ने आहारको आधार हो जुन तपाईले तपाइँको मनपर्ने जामुनको स्वादको आनन्द लिने मात्र होइन, तर शरीरबाट विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउन पनि सक्नुहुनेछ। खैर, तपाईंको लागि बोनस 4-5 अतिरिक्त पाउन्ड खरिद हुन्छ।
उदाहरणको रूपमा, हामी एक अनलोड गर्ने आहारलाई उद्धृत गर्न सक्छौं, 3 दिनको लागि गणना गरिएको छ।
1 दिन:
- नाश्ता - दही वसा-मुक्त (120 ग्राम) एक गिलास curdled दूध र 1 ग्लास रास्पबेरी;
- दोस्रो नाश्ता - एक ग्लासको रास्पबेरी जेली;
- लंच - चिकन स्तन वा खरगोशको टुक्रा (100 ग्राम) हरियो सलाद (कुखुरा, अगुला, डिल) संग, रास्पबेरीको रस 100 ग्राम;
- डिनर - एक गिलास को रस्सरी संग नहीं ठंड दही को एक गिलास।
दिन 2:
- नाश्ता - एक गिलास रस्पबेरी र एक गिलास काफिर;
- दोस्रो कल - रास्पबेरीको आधा गिलास र unsweetened पटाखे, हरियो चिया ;
- दोपहर का भोजन - माछा (कोड) फ्रिड फ्रिज मा जैविक तेल संग कद्दू शुद्ध (पानी मा!), डिल, रास्पबेरी रस संग;
- राती - एक गिलास का रस, हरी चाय।
दिन 3:
- नाश्ता - एक गिलास को रस्पबेरी र एक गिलास को रजजनेका या मक्खन डिश;
- दोश्रो नाश्ता - आधा गिलास को रास्पबेरी;
- रातो खाने - हरी सलाद (कर्कर, अरुकुला, क्राउटोन्स, डिल) सँग ज्वारे उबला बीफ (120 ग्राम) का एक टुक्रा जैतून को तेल संग लुगा लगाइयो;
- रातो र चिसोको साथ रातीको रासबेरी।
यो आहार पछि, तपाईं बल को वृद्धि र बेशक, वजन खोने देखि खुशी महसुस गर्नेछन्!