लगभग सबै हामी जान्दछ कि उपयोगी र हानिकारक खाना छ, हामी सबै उत्पादनहरू खराब र असलमा विभाजित गर्दछौं, र यो वास्तवमा यति नै हो, किनभने तिनीहरू सबै मानव शरीरको लागि उपयोगी छैनन्, र धेरै हानिकारक र कहिलेकाहीँ खतरनाक छन्। हानिकारक र उपयोगी उत्पादनहरू हेर्न न केवल नैतिक सन्तुष्टि खाने खालको, तर पनि राम्रो।
सबैभन्दा हानिकारक खाना
मानव शरीरको लागि हानिकारक सबै अवस्थित उत्पादनहरूलाई धेरै गाह्रो छ विचार गर्नुहोस्, तपाईं पनि यो असंभव छ भन्न सक्नुहुन्छ, तर अझै पनि यो श्रृंखलाको सबै भन्दा हानिकारक उत्पादनहरू कल गर्न लायक।
- सॉस: केचअप, मेयोनेज, सलाद ड्रेसिंग धेरै अस्वस्थ वसाहरु र एक विशाल मात्रा मा कैलोरी संग।
- म्याकडोनाल्डको खाना, जुन हानिकारक रूपमा चिनिन्छ, तर केही कारणले लोकप्रियता गुमाउँदैन। यस्तो खानामा यो केहि उपयोगी खोज्न गाह्रो छ, किनकि यो उत्पादयोग्य गुण र उत्पत्तिको उत्पादनबाट तैयार छ।
- चकलेट बारहरू: सबै प्रकारका "स्निकर्स", "मार्स", "पागल", "नट्स" मात्र पहिलो नजरमा स्वादिष्ट र उपयोगी देखिन्छ, तिनीहरू वास्तवमा हानिकारक हुन्छन्, किनभने तिनीहरू मात्र उच्च-क्यालोरी चकलेट मात्र होइनन्, तर यसले पनि कार्कोनिजन्सहरू भत्काउँछ।
- लेमनडेड र अन्य मीठो फाइज्जी पेय। यदि तपाईं स्वास्थ्य समस्याहरू चाहनुहुन्न भने, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न अस्वीकार गर्नुहोस्, किनभने तिनीहरू हानिकारक होइनन् तर खतरनाक छैनन्।
सबैभन्दा उपयोगी खाना
- फल र तरकारीहरू । कुनै पनि एक खोज हुनेछ कि सब्ज र फलले शरीरमा भारी फाइदा ल्याउनेछ, तिनीहरू स्वादिष्ट र स्वस्थ खाना हुन्, विटामिनसँग संतृप्त र अन्य उपयोगी पदार्थहरूको मेजबान।
- सब्जी तेल । उपयोगी गुणहरू र वनस्पति तेलहरू छन्, किनभने तिनीहरूको एंटीओक्सिडेंट प्रभाव छ, जसको कारण हृदय हृदय प्रणाली र पाचनका अंगहरू स्थिर छन्।
- पागल । मानव शरीरको लागि उपयोगी, धब्बा हुन्, जो विटामिनमा अमीर हुन्छन् र सामान्य जीवनको लागि आवश्यक सूक्ष्म क्षणहरू।
- माटो दूध उत्पादनहरू । उत्पादहरूको यो समूह ब्याक्टेरिया, भिटामिन र हाम्रो जीवको लागि आवश्यक माइक्रोइमेन्ट्सको सामग्रीको कारण उपयोगी मानिन्छ, जुन व्यक्तिको लागि अत्यावश्यक छ।