जवान आमाले दुर्व्यवहार सुधार गर्न दूध चियालाई अनुशंसा गर्नुहुन्छ, तर सबैलाई थाहा छैन कि यो केवल एक पागल मोटो जलिरहेको हुन्छ । दूध र चिया बनाइएको यो सरल पेय अनलोडिङ दिनहरूको लागि उत्कृष्ट समाधान हो, जसको बेला तपाईले 3 किलोग्राम भन्दा बढी वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ।
दूध चिया वजन घटाने को लागी काम गर्दछ?
दूध चियाको सकारात्मक प्रभाव धेरै कारकहरु मा आधारित छ। सबैभन्दा पहिले, यो शक्तिशाली मधुमेह हो र धेरै छिटो सबै संचित तरल पदार्थ हटाउँछ। दोस्रो, दूध र चियाको संयोजन विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ। तेस्रो, दूध चियाले चयापचय गति बढाउँछ, जसले पागल बोसो जलिरहेको हुन्छ। र, अन्तमा, यस पेय, एंटीओक्सिडेंट सहित धेरै उपयोगी पदार्थहरूको स्रोत हो, शरीरको पुनरुत्थान गर्दछ।
नियमित चियाको अलावा, तपाईं वजन घटाने को लागि दूध चिया oolong को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक विशेष प्रकारको चिया हो, जुन सुत्नु भन्दा दूध एंजाइमहरूसँग प्रशोधन गरिएको छ। Oolong चाय धेरै उपयोगी गुणहरू छन्:
- कोलेस्ट्रल र शर्कराको सामग्री घटाउँदछ;
- ग्लूकोज चयापचय उत्तेजित गरेर वसा जम्मा कम हुन्छ;
- पाचन सुधार
- शरीर को कोशिकाओं को क्षति लाई रोक्छ;
- ल्याक्टिक अम्ल को उत्तेजना बढावा गर्दछ;
- शारीरिक र मानसिक तनाव पछि आराम प्रभाव छ;
- कोशिकाहरूलाई उमेरबाट बचाउनुहोस्।
कसरी वजन घटानेको लागि दूध चिया बनाउने?
तपाईं एक दूध पेय तयार गर्न सक्छ जो धेरै माने मा वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। पहिलो विधिको लागि, तपाईंलाई 500 मिलीलीटर दूध र 3-4 चम्मच चिया चाहिन्छ। वजन घटानेको लागि पाक कला दूध चाय हरियो र कालो चाय संग हुन सक्छ - तपाई जस्तै मनपर्छ। दूध पहिले Preheat, तर यो फोडामा ल्याउँदैन, चाय जोड्नुहोस् र मिश्रण को 10-15 मिनेट को लागि इन्फ्यूज छोड्नुहोस्।
पकाउने दोस्रो तरिका सरल छ। सामान्य तरिकामा चिया ब्रेको र 1: 1 अनुपातमा दूध थप गर्नुहोस्। एक दिन बन्द, प्रत्येक 2 घण्टामा 1 चम्मच दूध चिया पिउदिनुहोस्।
मिल्क चाय ओओलिङ्ग एक चीनी मिट्टी को बरतन या सिरेमिक केतली मा 80-90 डिग्री सेल्सियस सम्म पानी संग भरी रहेको छ - प्रति 100 मिलियन प्रति चम्मच चाय। 3-5 मिनेट पेस्ट गर्नुहोस् र हटाइदिनुहोस्।