गएका दिनहरू आमाबाबु, असामान्य उत्पाद पाउँदा, बच्चाको शरीरको लागि कसरी उपयोगी छ भनेर बाहेक, आफ्नो बच्चालाई खुवाउन खोजे। आधुनिक आमाहरूले आफ्नो बच्चाहरु को लागि व्यावहारिक रूप देखि उत्पादनहरु को चयन, खाते मा न केवल उनको ताजाता र स्वाद, बल्कि बच्चा बच्चा को जीव को लागि हानिकारक छ कि, यो कैलोरी कसरि हो र के यो हाइपर -र्जिक छैन कि पनि निस्सन्देह, प्रत्येक परिवारको आफ्नै स्वाद प्राथमिकता छ, जसको अनुसार परिवारको खाना रेजिडीले बनाएको हो, तर विशेषज्ञहरू निश्चित रूपमा प्रारम्भिक र पूर्वस्कूली उमेरका बच्चाहरूलाई उत्पादनको सम्पूर्ण दायरा प्रदान गर्न सिफारिस गर्दैनन्।
1. Sausages
सोज्स र सॉसेजहरूमा खराब पाचन, गेडा रङ, स्वाद र स्वादको प्रतिस्थापन हुन्छ। प्रायः, साउसेजमा नमक सामग्री सामान्य देखि अधिक हुन्छ, जुन उत्पादनको कामका साथ उत्पादनको सुरक्षा सुनिश्चित गर्नका लागि उत्पादन गरिन्छ। पोषणवादले चेतावनी दिएको छ कि जब कच्चे माल मा सॉसेज, साउसेज र साउसेज को एक ठूलो भाग को रिलीज गर्दा ट्रांसजेनिक सोया र अन्य अण्डाइटिहरु जो मानव शरीर को लागि सबै उपयोगी छैन। यदि तपाईंको बच्चाहरु सॉसेज वा स्याउसेजलाई मनपर्छ भने, तपाईंले बच्चाहरु लाई किनेको उत्पादनहरू खरिद गर्नुपर्छ।
2. कार्बन गरिएको मीठो पानी
सबै मिठो कार्बनटेड पेयको उत्पादनमा, संरक्षक, रंग, र डिब्बाहरू प्रयोग गरिन्छ, जुन न केवल बच्चाहरु को लागि हानिकारक छन् तर वयस्कहरु लाई पनि। यसबाहेक, सबै पेयहरूमा अतिरिक्त-उच्च मात्रामा चिनियाँ हुन्छन्, मेटाबलिक विकारहरू र नियमित उपयोगको साथ, मोटाइको विकासमा योगदान पुर्याउँछ।
3. कफी
तथापि, घुम्न र प्राकृतिक कफी दुवै बलियो चिया जस्तै, एक महत्त्वपूर्ण कैफीन समावेश गर्दछ। यसैले, बच्चाहरु को भोजन मा यिनी पेयहरुको उपयोग नींद विकारहरु र उच्च खुराकहरुमा, तंत्रिका कोशिकाओं को कम गर्दछ। यसबाहेक, टनिकिक पेयहरूले थप प्यान्रेन्ट्रेटिक एसिड र गेस्टिक रसको रिहाईलाई प्रोत्साहन दिन्छन्, र हृदय र गुर्देमा बोझ बढाउँछन्।
4. फास्ट फूड
सबै चिप्स, क्राउटोन्स, फ्राइड प्रोडक्ट्स (व्हाइट, पनीर, पनीरबर्गर, आदि) मा एक महत्वपूर्ण मात्रा मा बोसो, कार्सिनोजेनिक पदार्थ र हानिकारक खाद्य additives हुन्छन्। यदि तपाईं एक स्वादिष्ट उपचारको साथ एक बच्चालाई प्रसन्न गर्न चाहनुहुन्छ भने, प्यानमा फ्राइङ प्यान नगर्नुहोस्, आफैलाई ओवनमा बेक गर्नुहोस्। तर घरको भित्री केक पनि उपयोगी सूप, अनाज, सब्जियां, माछा र मासुको स्थानान्तरण गर्नुपर्दैन।
5. मशरूम
फिजलोजलहरु द्वारा साबित भयो, कवक एक उत्पाद हो जो मानव शरीर द्वारा खराब रूप देखि पाईन्छ। बच्चाको पेटमा, तिनीहरू व्यावहारिक रूपमा डच छैन। यो बालबालिकाको आहारमा 6 वर्ष पछि मात्र मशरूम समावेश गर्न सिफारिस गरिन्छ।
6. डिब्बाबंद खाना
सबै डिब्बाबंद र पिकर बर्तन आफ्नो संरचना सिरका, धेरै लवण र मसाले पनि छन्, त्यसैले यी उत्पादनहरू बालबालिकाको खानामा सख्त रूपमा निषेधित छन्।
7. मेयोनेज र क्याचअप
यी उत्पादनहरूमा महत्वपूर्ण मात्रा रंगीन, संरक्षक, स्वाद उत्प्रेरकहरू, विभिन्न मोटाईरहरू र मनपर्ने हुन्छन्। यो बच्चा बच्चाको लागि सब्जीको तेल वा खट्टा क्रीमसँग लुगा लगाउने सलादको सेवा हो, र पास्ता पनीर वा पास्ता तयार गरिएको टमाटर च्याटमा पास्ता।
8. समुद्री खाना
समुद्री खाना धेरै प्रोटीन समावेश गर्दछ जसले पोषण मूल्य प्रदान गर्दछ। तर प्रोटीन को कारणहरु र यस तथ्य को उपस्थिति छ कि यिनी उत्पादनहरु मजबूत एलर्जी। बच्चाको आहारमा माछा परिचय दिन अत्यन्त सावधान हुनुपर्छ, ध्यानपूर्वक किस्म चयन गर्नुहोस्।
9. भेडा, बतख र जेसको मासु, मोटो पोर्क
मासुको यी किस्महरू दुर्भाग्यपूर्ण वसाको भण्डार हो जुन खराब खाई पाईन्छ र बच्चाको शरीरमा नकारात्मक असर पर्दछ।
10. आइस क्रीम
3 बर्षसम्म, बच्चाहरूले आइसक्रिमलाई समेत प्रयास गर्दैनन्! तथ्य यो हो कि यो अत्यधिक मांसपेशी र प्यारी उत्पादन, पहिलो परीक्षण पछि धेरै बच्चा मनपर्ने मानिन्छ। त्यसोभए, त्यस पछि बच्चाले पूर्णतया बेकार उपचारको लागि माग गर्दा, नम्र हुनु हुँदैन, यो प्रारम्भिक बचपनमा आफ्नो स्वाद परिचय नगर्ने हो।
हामी आशा पाउँछौं कि लेख पढ्न पछि, तपाईंको बच्चा के खाने खाडीमा बढी ध्यान दिनुहुनेछ!