नास्ताका लागि अण्डाहरू छन्, जस्तै तिनीहरू भन्छन्, शैलीको क्लासिक। उनीहरूको उपयोगी र पोषक तत्वहरूको लागि धन्यबाद, शरीरले बिहानको उत्कृष्ट ऊर्जा शुल्क पाउँछ। अण्डाबाट धेरै फरक व्यंजनहरू छन्। तथापि, बच्चाहरु र मान्छे जसले आफ्नो वजन देखिरहेका छन्, फ्राइड र फैटी फूड्स गर्ने मौका नहुने छैन भने, हामी एक प्याकेजमा उबलिएको एमेलेट पकाउने सुझाव दिन्छौं। फ्राइङ प्यान र तेल बिना, यो धेरै हावा, रसदार र आहारिक हुन्छ। नुस्खाको अनुसार, प्याकेजमा ओमेलेट पकाउनु लामो समय लागु हुनेछ, तर यसको मूल्यलाई मानिन्छ। विशेष गरी तपाईं यसलाई खडा गर्न र यो जलाउनुपर्नेछ भनेर चिन्ता छैन। एक थलोमा राखिएको, बाँधिएको, उबलिएको पानीमा डुबेर डुबेको बीस वा तीस मिनेटको लागि, व्यंजनहरू र खाना तयार मात्रामा निर्भर गर्दछ।
प्याकेजमा हावा ओमेलेट कसरी ठीक तरिकाले तयारी गर्न, हामी हाम्रो व्यञ्जनहरूमा थप विवरणको वर्णन गर्नेछौं।
पनीरको थैलीमा ओमेलेट नुस्खा
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 4 टुक्राहरू;
- दूध - 200 मिलीलीटर;
- पनीर हार्ड - 70 जी;
- नमक - स्वाद गर्न;
- काटिएको जडी बूटीहरू।
तयारी
सही साइजको कुनै पनि डिशमा, अण्डा तोड्नुहोस्, फोम लगाउँदा whisk वा एक मिक्सरसँग नमक र व्हिस्क फ्याँदिनुहोस्। दूधमा हाल्नुहोस् र फेरि ठोक्नुहोस्। हार्ड पनीर मध्यम या ठूलो grater मार्फत पारित गरेको छ, अण्डा मास्क र धीरे मिश्रित मा इंजेक्शन गरिन्छ। हामी परिणामकारी मिश्रण एक थैला मा बेकिंग को लागी, कसकर टाईयो र उबलते पानी को एक बर्तन मा राख्नुहोस। तीस मिनेट पछि हामी तैयार ओमेलेटको साथ प्याकेज निकाल्दछौं, यसलाई थोपा ठोक्नु होस्, टुक्रामा काटेर टेबलमा सेवा गर्नुहोस्, वांछित यदि ताजा जडी बूटी संग छिटो ।
बच्चाको लागि एक प्याकेजमा कसरी एमेलेट पकाउने?
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- दूध - 100 मिलीलीटर;
- नमक - स्वाद।
तयारी
अण्डामा, यदि चाहियो भने, मिक्सर, ब्लेन्डर वा कोलोलासँग नमक फोममा नमक र व्हाइस्क थप्नुहोस्, दूध थप गर्नुहोस् र फेरि बिस्कनुहोस्। हामी परिणामकारी जनलाई एक थलोमा बेकिंगको लागि र उबलते पानीमा डुबाउँदछौं। हामी 30 मिनेटको लागि पकाउँछौं। त्यसपछि प्याकेजलाई कुनै पनि व्यञ्जनमा लिनुहोस्, एक ठुलो अवस्थामा बान्नुहोस्, यसलाई प्लेटमा पठाउनुहोस् र नाश्ताको लागि सेवा गर्नुहोस् वा तपाईंको बच्चाको लागि दोपहरको भोजन गर्नुहोस्।
यदि चाहानुहुन्छ भने तपाई अण्डाको मासमा चिनी थप्न सक्नुहुन्छ, यदि तपाईंको बच्चाले मीठे ओमेलेटहरू मनपर्छ।
ह्याम, सब्जिहरु र पनीर संग एक थल मा ओमेलेट
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- कडा पनीर - 75 जी;
- ham - 50 g;
- मिठो बल्गेरियाई मिर्च - 15 जी;
- ताजा टमाटर - 30 जी;
- च्याम्पियनहरू - 2 सानो वा एक ठूलो;
- मसाले - स्वाद गर्न;
- नमक - स्वाद गर्न;
- काटिएको जडी बूटीहरू।
तयारी
एक कटोरा मा, अण्डा तोड्नुहोस् र कालो वा कोलोरा संग नमक संग मिश्रण गर्नुहोस्, ग्रिड पनीर, डिस्टेड क्रोसिन्टेंट, मिठो बल्गेरिया काली मिर्च र टमाटरहरू, कटा मशरूम, तपाईंको छनौटको मसाले र स्वादको साथ मौसम थप्नुहोस्। बेकिंग को लागि एक थैला को परिणामस्वरूप मिश्रण को ट्रांसफर गर्नुहोस, कसकर टाईयो र यो पंद्रह मिनेट को लागि उबलते पानी को पैन मा राख्नुहोस। समय बितेको बेला, हामी प्याकेज बाहिर ओमेलेटको साथ लिन्छौं र प्लेटमा राख्छौं।
चिकनको एक प्याकेजमा ओमेलेट
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 4 टुक्राहरू;
- kefir - 50 मिलीलीटर;
- उबलाएको चिकन पलायन - 50 g;
- मसाले - स्वाद गर्न;
- नमक - स्वाद गर्न;
- काटिएको जडी बूटीहरू।
तयारी
एक कोलोला एक मिनेट को साथ तीव्रता देखि अंडे whisked, kefir डाल र को रूप मा ज्यादा को रूप मा। त्यसपछि पूर्व-पकाएको र कटा भयो चिकन फ्लेट थप गर्नुहोस्, तातो ताजा जडी बूटीहरू, नमक र मसालेको स्वादमा तपाईंको स्वाद र मिश्रणमा। बेकिंग को लागि एक बैग मा परिणामी मास डालो, यसलाई राम्रो तरिकाले टाईयो र उबलती पानी संग बीस मिनेट को लागि एक sacepan मा पठा्नुहोस। त्यसपछि हामी बाहिर जान्छौं, हामी थोरै थियौं, प्याकेज काटेर प्लेटमा पठाउछौ। म गर्नेछु, हामी टुक्राहरु विभाजित गर्दछौं, पातहरु को हरियो संग सजाय र मेज मा सेवा गर्छन।