दिनको लागी एक हर्षित सुरुवात प्रायः कफीको कपालको साथमा जोडिएको छ, र धेरै दिन पनि यो पेयको कप बिना काम गर्न सक्दैन। उनको सकारात्मक र नकारात्मक गुणहरू लगभग बहसका वर्षहरू छन्, सबैलाई जान्न चाहन्छन् कि कफी स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ कि छैन।
कफी उपयोगी छ?
वास्तवमा, यो पेय लगभग कुनै पनि निस्क्रिय रातको पछि लाग्न सक्छ, कुनै संदेह छैन। यसैले यसको एक प्रमुख फायदा भनेको केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र टोन गर्ने क्षमता र दक्षताको सुधार हो। तथापि, धेरै व्यक्तिहरूमा यो रोमाञ्चक प्रभाव अल्पकालिक छ, र कहिलेकाँही यो हुन्छ कि नशेको कप पछि थोपा पछि विपरीत प्रतिक्रिया देखा पर्यो - यो सुत्न सुरु हुन्छ। तर सामान्यतया, कफीले भिषणताको राम्रो शुल्क दिन्छ।
पेय, जुन कफी सेमबाट तयार हुन्छ, शरीरका लागि उपयोगी पदार्थहरू छन्:
- भिटामिन पी, जसले रक्त वाहिकाहरूको पर्खाललाई बलियो बनाउँछ;
- क्याफिन र म्याग्नेशियम, जसले माइग्रेन आक्रमणहरूको आवृत्ति घटाउनेछ;
- आवश्यक फैटी एसिड, "खराब" कोलेस्ट्रोल को स्तर लाई कम गरेर छाला, नाखून र बाल को उत्कृष्ट स्थिति मा समर्थन गर्दछ।
कसैलाई विश्वास छ कि कालो कफी वजन खोने को लागी राम्रो छ, तर मोटाइको साथमा पिउनको प्रभावशीलता धेरै अति नै छ। अभ्यासमा, यो साबित भएको छ कि कफीको मोटो जलाउने क्षमताले वजन कम गर्न सक्दैन। यो केवल तंत्रिका तंत्र को काम को उत्तेजित गरेर एक चयापचय गति को गति मा सक्षम गर्न को लागी केवल। यसको अतिरिक्त, कफी एक हल्का उत्साहित र मूत्रटाइक हो, तर शरीर तरल पदार्थ र चयापचय उत्पादनबाट मोटो बोसोबाट हटाउन सम्भव छ। त्यसैले कफी र खोने वजन - चीजहरू मात्र उपयुक्त हुन्छन् किनकी पेयले इन्फोररेट गर्दछ र उनीहरूको व्यक्तिगत खेलकुदहरू हराउन थप बल दिन्छ।
सम्भावित हानि
बिर्सनुहोस् कि यो छ
अर्को विशेषता, जसको कारण पेय दुरुपयोग हुनु हुँदैन, यसको शरीरबाट क्यालियम उत्तेजित गर्ने क्षमता हो। यसैले, यो क्यान्सर सीमित गर्ने महिलाहरूलाई रजोनिवृत्ति भएको छ , र गर्भवती महिलाहरु र बालबालिकाहरू सबै भन्दा राम्रो बन्दै छन्।