अक्सर, एकल व्यक्तिले अधिक वजनको पीडित हुन्छ तर सबै कुराहरू, किनभने तिनीहरू स्वादिष्ट खानासँग संचारको कमीको क्षतिपूर्ति गर्छन्। त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू र हरेक दिन यो समस्या अधिक ग्लोबल बनिरहेको छ।
यो किन भइरहेको छ?
जब तपाईं तनावपूर्ण अवस्थाको समयमा भावना व्यक्त गर्नुहुन्न, तनाव हार्मोन जस्तै Epinephrine, norepinephrine र cortisol, उदासी र चिन्ताको निरन्तर अर्थमा योगदान। आत्माले सिगरेट, शराब र उच्च-क्यालोरी खानाको साथ आत्मामा खालीपन भर्न थाले। प्रायजसो, अरूसँग कुराकानी गर्न सट्टा, फ्रिजमा समर्थन खोज्नुहोस्।
यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित गरिएको छ कि एकल व्यक्तिहरूले खानामा नयाँ बानीहरू पाउँछन्। नतिजाको रूपमा, खानाले मात्र भौतिक, तर पनि मनोवैज्ञानिक आनन्द ल्याउन थाल्छ। कुरा भनेको भोजनको समयमा अन्तारोपण शरीरमा उत्पादन गरिन्छ, जुन शब्दको शाब्दिक अर्थमा राम्रो मूडलाई असर गर्दछ। यसैले, स्वादिष्ट भोजन, वास्तवमा, प्रोत्साहन र प्रोत्साहन हो।
एक मनोवैज्ञानिक बिन्दुबाट, अधिक ओभरिंग गर्ने प्रक्रियाले निम्नानुसार व्याख्या गरिएको छ: खानाको मद्दतले एक व्यक्ति मात्र आत्म-असर गर्दछ। खाना, चाउचाउ र पाचनमा अवशोषित गर्ने प्रक्रिया एक किसिमको फाइदा हो, प्रतिद्वन्द्वीमाथि विजयी हुन्छ।
धेरै महिलाहरूको लागि, अतिरिक्त वजन वरिपरि संसारको सामने एक ढालको भूमिका खेल्दछ। कहिलेकाहीँ अन्य मान्छेबाट जोगिन, महिलाले अनावश्यक हुन खोज्छ र यसको लागि यो खान्छ।
हुन सक्छ यो परिवर्तन गर्ने समय हो?
यदि तपाइँ यस्तो जीवनको थकित हुनुहुन्छ र सिक्नको लागि कसरी न केवल खानाको मजा लिने निर्णय गर्ने निर्णय गर्नुभयो, तर अन्य व्यक्तिसँग कुराकानी पनि, यो खोलबाट बाहिर निस्कने समय हो। यो हुनको लागी, यो केहि चरणहरू गर्न पर्याप्त छ:
- पहिला तपाईंलाई घर छोड्नु र हिडको लागि जानु आवश्यक छ। फिटनेस सेन्टरमा जानुहोस्, नृत्यहरू वा अरूलाई। खण्ड, त्यहाँ तपाइँ निश्चित रूपमा नयाँ प्रतिमाहरू फेला पार्नुहुनेछ।
- यो सबै भन्दा राम्रो छ कि बार्सिलोनाहरू सजिलै प्राप्त गर्न सकिन्छ, जहाँ मानिसहरू प्रायः सम्वाद गर्न सक्छन्। केवल आशा गर्नुहुन्न कि तपाईं सम्पर्क गरिनेछ, आफैलाई पहिलो चरणमा लिन सिक्नुहोस्।
- यदि तपाईं वास्तविक कुराकानीबाट डराउनुहुन्छ भने, सोशल नेटवर्कसँग सुरु गर्नुहोस्। त्यहाँ, कसैले तपाईंलाई देख्नेछैन र जवाफहरू वा प्रश्नहरूको बारेमा सोच्न धेरै समय हुनेछ।
- सायद यो पुरानो साथीहरू सम्झन र सम्पर्कहरू नवीकरण गर्ने समय हो। अतीत पुन: शुरू गर्न यो धेरै सजिलो छ केहि नयाँ सुरु गर्नु भन्दा।
- तपाईं एक सामाजिक कार्य प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, त्यहाँ तपाईं निश्चित रूपमा एक अन्तरक्रियाकर्ता फेला पार्न अवसर पाउनेछ।
- यो बाह्य मात्र होइन, तर यो आन्तरिक रूपमा परिवर्तन गर्ने समय हो। समय समयमा एक्लै खर्च भयो, तपाईले केहि निश्चित पाउन्ड पाउनुभयो, त्यसैले तिनीहरूबाट नयाँ जीवन सुरु गर्न तपाईंलाई छुटकारा पाउन आवश्यक छ। जिममा साइन इन गर्नुहोस् र राम्ररी खाएर सुरू गर्नुहोस् र एक पटक पछि तपाईं पतला र सुन्दर हुनुहुनेछ।
- तपाईं आफैले एक पाल्तु प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र यो कुत्तेमा राम्रो हुन्छ। यसको अलावा यो तपाईं अकेलापनबाट बचाउनुहुनेछ, तपाईंलाई निश्चित रूपमा हिड्न आवश्यक छ, र त्यहाँ आम व्यवसाय एकता पछि, अन्य मालिक संग परिचित हुन सक्छ।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कसरी प्रेम गर्ने र आफैलाई स्वीकार गर्ने भनेर सिक्नु हो।
मनोविज्ञान, फेंग शुई र अन्य विज्ञानमा, यो भनिएको छ कि मानिसहरू आफैलाई मन नपर्ने दुखी हुन्छन्। - मानिसहरूलाई तपाईंको भावनाहरू तपाईंलाई देखाउने अवसर दिनुहोस्, तपाईंलाई थप पाउन्ड पछि लुकाउन आवश्यक छैन। एक असल व्यक्ति उपस्थितिको लागि मायालु होइन, तर आध्यात्मिक सुन्दरताको लागि।
यदि तपाईंले बुझ्नुहुन्छ कि खाना सबैभन्दा राम्रो साथी होइन र अन्तर्वार्ता ठीक छ, यो नयाँ जीवनको बाटोमा पहिलो चरण हो। जीवनको लागि ऊर्जा प्राप्त गर्न खाद्य चाहिन्छ, तर अरू बढी छैन। यो एक भ्रष्टाचार वा जीवनको अर्थ नगर्नुहोस्। संसारमा त्यहाँ धेरै सुन्दर चीजहरू छन् र मानिसहरू जसले तपाईंलाई वास्तविक जीवन्त भावनाहरू दिनेछन् जुन केकसँग तुलना गर्न सक्दैनन्।