सूपहरू अनिवार्य रूपमा कुनै व्यक्तिको आहारमा उपस्थित हुनुपर्दछ, किनभने तिनीहरू मात्र स्वादिष्ट होइनन् तर आवश्यक खाना पनि हुँदैन। यदि तपाईं एक आहारमा जाने निर्णय गर्नुहुन्छ र सूपको क्यालोरी सामग्रीको गणना गर्ने बारे सबै कुरा जान्न चाहनुहुन्छ भने, यो लेख तपाईंको लागि एक सानो व्यावहारिक गाइड हुनेछ। सुरु गर्नका लागि, हामी सुझाव दिन्छौं कि तपाईं वजन घटाने को लागि लाइट सूप को लाभ को बारे मा कुरा गर्छन।
यदि तपाईं मुख्य बर्तन लाई हल्का सूपको साथ लिनुहुन्छ, तपाइँ प्रति हप्ता तीन देखि चार किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ। सूप प्रयोगका सकारात्मक पक्षहरू निम्न समावेश छन्:
- आहारको समयमा, हल्का सूपहरू मात्र अपरिवर्तनीय हुन्छन्, किनकि तिनीहरू पूर्ण रूपमा मुक्तिको भावनाबाट सुरक्षित हुन्छन्।
- सब्जीको सूपमा, तपाईं चिकन स्तन वा उकालो मासु थप्न सक्नुहुन्छ। यसरी, तपाईं खाना खनिज र प्रोटीनसँग सन्तुलन गर्नुहुन्छ।
- सब्जी सूप धेरै छिटो परिणाम दिनुहोस्। यदि तपाईं सजिलै पाचन सूप पकाउन चाहानुहुन्छ भने त्यसमा क्रुल्ड सिङ्ग जोड्नुहोस् वा पिट्दा अण्डा थप्नुहोस्।
- माटो भाइरस मात्र थोपा थोपा कैलोरीहरूको संख्या बढाउँछन्।
- सूपमा पानी हुन्छ, जुन मानव शरीरको लागि आवश्यक छ। वैसे, तपाईं सब्जी सूप पकाउने कम समय, अधिक उपयोगी पदार्थहरू यसमा रहन्छ।
लीन सूपको क्यालोरी
- बोरचट मा चिकन भाइरस: 31 किलोग्राम।
- बिट्रोट: 2 9 केजी।
- कालीफ्लावरबाट सूप: 27 किलोग्राम।
- आलु सूप: 38 किलोग्राम।
- मशरूम सूप: 26 केबील।
- सब्जी सूप: 28 केजील।
- सूप कार्मिक दूध: 66 किलोग्राम।
- Rassolnik: 46 क्यालोरी।
- माछा सूप: 46 क्यालोरी।
- टमाटर सूप: 11 किलोग्राम।
- माटो गोभी का सूप: 31 कैलोरी।
- Okroshka kvass मा: 52 केजी।
- चिकन भाइरस: 20 किलोग्राम।
- Okroshka मा केफिर: 47 केकेल।
- Solyanka: 106 केबील।
- मटर सूप: 66 किलोग्राम।
- टमाटर र चावलको साथ सूप: 37 केटल।
- पास्ता संग आलु सूप: 48 किलोग्राम।
- बोसो संग सब्जी सूप: 46 किलोग्राम।
- सुप खार्चो मासु संग: 75 किलोग्राम।