यस संसारमा हाल तातो निचोडको रस भन्दा बढी उपयोगी छ। यो ताजा विचलित रस को आधारमा बनाइएका भिटामिन ककटेलहरू छन्, तर धेरै अन्य अन्य रोचक सामग्रीहरू जस्तै जैतून का तेल, फाइबर पक्कै फलफूल र सब्जिहरु र प्राकृतिक रगतबाट।
नामको आधारमा, यो हाम्रो ककटेलमा धेरै भिटामिनहरू छन्, साथै, माथि उल्लेखित रूपमा, फाइबर। यो सबै मात्र उपयोगी छैन, तर पनि संतोषजनक। यसकारण, भिटामिन ककटेलहरूले सक्रिय रूपमा वजन घटानेको लागि प्रयोग गरिन्छ, नाश्ता वा रातको खानाको एक भाग प्रतिस्थापन गर्छन्।
ककटेल तयारी नियमहरू
भिटामिन ककटेल कसरी बनाउने - यो बुझ्न सजिलो छ: सब्जेर वा फल लिनुहोस् र तिनीहरूलाई रस को माध्यम ले दिनुहोस्। उत्पादनहरु को भाग एक ब्लेंडर मा ग्राउंड हो, त्यसपछि फलस्वरूप निचोड रस संग परिणाम पनी मिश्रण। Additives - यो धेरै फंतासी वा एक नुस्खा हो।
उनीहरूको समस्या अनुसार अनुसार उत्पादन छनौट गर्नुहोस्:
- ग्रेनेड - सांस रोगहरु, मधुमेह र एनीमिया संग;
- चेरी - रक्त को तरल पदार्थ को लागि;
- पीचहरू - प्रतिरक्षा बढाउन, साथ साथै हृदय रोग प्रणालीको काम;
- तरबूज - शरीर सफा गर्न, रक्तचाप सामान्यतया र गुर्दे काम गर्दै, साथै साथै आंत गतिशीलता सुधार गर्न;
- चयापचय को लागि टमाटर।
र अब हामी खेलकुदहरूको लागि भिटामिन ककटेल तयार गर्नेछौं, प्रशिक्षणबाट बोसो जलाउने प्रक्रिया अझ बलियो बनाउन चाहानुहुन्छ।
फैट जलने ककटेल
सामग्रीहरू:
- किवी - 1 टुक्रा;
- नींबू - 2 के छल्ले;
- हनी - 2 चम्मच;
- टकसाल - केही टाईपहरू;
- पानी 100 मिलीलीटर।
तयारी
कीवी छरिएको छ, एक ब्लेंडरमा नींबू, टकसाल र शहद सँगसँगै राख्नुहोस्। एकरूपता ल्याउनु र पानी संग पतला।
क्लीनर ककटेल
जो कि चयापचय को सक्रिय गर्न चाहते हो र शरीर देखि सबै संचित अपघटन उत्पादनहरु लाई हटाना चाहते हो, हामी एक सफाई ककटेल तैयार गर्न को लागि सिफारिश गर्छन।
सामग्रीहरू:
- अनानास - 200 जी;
- रातो अंगूर - 2 भ्रूण।
तयारी
अंगूरफूल सफा गरिन्छ र रस को माध्यम ले पारित गरिन्छ। ताजा अनानास को पल एक ब्लेंडर मा राख्छ र समानांतर सम्म हरायो। अनानास शुद्ध र अङ्ग्रेजी रस मिलाउनुहोस् - ककटेल तयार छ।
"Milok"
"मिलो" एक विशेष भिटामिन ककटेलको अभिलेख हो, मह, पागल, सूखे रत्न, नींबू र किशमिशहरू। यो ककटेल कस्मेटनले ब्रह्मांड वरिपरी टाढाको किनारामा लैजान्छ, र सबैलाई भिटामिन राख्न र विशेष गरी पोटेशियम ब्यालेन्स सामान्य हुन्छ।
खाना पकाउनुको लागि, तपाईले सूखे खुट्टाहरू, किशमिशहरू, हनी, नटहरू एउटै अनुपातमा र लेमनको 1 भाग लिन आवश्यक छ। सबै उत्पादन कुल्ला र सूखा, एक मासु चक्कु को माध्यम ले पारित। समाप्त मिश्रण मा, फ्रिज मा शरारती जारहरुमा शहद, मिश्रण र स्टोर जोड्नुहोस। हरेक दिन तपाईं 1 टिबी सम्म खाईनु पर्छ। मिश्रण।