तपाईं जादुई सूप को बारे मा वसा मान्छे को लागि वजन घटाने को बारे मा सुना छ, या, को रूप मा यो पनि भनिन्छ, बोन सूप। यो एक विशेष आहारको मुख्य डिश हो जसले एकै समयमा बेखबर महसुस गर्न वजन कम गर्न मदत गर्छ। यदि तपाइँ महत्त्वपूर्ण घटना भन्दा पहिले छिटो वजन गुमाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ - यो एक उत्कृष्ट विकल्प हो! यसलाई ती व्यक्तिहरूको लागि विचार गर्न सकिन्छ जुन चाँडो आफ्नो वजन कम गर्न सुरु गर्न चाहनुहुन्छ, र त्यसपछि एक स्वस्थ आहारमा स्विच गर्नुहोस्।
चमत्कार सूप वजन घटाने को लागि
त्यसोभए, धेरै जादुई सूप को नुस्खा भन्छन कि सट्टा हुन्छ, र एकै समयमा तपाईं वजन कम गर्न अनुमति दिन्छ। तपाईं तिनीहरूलाई 3 - 5 दिनसम्म एक्लै खाउन सक्नुहुन्छ, र भोजनको संख्यामा कुनै प्रतिबन्ध छैन। भोलि - सूप खाओ! एक सूप चाहानुहुन्छ? त्यसोभए, भोक नहोऊ, फेरि पर्खनुहोस्!
Fattych सूप (बोन सूप)
सामग्रीहरू:
- बल्बहरू (लीक हुन सक्छन्) - 6 टुक्राहरू;
- ठूलो टमाटर (वा उनीहरूको आफ्नै रसमा टमाटरहरू) - 6 टुक्राहरू;
- गोभी (कुनै पनि) - 1 हेड;
- एक ठूलो बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 पीसी;
- पानी - तपाईले चाहानु भएको रकम;
- ग्रीस - 1 गुच्छा।
तयारी
सबै सब्जिहरु सानो, सजिलो खाने टुक्राहरूमा काटिएका छन्, एक प्यानमा राख्नुहोस् र पानी पिरोल्न ताकि तिनीहरू पूर्णतया तिनीहरूलाई ढाक्छ। सूप फोडा र एक ढिलो आगोलाई घटाउनुहोस्, जबसम्म सबै सब्जिहरु पुरा तरिकाले पकाएको छ सम्म पर्खनुहोस्। तैयारी गर्नु 5 मिनेट पहिले मरिच, करी, आदि मसाले र मसाले थप्न सक्छ, तर मसालाहरू नमकीन नगर्ने र "रसायन विज्ञान" र विशेष गरी ग्लुटेमेट सोडियममा कुनै सिजनहरू छैनन्। यदि वांछित भएमा, ब्ल्लेन्डरको साथ परिणामस्वरूप सूप वजन घटानेको लागि आहार सूप-पेलेमा बदल्न सकिन्छ। पनीर, क्रीम, मासु श्वेत र सामान्य चीजमा प्रयोग गर्नुहोस् जुन यस विधिमा निर्दिष्ट गरिएको छैन निषेध गरिएको छ।
परीक्षणमा वजन घटानेको लागि हल्का सूप तयार छ, घटेको निर्दिष्ट नम्बरबाट होइन, तर आधा वा एक तिमाही सम्म - यसले तपाईंलाई बुझ्न अनुमति दिन्छ कि यो डिशले तपाइँलाई कसरी स्वाद दिन सक्दछ। तपाईं उत्पादनको अनुपातमा परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ, मुख्य चीज तपाईलाई मनपर्ने विकल्प फेला पार्नु हो।
वजन घटानेको लागि कम-क्यालोरी सूप
धेरै सिद्धान्त बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ: वजन घटानेको लागि मोटो-जलने सूप विभिन्न तरिकामा तयार हुन सकिन्छ, यो मात्र उनीहरूमा कम-क्यालोरी फूडहरू प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ:
- प्याज र लेक्स घनत्व र धनीको खातिर जोड्दछ - यस्तो सूप अधिक सुखद र संतोषजनक छ;
- मुख्य भागको रूपमा सेतो, रातो, ब्रसेल्स, काली मिर्च वा ब्रोकोली लिन सकिन्छ - देखि चयन गर्न;
- एक स्वाद दिन, गाजर ले, बल्गेरियाई काली मिर्च , टमाटर, तपाईं केही मशरूम पनि अनुमति दिन सक्नुहुन्छ;
- तपाईं पनि एबेरब्रिज, चक्कुनी, जुचिन, अजगर, अजवाली रूट र कुनै पनि जीन पनि जोड्न सक्नुहुनेछ।
नयाँ र नयाँ व्यञ्जनहरू सिर्जना गर्नाले, तपाईं अवरोधहरू महसुस गर्नुहुन्न, शरीरले यो एक रोचक, पोषक खानाको रूपमा बुझ्दछ।