भय मुख्य महसुस हो जसले एक व्यक्ति चलाउँछ। केहिको लागि, यो उत्कृष्ट उत्प्रेरणा र कार्यको लागि कल, र अरूको लागि हो - वास्तविक सतावट। शर्मीला हुन कसरी सिक्न? आज यो प्रश्न धेरै मानिसहरूको लागि सान्दर्भिक छ। यस्तो प्रतीकात्मक बालबालिका र निर्दोष भावना एक गम्भीर समस्या हुन्छ जसले आफ्नो मालिकको धेरै जीवनलाई खराब पार्न सक्छ। तर, कुनै पनि डर जस्तै, सौभाग्य देखि, शर्मिलापन पूर्ण समायोजन योग्य छ।
कसरी शर्मिंदा र शरिर बन्द गर्न रोक्नु हुन्छ?
सुरु गर्न को लागि, शर्मिन्दा कुनै पनि भ्रामक भय होइन। मानिसहरू बाहिर जाने डर, जनतामा बोल्दै, कुराकानी गर्ने वा केवल परिचित हुदैछ। शर्मिलापनले मात्र आफ्नो मालिकको जीवन खराब गर्दैन। यसले खराबको लागि एक व्यक्तिको भाग्य बदल्न सक्छ। सबै पछि, वास्तवमा, धेरै कम व्यक्तिहरूले प्रतियोगिता र अन्य कार्यक्रमहरूमा भाग लिन बिना सफल हुन सक्छ, परिचित हुनुको डर र जबरजस्ती लेनदेन र यहाँका क्यारियरहरू आउछन् जब छोडिदिन्छन्।
अर्को प्रश्न भनेको शर्मीली हुन कसरी रोक्न हो? यो अप्रिय भावना को बचपन मा फिर्ता जान्छ। निश्चित रूपमा सबैले कसरी शर्मीला, असुरक्षित र अव्यवस्थित व्यक्ति बन्यो भन्ने प्रश्नको जवाफ दिन सक्षम हुनेछ। तर सौभाग्य देखि, यस बीमारी को व्यक्तिगत कारणहरु को बावजूद, यसलाई छुटकारा मिलन को सामान्यतया स्वीकार्य, सिद्ध र प्रभावी तरिका को हुन सक्छ।
कसरी शर्मीला र डराउन रोक्न?
बहुमूल्य निर्देशन प्राप्त गर्नु अघि, यो टिप्पणिहरु लायक छ कि उनीहरु को विभिन्न वर्गहरूको लागि उपयुक्त छ। विपरित विभिन्न रूपहरू छन्। उदाहरणका लागि, जो मान्छे धेरै क्षेत्रमा जीवनमा पूर्ण भरोसा राख्ने व्यवहार गर्न सकिन्छ कसरी मानिस, पति, शरीरको अन्तमा शर्मिला गर्न रोक्न सकिन्छ। भय उन परिसरों को आधार मा आउँछ जो एक व्यक्ति को आत्मा मा हो। त्यसैले, सुझावहरू आफै:
- ठूलो आवाज पढेर तपाईंको शर्मिन्दालाई हटाउनुहोस्। अनि तपाइँ जहाँ यो गरिरहनु हुन्छ: घर मा, साथीहरु को सामने, वा पुरा तरिकाले अजनबियों। यो आदतले तपाईंलाई आफ्नो आवाज सुन्न, तपाईंको डान्स प्रशिक्षित गर्नेछ र तपाईंको आवाजमाथि विश्वास दिन्छ। र प्रायः तपाईले सार्वजनिक मा पढ्नुहुन्छ, कम ट्रेस तपाइँको डरबाट रहनेछ।
- अजनबियों संग संवाद मा प्रवेश गर्नुहोस्। यो केवल मानिसहरू द्वारा शर्मिंदा हुन कसरी रोक्न समस्याको उत्कृष्ट समाधान मात्र हुनेछ, तर अन्ततः आत्म-भरोसा थप्न सक्नेछ। यो अजनब्यालयलाई के भयो सोध्नुहोस्, कसरी मेट्रोमा पुग्न वा अन्य र अधिक जटिल विकल्पहरू साथ आउनुहोस्।
- धेरै सुन्दर महिलाहरू उनीहरूको उपस्थितिको बारेमा कसरी शङ्का गर्न रोक्न दुखी छन्। र मिररमा साबर लगेर यो समस्या सुल्झाउने सुरू गर्नुहोस्। बुझ्नुहोस् किन तपाईंले दर्पणमा आफ्नो प्रतिबिम्ब माया गर्नुभएन र तपाईले फेरि फेरि आनन्दित बनाउन के गर्न आवश्यक छ। अभ्यासले देखाउँछ कि प्रायः महिलाहरूले उनीहरूको कमजोरीलाई परास्त गर्छन्। कहिलेकाहीँ एक समस्या समाधान गर्न यो पर्याप्त छ आफैलाई प्रेम गर्न को लागि। यसमा पुरुषहरूको शर्मीला कसरी रोक्नको प्रश्नको समाधान समावेश छ र तपाईंको आफ्नै प्रेमीको शर्मिला महसुस हुन्छ। यदि तपाइँसँग साँच्चै दोषहरू छन् भने, उदाहरणका लागि एक आंकडाको साथ, त्यसपछि सोच्न सोच्न कि उसले तपाईंलाई र यस्तो प्रेम गर्नेछ, यो बिल्कुल सही हुनेछैन। आफैलाई ख्याल राख्नुहोस्, फिटनेसमा हिंड्नुहोस्, र वरपरका व्यक्तिहरूले उनीहरूको मन परिवर्तन गर्नेछन्।
- पुष्टि र दृश्यको रूपमा यस्ता चीजहरूको बारेमा नबिर्सनुहोस्। धेरैलाई उनीहरूमा विश्वास गर्दैनौं, तर "म आफैंमा विश्वास हुँ" भन्ने शब्दहरूको प्रशंसा गर्ने अभ्यासहरू, "म कहिल्यै पनि कसैलाई शर्मिला हुनेछैन", आदि। यो यस्तो भनिएको छ
उपाधि अझै पनि काम गर्दछ। - पत्रकला लेख्नुहोस् तपाईंको व्यक्तित्वको शक्ति। तिनीहरूले आफ्नो शर्मिलापन बाहिर नपढेर लेख्नुहोस् र सम्झनुहोस्। याद गर्नुहोस् कि तपाईं एक अनोखी व्यक्ति हुनुहुन्छ, जुन शायद कोही पनि डराउनु पर्दछ। त्यसोभए अरूलाई पहिले किन डरलाग्दो छ। तपाईले सक्षम हुने सबैलाई देखाउनुहोस्!
सामान्यतया, थोरै समस्याको कारण फोबियाको रूपमा यस्तो रोगको समान छ। यस डरले विभिन्न प्रकार र अभिव्यक्तिहरू छन्, शर्मिंदा सहित। र तपाईं त्यहि नै यसलाई हटाउन सक्नुहुन्छ। सूत्रद्वारा प्रत्यक्ष लिनुहोस्: "यदि तपाईं केहि कुरा भयभीत हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंले के गर्नु पर्छ।" अनि तपाईं कसरी शंका र यसको डेरिभेटिभले तपाईंको जीवनलाई त्याग्ने देख्नुहुनेछ।