तपाईं जान्न चाहानुहुन्छ कि 2017 मा कुन फिटनेस प्रवृति सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुनेछ?
सम्झनुहोस्, भर्खरै, हाम्रा नोटबुकमा, तपाईंले आकार दिन वा एरोबिक्सको बारेमा "रिमाइन्डर" पाउन सक्नुहुनेछ? र यो सबै पछि, पछि देखि, एक सय वर्ष बितिसकेको छ, र हालको आधुनिक केटी पाली, पावरफ्लेक्स, कल्याणिक र समेत टाई-ब्यानको साथमा कक्षाहरूमा पुग्छ! तपाईं जो पनि भन्नुहुन्छ, र फैशन ले हाम्रो जीवन को सबै क्षेत्रहरुमा आफ्नो मार्ग बनाएको छ, र हामी पनि सफल नहीं हुनेछ नयाँ रुझान को बिना खेल खेलन को लागि!
तपाईं जान्न चाहानुहुन्छ कि 2017 मा कुन फिटनेस प्रवृति सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुनेछ?
1. बक्सिंग
बस भन्न नसक्ने हो कि तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ ... तर वास्तवमा मात्र गत वर्षको लागि बक्सिंगको प्रविष्टिहरू 89% बढ्यो! र त्यहाँ कुनै गोप्य छैन: यदि तपाईं 45 मिनेटमा हप्ताको मात्र 3 पटक कक्षाहरूमा भाग लिनुहुन्छ भने, त्यसपछि एक महिनामा तपाईले ध्यान दिन सक्नुहुनेछ। आश्चर्यजनक कुरा, शरीर निर्माणका क्रममा, शरीर लोड गर्न छिट्टै बढ्छ, र आन्तरिक संवेदनाले तपाईंलाई विजेताको भावना दिन्छ। तर यो सबै छैन!
बस सोच्नुहोस् - अतिरिक्त पाउन्डको साथ तपाईं कम समयमा अधिक क्यालोरी जलाउनुहुन्छ, मांसपेशी राहत आकर्षणको शरीरमा थपिनेछ, हृदय रोग बलियो हुनेछ र फेफड़ोंको मात्रा बढ्नेछ! तर सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा नकारात्मक ऊर्जाको कुल रिलीज, तनावको रोकथाम, प्रतिक्रियाको सुधार र एकाग्रता हो। र पनि बक्सिंगले हामीलाई आत्मविश्वास र सामाजिक बनाउँछ!
2. आभासी वास्तविकता
ठीक छ, नयाँ प्रविधिको विकासको उमेरमा अरू के हुन सक्छ?
हो, आधुनिक फिटनेस सेन्टरले तपाईंलाई भिजुअल र अडियो प्रभावहरूको साथमा कक्षाको सिम्युलेटरमा पङ्क्तिबद्ध गर्दछ र व्यायाम गर्दछ वा जिम छोडेर पर्वत श्रृंखला संग बाइक घुमाउँदछ।
3. स्वास्थ्यमा माग
हां, जीवन को आधुनिक ताल संधै कार्यक्रमहरु र योजनाहरु को अधीन नहीं हो, र केहि व्यायाम गर्न को लागी समय को सबै भन्दा बाहिर र बारी मा बदलन सक्छ।
यही कारणले 2017 फिटनेस प्रशिक्षकहरूले इन्टरनेट वा मोबाईल अनुप्रयोगहरू मार्फत फिटनेस क्लाउडको अर्डरहरूको लागि ठूलो मागको आशा गर्छन्, र यो सेवामा कुनै पनि समयमा चाहे वा पार्क वा कार्यालय हो कि भनेर उपलब्ध गराउने तयारी गर्दै छन्!
4. साइकल चलाउने
तपाईले उद्घाटन गर्न सक्नुहुन्छ कि साइकल चलाउन सदाको लागि लोकप्रिय थियो, तर ...
केवल अतीतको शरदमा मोटरसाइकल दौड र प्रशिक्षणको गतिविधि 21% बढ्यो र यदि हामी समग्र आंकडा लिन्छौं, यो 2017 मा साइकल चलिरहेको छ जुन कुनै पनि प्रकारको खेलमा संलग्न हुन चाहने हरेक पाँचौं को प्राथमिकता दिनेछ।
5. ध्यान
ध्यान को लाभहरु को बारे मा आलसी को बिना लेखन को लागी नहीं, तर यो मतलब छैन कि एक पल्ट फेरि तपाईंलाई यो याद गर्न को आवश्यकता छैन। त्यसैले ... ध्यान अबदेखि आराम वा चिन्ता त्याग्ने तरिकाको रूपमा देखा पर्दैन। आज - यो शरीरको अध्ययनमा एक शक्तिशाली उपकरण हो, र यसैले - जीवनको स्वास्थ्य र गुणस्तर सुधार।
यसबाहेक, एक दिनको मनमा 20 मिनेट पनि दुखाइ संवेदनशीलता कम गर्न, हामीलाई स्मार्ट बनाउन, रचनात्मकता खोल्न र आफ्नै ध्यानमा नियन्त्रण प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। खैर, हाम्रो मनपर्ने - सधैंभरि अवसाद, तनाव र खराब मनको बारेमा बिर्सनुहोस्!