शरीरमा क्यालसियमको कमी - लक्षण

यो आश्चर्यजनक छ कि स्वास्थ्य, मूड, सामान्यतया जीवनमा रसायनहरूको प्रभाव! हाम्रो शरीरमा पदार्थहरूको धेरै सानो खुराकहरू छन्, जुन हामी कहिलेकाहीं पनि संदिग्ध छैनौं। यसबाहेक, तिनीहरू प्रायः आफ्नो शारीरिक अवस्था, स्वास्थ्यको अवस्था, र उनीहरूका जीवनको पनि भर पर्छन्।

क्याल्सियम जस्ता यस्तो पदार्थ, सानो-ज्ञात र अपमानजनक भन्न सकिँदैन। औषधीमा अनजान व्यक्ति पनि थाहा पाउँछ कि क्यालियम डेयरी उत्पादनमा छ, हड्डिहरु र दाँतको बलमा निर्भर गर्दछ। यो ज्ञान सामान्यतया समाप्त हुन्छ। अनि यस बीच, हरेक व्यक्ति जुन खुशीको पछि लाग्न चाहान्छ पछि मात्र आफ्नो शरीरमा क्यालसियम सामग्री को निगरानी गर्न बाध्य छ।

हाम्रो शरीरमा क्याल्सियमको भूमिका

क्याल्सियमको भूमिका ज्यादै ठूलो छ, बिना यो व्यक्ति बस जिउन सक्दैन वा सार्न सकिँदैन। लगभग एक अर्ब किलोग्राम कैल्शियम हड्डिहरु र दाँत मा क्यालिसियम हो, यस पदार्थ को एक प्रतिशत रगत मा छ, यसले यसलाई ऊतक र अङ्गहरु लाई पनि उद्धार गर्दछ। साथै, क्याल्सियम सेलहरू, इन्सेसेलुलर तरल पदार्थ, केही अंगहरूमा उपस्थित छ।

शरीरमा क्याल्सियमको प्रकार्य:

• तंत्रिका आवेगहरूको प्रसारणलाई मद्दत गर्दछ, यसैले सकारात्मक रूपमा तंत्रिका प्रणालीलाई असर पार्छ;
• दाँत र हड्डियों को गठन को लागि "ईंट" हो।
• वृद्धिको नियन्त्रण र कोशिकाहरूको विभाजन नियन्त्रण गर्दछ;
• चयापचय मा मदद गर्दछ;
• हृदयको राम्रो कामलाई बढावा दिन्छ, endocrine ग्रंथिहरू, मांसपेशी संकुचनमा भाग लिन्छ।

मानव शरीरमा क्यालसियमको कमीको लागि के खतरनाक छ?

धेरै व्यक्तिहरूले यो ट्रेस तत्वको कमी उमेरका मानिसहरूमा मात्र हुन सक्छ भनेर सोच्दछ। तर यो होइन, किनभने आज, पूर्ण र सही रूपमा पनि खाँदै पनि, तपाईं क्याल्सियम सहित धेरै बहुमूल्य पदार्थ गुमाउन सक्नुहुन्छ। शरीरमा क्यालिसियमको कमीको कारण फरक फरक छ, तर प्रायः यो बेजोड उत्पादनकर्ताहरू छैनन् जुन नमुना-वास्तविक-वास्तविक डेयरी उत्पादनहरू (पतित दूध, रसायनसँग केफिर, सब्जीको बोसोसँग मक्खन), जडीबुटीको साथ सब्जिहरु र यति उत्पादन गर्दछ। यसको कारणले, स्वस्थ, ताजा खानाहरूमा उनीहरूको तुलनामा निकै कम लाभ हुन्छन्। शरीरमा क्यालिसियमको कमीको लक्षण सबै कुरा थाहा पाउनुपर्छ।

शरीरमा क्यालसियमको कमीको लक्षण

• हड्डी र हड्डीमा दुखाइ, हड्डियों को कमजोरता;
• बाल, नाखून, क्यान्सरसँग समस्याहरू (उनीहरूलाई चोट लगाउँछन्, बिचराउने) को भित्री बिरोधता;
• चिन्ता, थकान, चिन्ता, धुरी;
• प्रायः पुनरावर्ती आक्रोशन्स, उच्च रक्तचाप, प्रारम्भिक खैरो कपाल।

कैल्शियम संग सफलतापूर्वक तपाईंको शरीर को संतृप्त गर्न को लागी, तपाईंलाई विचार गर्न को लागी को आवश्यकता हो, कैल्शियम खराब अवशोषित छ कि सम्झना हो।

पसलबाट दूधले मद्दत गर्दैन, किनभने यो मुख्य रूपमा पाउडर हुन्छ मूल। यदि तपाईं दूधको समस्या समाधान गर्न चाहनुहुन्छ भने, वास्तव मा घर निर्माण गरिएको पनीर, दूध र खट्टा क्रीम फेला पार्न प्रयास गर्नुहोस्। क्यालस उत्पादनको क्याल्सियमको घाटा हटाउनको लागि पनीर (यस वस्तुको ठोस ग्रेडमा सबै भन्दा बढी) मा मद्दत गर्दछ।

यसको अलावा, त्यहाँ धेरै उत्पादनहरू क्यालसियम छन्, तर दूधको उत्पत्ति जस्तै पाइन, बादाम, अण्डा, तिलका बीउ र मक्खन, हरियो तरकारीहरू ।

यदि तपाईंलाई चाँडै र कलिशियम को कमी संग सौदा गर्न आवश्यक छ भने मौलिकता, फार्मेसीबाट क्याल्सियम ग्लूकोनेटले मद्दत गर्नेछ, यो केहि खट्टा संग प्रयोग गर्न सबै भन्दा राम्रो छ, त्यसैले पाचनशीलता अधिक हुनेछ।