बल्गेरियाई काली मिर्च - उपयोगी गुणहरू

हामी सबै जान्दछन् कि कतिपय भोजन एक बल्गेरियाई काली मिर्चको सुगंध संग कसरी संतृप्त छ, यो केवल थोपा तापक्रममा उपचार गरिन्छ। तथापि, थर्मल उपचारले यो विशाल पोडको उपचारलाई हटाउन सक्दैन - बल्गेरियाई काली मिर्चको उपयोगी गुणहरू यसको साथ र पकाएको, र स्टुडियोमा र कच्चा रूपमा।

रचना

बल्गेरियाई काली मिर्च अपोरोरबिक एसिडको लागि रेकर्ड धारक हो। उहाँ नींबू र ब्लूबेरी दुवै भन्दा उच्च हुनुहुन्छ, र सबैका लागि मिठो मिर्चको 100 ग्राममा भिटामिन सी भन्दा पनि हामीले आवश्यक छ - प्रति दिन 100 मिलीग्राममा 240 मिलीग्राम।

साथै यो पोडले समूह बी (बी 1, बी 2, बी 9) र टोपीफेरोलोल (भिटामिन ई) को 660 एमकेजीको धेरै भाग भिटामिन समावेश गर्दछ। बिटा-क्यारोटोन (प्रोटाइटिन ए) को रूपमा, सुत्नेमा, कालो मिर्च यो गाजरमा भन्दा बढी छ।

भिटामिन सी यसको संरचनामा भिटामिन पीपी, साथसाथै फलामको साथमा धेरै अनुकूल संयोजन प्राप्त भएको छ किनभने तिनीहरू सबैले एक-अर्काको आत्मविश्वासमा योगदान गर्छन्।

अन्य खनिजहरूको रूपमा:

• आयोडीन;
• क्याल्सियम;
• म्याग्नेशियम;
• पोटेशियम;
• जिंक;
• सोडियम;
• फास्फोरस;
• तामाङ;
• म्यांगनीज।

सम्झनुहोस्: सबै बल्गेरिया काली मिठो सबै भन्दा उपयोगी छ। अधिक संतृप्त र यसको रंग को गहरा - र अधिक मा सबै माथि उल्लेख गरिएको उपयोगिता को सामाग्री शामिल छ। रङ भन्छ कि काली मिर्चले दक्षिणी सूरजको अन्तर्गत सबै सम्भावित उपयोगी पदार्थहरू अवशोषित गरेको छ। वैसे, दक्षिणी बल्गेरियाई मिठाई मिर्चका फायदेमंद गुणहरूको बारेमा मात्र सोच्दैन। तिनीहरूले यसलाई खाए, र यही कारण हो कि हृदय रोगहरु, क्यान्सर, दक्षिणी देशहरुमा एथेरोसक्लोरोसिस को दर धेरै कम छ।

लाभहरू

भिटामिन सी को उच्च सामाग्री को कारण, बल्गेरियाई काली मिर्च प्रतिरक्षा समारोह को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ, रक्त को कम गर्न र रक्त वाहिकाओं को दीवारहरु को मजबूत। रातो बेल काली मिर्चको उपयोगी गुणहरू मात्र ठण्डमा प्रतिरोध बढाउन नसक्ने (जुन पहिले नै राम्रो छ) बढ्न सक्छ, तर यो पनि क्यान्सर र अटिमम्युन रोगहरू समेत एलर्जी समेत रोक्न पनि सक्छ।

बी भिटामिनको राम्रो संयोजनले तपाईंलाई डग्रेसन, तनाव, थकानको उपचारको रूपमा बल्गेरियाई मिर्चको सिफारिस गर्न दिन्छ। पोषक तत्वहरूको एक अनोखी सेट वास्तवमा एक समयमा शक्तिको शुल्क दिनेछ जब हातहरू, यसले देखा पर्दछ, पहिले नै चम्किएको छ।

यसको अतिरिक्त, बी विटामिन मस्तिष्क को लागि खाना हो। मेमोरी, एकाग्रता, ध्यान सुधार गर्न चाहनुहुन्छ - बढी बल्गेरियाई काली मिर्च खानुहोस्।

नामको विपरीत, मिठो मिर्चले कुनै पनि मीठो मतलब छैन। बरु, यो धेरै सानो शर्करा छ, त्यसैले बुल्गारिया काली मिर्चको वजन घटानेका साथै सिफारिस गरिएको छ साथै साथै मधुमेहको लागि पोषण। र यदि तपाईं धुआं वा तंबाकू संग सम्पुर्ण सम्पुर्ण सम्पुर्ण स्थानमा हुनुहुन्छ भने बल्गेरिया काली मिर्चले फेफड़ोंमा हानिकारक प्रभावहरुलाई कम गर्नेछ।

मीठो मिर्च मात्र खान सक्दैन, तर बाह्य रूपमा पनि लागू हुन सक्छ। क्याप्सिसिनको सामाग्रीको कारण, बल्गेरियाई काली मिर्चको माटोकोलोकल प्रणाली र साथै एआरआईको रोगमा मलमण्डल र तापक्रमका प्लास्टरहरू प्रयोगमा प्रयोग गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, हाम्रो मनपर्ने पोडबाट, शैम्पोस र इन्टन्टले ग्यालेक्सीको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ - यो तातो र मीठो कालो मिर्चको प्रयोग गर्दछ।

वजन खोनेका लागि

लाल बल्गेरियाई काली मिर्च निश्चित रूपमा वजन कम गर्न धेरै उपयोगी छ। र यो न केवल कच्चा र तयार बनाएको फारममा उपयोगी छ, तर पेपरिकाको रूपमा पनि, जुन सामान्यतया जहाँ पनि थप्न सकिन्छ।

यसले पप्रिका, भित्ता, वा बल्गेरियाई काली मिर्चको कुनै अन्य प्रकारको रूपबाट बाहिर जान्छ, चयापचय बढाउँछ, र खाना पाचनको प्रक्रिया। यसका कारण, बोसो तपाईंको पक्षमा बाँदर गर्दैन, तर चाँडै शुद्ध ऊर्जा बन्नुहोस्।

तर यो सबै होइन। बल्गेरियाई काली मिर्चको खपतले ओभरटाइटिङको प्रवृत्तिलाई स्वचालित रूपमा रिहाव गर्दछ। तथ्य यो हो कि यसको संरचनाले नमकीन, चक्की र मीठो खाएको हाम्रो आवश्यकतालाई कम गर्दछ - यो एक आंकडाको लागि सबैभन्दा डरलाग्दो छ।

तपाईंलाई हार्ड मोनो-आहारमा बस्न आवश्यक छैन र हप्ताको लागि त्यहाँ मात्र मिर्च छ। बस पेपरिका जोडेर विभिन्न भाडाहरू र ताजा मिर्च - सलाद र साइड बर्तनहरूमा।