गर्भवती महिलाहरु को लागि सनबर्न को लाभ या नोकसान को असंभव अनुमान गर्न असंभव छ। उहाँसँग सकारात्मक र नकारात्मक दुवै पक्ष छन्।
सूर्यको प्रकाशको उपयोगी प्रभाव
पराबैंगनी किरणहरूको कार्य भिटामिन डी भिटामिन डीको उत्पादनमा योगदान गर्दछ जुन शरीरको क्यालोरी र फास्फोरसको आकलन गर्न आवश्यक हुन्छ जुन हड्डी प्रणालीको निर्माणलाई असर गर्छ। सूर्यको किरण एक एंटीडिप्राइन्ट प्रभाव छ, उनीहरूले मूड बढाउँछन्। उनीहरूको कार्यवाहीमा, भाइरसको प्रतिरक्षा र प्रतिरक्षाको प्रतिरोध बढेको छ। पराबैंगनीले मुँहासेलाई कम गर्छ।
सुरक्षित सनबर्न
असामान्य सूरज, 10 बजे र 6 बजे पछिको समयमा गर्भावस्थाको समयमा सूर्यकोटाइ हानिकारक छैन। यस समयमा, टेनिंग गर्भवती महिलाहरु को लागि खराबी छैन, किनकी गर्मी र सूर्य को जोखिम कम हुन्छ।
गर्भवती स्त्रीहरू घाममा सुरू गर्न यो अल्ट्राअलेटको सानो खुराकको स्वागतबाट सम्भव छ जुन सूर्यमा खर्च भएको मात्राको मात्रामा पर्यो। पहिलो 1-3 दिनमा 5-10 मिनेट - पर्याप्त। सूर्यमा बिताइएको समय बढाउनुहोस्, तपाइँ धीरज गर्न आवश्यक पर्दछ, प्रति दिन 1 घण्टा पुग्छ।
गर्भावस्थामा, तपाईं केवल सूर्यस्क्रिन प्रयोग गरेर धूमपान गर्न सक्नुहुन्छ, जुन छालामा जलाउने घटनालाई रोक्न सक्दछ। टोपी, धूप का चश्मा र तपाईंको पेटमा तौलियाको बारेमा नबिर्सनुहोस्। तपाईं आफ्नो पेटलाई हल्का पानाको साथमा आवरण गर्न सक्नुहुन्छ, बच्चालाई अत्यधिक overheating बाट रक्षा गर्न सक्नुहुन्छ। यो आवधिक रूपमा स्नान गर्न र छायामा जान आवश्यक छ, धेरै पानी पीऊ, किनकि सूर्यमा रहन को निर्जलीकरण बढाउँछ।
सूर्यबर्नको अनावश्यक प्रभाव
यदि खुला सूर्यमा रहनको सही मोड आफैलाई र भविष्यको बच्चालाई हानिकारक हुन सक्छ। यो प्रारम्भिक र दिउँसो गर्भावस्थामा धूमपानको लागि अचम्मलाग्दो छ, किनकी उच्च तापमान र सूर्यको रोशनी समयमै जन्मेको हुनसक्छ, खासकर यदि महिलाले गर्भपातको खतरा थियो। पराबैंगनी विकिरण को ठूलो खुराक तंत्रिका तंत्र को गठन को प्रभावित गर्दछ, यसैले गर्भवती महिला को सक्रिय सूर्य मा बिताएको समय को सीमा को महत्वपूर्ण छ।
गर्भवती महिलाहरूले सारोरीममा लुगाफाट गर्न सक्दैन वा सक्दैनन्?
सौरबृह मा सनबर्न - पराबैंगनी प्राप्त गर्ने एक कृत्रिम रूप। सोलोरीममा प्राप्त पराबैंगनीको खुट्टा स्वाभाविक रूपमा प्राप्त हुन सक्दछ।
सूरजमलमा र खुला सूर्यमा गर्भवती महिलाहरु लाई बहिष्करण गर्न सकिन्छ जब:
- हृदय प्रणाली को रोग विज्ञान;
- मधुमेह mellitus;
- mastopathy;
- तीव्र छाला रोगहरू;
- थाइरोइड ग्रैंडमा विकारहरू;
- रक्त रोगहरू;
- प्रारम्भिक अवस्थाहरूमा भेदभावको खतरा ।