यो कुनै पनि लागि गोपनीय छैन कि उचित पोषण स्वास्थ्यको ग्यारेन्टी हो। र बच्चाहरु को लागि यो दोहोरो मा महत्वपूर्ण छ, किनकी उनिहरु लाई एक नै स्वास्थ्य छ, केवल गठन, वा यसको आधार बनाइयो।
हरेक आमाले बच्चालाई बलियो र स्वस्थ बढाउन चाहन्छ। त्यसोभए, उनले बच्चालाई सबै भन्दा राम्रो दिन कोसिस गर्ने प्रयास गर्दछ। खाना अपवाद छैन। सबै आमाबाबुले विभिन्न प्रकारको खाद्य टुक्राहरु लाई अधिकृत गर्छन, न केवल स्वादिष्ट, तर पनि उपयोगी बनाउँदछ। यो ओमेलेटको सहयोगमा गर्न सकिन्छ, किनकि यो बच्चाहरु को वास्तविक उपचार हो।
कुन उमेरमा बच्चाहरूलाई ओमेलेट दिइन्छ?
ओमेलेट बच्चाको आहारमा समावेश गर्न सिफारिस गरिएको छ, जब उनले एक वर्ष पुरानो हुन्छ। अन्य उत्पादनहरू जस्तै, तपाईंले यसलाई प्रारम्भिक परिचय दिन आवश्यक छ। सानो टुक्रासँगै सुरू गर्नुहोस् र बच्चाको शरीरको प्रतिक्रिया हेर्नुहोस्। यदि सबै कुरा अर्को पटक राम्रो भएमा भाग बढाउनुहोस्। समय संग, तपाईं ओमेलेट मा विभिन्न उत्पादनहरु को जोड सकते हो, उदाहरण को लागि पनीर, टमाटर, घंटी काली मिर्च या पालक।
बच्चाको लागि ओमेलेट कसरी तयार पार्नु हुन्छ?
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 2 टुक्राहरू;
- दूध - 50-100 मिलीलीटर;
- सब्जी या मक्खन - 1 चम्मच।;
- चाकू को नोक मा नमक।
तयारी
अण्डाहरू राम्रोसँग धोएं, तिनीहरूलाई कटोरामा घुमाउनुहोस् र तिनीहरूलाई बिस्तार वा मिक्सरसँग सावधानीपूर्वक बिस्तार गर्नुहोस्। दूधमा हाल्नुहोस् र फेरि मिश्रण गर्नुहोस्। तेलको साथ तेल को आकार दिनुहोस् र मिश्रणमा राख्नुहोस् र 15-20 मिनेटको लागि स्टीमरमा राख्नुहोस्। यदि एक माइक्रोवेवमा 3 मिनेटको लागि ओमेलेट राख्नुहोस् भने समान परिणाम प्राप्त गर्न सकिन्छ।
भ्याम ओमेलेट बच्चाहरु को लागि धेरै उपयोगी छ, किनकी यो धेरै भिटामिन र पोषक तत्वहरु लाई भंडार गर्दछ।
बच्चाहरु घोटाला गर्न सम्भव छ, यदि खराबी छन् भने?
एक चिकन अन्डा, र विशेष गरी यसको प्रोटीन, एकदम बलियो एलर्जीन हो। यदि तपाईले बच्चालाई एलर्जी प्रतिक्रियाको लागि एमेलेटलाई दिनुभयो भने, निराश नगर्नुहोस्, तपाईंले यस डिश पूर्ण रूपमा त्याग्नु पर्दैन। तपाईं क्वेला अण्डाबाट ओमेलेट बनाउन सक्नुहुन्छ, मा चिकन भन्दा धेरै उपयोगी माइक्रोनट्रेट्ट हुन्छन्, तर एलर्जीको कारण नगर्नुहोस्।
क्वेला अण्डाबाट ओमेलेटका लागि नुस्खा
अवयवहरू
- क्विल इग्स 5-6 पीसी।;
- दूध - 50 g;
- सानो तेल;
- चाकू को नोक मा नमक।
तयारी
कटोरा मा अण्डालाई मार्नुहोस् (यसको लागि यो क्विल अण्डाहरूका लागि विशेष कैंचीहरू प्रयोग गर्न धेरै सजिलो छ, उनीहरूले शेलको भाग सजिलै हटाउँछन्, र तपाइँसँग लामो समयसम्म यो घुटना छैन)। त्यसपछि तिनीहरू whisk वा मिक्सरसँग हान्नुहोस्। दूधमा हाल्नुहोस् र फेरि मिश्रण गर्नुहोस्। तेलको साथ तेलको आकार लिनुहोस् र मिश्रणमा राख्नुहोस्। 15-20 मिनेट र तयार को लागि स्टीमरमा। Bon appetit!