दूधको साथ हरी चिया मात्र एक स्वादिष्ट पेय हुन सक्छ, तर वजन कम गर्न को लागी पनि एक तरिका हो। दूध मा आहार को अतिरिक्त पाउंड देखि छुटकारा पाने को प्रभावी तरीका मानिन्छ।
दूधको साथ हरी चियाको लाभ र हानि
यदि सबै महिलाहरु जान्दथे कि दूध संग राम्रो हरी चाय को लागि राम्रो छ, तिनीहरूले यो पेय आफ्नो दैनिक आहार मा पेश गर्नेछन्।
दूधको साथ हरी चाय यस्तो उपयोगी गुणहरू छन्:
- विषाक्त पदार्थहरू, विषाक्त पदार्थहरू हटाउँदछ, हानिकारक पदार्थको शरीर सफा गर्न र पुनरुत्थान गर्ने;
- चिया टोनहरू, इन्गुरेन्ट्स र ताजा तालहरू, त्यसैले यो बिहानको प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ र साँझमा सिफारिस गरिएको छैन;
- चिया मानसिक प्रदर्शनमा सुधार गर्छ, प्रतिक्रिया सुधार गर्दछ;
- भिटामिन हरी चाय मा निहित, चयापचय प्रक्रियाहरु लाई तेज, वसा को जमा को गठन को रोकथाम;
- हरी चाय विभिन्न प्रकारका उपयोगी पदार्थहरूसँग शरीरलाई संतृप्त गर्दछ, त्यसैले यो लगभग सबै आहारहरूमा प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको छ;
- विभिन्न रोगहरु को एक राम्रो रोकथाम हो: हृदय, oncological, तंत्रिका;
- रगतको स्तर रक्तमा नियन्त्रण गर्दछ;
- दलीय प्रक्रिया बढ्छ;
- शरीर र चिसोको उमेर घटाउँदछ;
- भ्रामक प्रक्रियाहरु को प्रवृत्ति को कम गर्दछ।
हरियाली चियाले वजन घटानेको लागि दूध
तपाईं विभिन्न विचारहरू सुन्न सक्नुहुन्छ कि दूधको साथ हरी चिया उपयोगी छ कि छैन। चिन्ता गर्छ कि चिनियाँ दूध हुन्छ, जसले उच्च-क्यालोरी फूड्सलाई बुझाउँछ। तथापि, दूधको साथ हरी चायको संयोजन न केवल नयाँ किलोग्राम थप्न सक्दैन, तर पनि वजन घटाने मा योगदान गर्दछ। यसको लागि, दूध को लागी लगभग तीन चोटि चाहिन्छ। यदि तपाइँ यो चाय असामान्य रूपमा पिउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईं सानो हानी थप्न सक्नुहुन्छ।
धेरै प्रयोग गर्नु अघि हरियो चिया तयार पार्नुहोस्, यसलाई पाँच मिनेट भन्दा कम गरिसकेको छ। त्यस पछि, चाय पातहरू सफा गरिनुपर्छ, दूधमा राख्नुहोस् र चिया पिउन। तपाईं एक गिलास चियामा 60-70 मिलि दूध दूध थप्न सक्नुहुन्छ।
दूकोचाइट अर्को तरिकामा तयार गरिएको छ: कम वोसो सामग्रीको साथ दूध उडाउनुहोस् र यसलाई 1 चिसो दूधको चश्मे जोड्नुहोस्। हरियाली चिया। 7 मिनेटको लागि इन्स्ट गर्नुहोस्, फिल्टर र पेय गर्नुहोस्।
दूधमा सबै आहारहरू बीच, 10 दिनको आहार हो। उनको आहारले नियमित भोजन समावेश गर्दछ, तर भोजनको लगभग 10 मिनेटअघि तपाईंले दूध पिउनु पर्छ। यो कन्फेक्शनरी, फसुवा र फ्राइड खाना बहिष्कृत गर्न सल्लाह छ। यसको अतिरिक्त, यो स्वस्थ पेय को गिलास संग रात को खाने को बदलन को आवश्यकता हो।
दूधको क्षति गाउट र अल्सरहरू संग गम्भीर हृदय र तंत्रिका रोगहरु संग मानिसहरु द्वारा महसुस गर्न सकिन्छ।