Chia बीउहरू विशेष गरी लोकप्रिय स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नेहरूमा लोकप्रिय छन्। कुनै कम रोचक कारण उनि कारण र अधिक वजन मा मान्छे मा, सबै को नहीं जानता कि कसरि वजन घटाने को लागि चिया बीउ ले कसरि।
चियाको बीजको संरचना
100 ग्राम अनाजमा 486 किलोकोलरीजहरू छन्। Chia उपयोगी र बहुमूल्य घटक को एक अचम्म लाग्दो मात्रा मा अमीर प्राकृतिक उत्पाद हो: पलीयसैटरेटित फैटी एसिड ओमेगा-3 र ओमेगा 6, कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, भिटामिन सी, बी र ई, बोरॉन, लियोलेइक एसिड, फास्फोरस, म्याग्नेशियम र फाइबर।
चियाको बीउको सामान्य प्रयोग
तपाइँले चिया बीउहरू कसरी लिनु भनेर सिक्न अघि, तपाईंले सम्पूर्ण शरीरलाई फाइदाहरू बुझ्न आवश्यक छ। अर्थात्:
- कब्ज र दस्तुरबाट छुटकारा
- भ्रामक आंत प्रक्रियाहरु लाई समाप्त गर्नुहोस;
- रक्त ग्लूकोज कम गर्नुहोस्;
- शरीर को कोशिकाओं को सक्रिय पुनर्जीवन को बढावा दिन;
- sclerotic जमा को उपस्थिति रोक्न;
- खराबी हटाउनुहोस्;
- खाना पचाउने प्रक्रिया सुधार्न;
- विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीर शुद्ध गर्नुहोस्;
- हार्मोनल पृष्ठभूमि स्थापना गर्नुहोस्।
चिया बिरुवाहरू लिनुहोस्, यसको फाइदा स्पष्ट छ, तपाईं विभिन्न पेय र व्यंजन - सूप, पेस्ट्री, smoothies, सलाद र पोड्रिज संग संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ। सूखी स्पेनिश ऋषि प्रयोग गर्नु अघि, यो जमीन हुनुपर्छ। यसका लागि धन्यवाद, उत्पादनको बहुमूल्य घटकहरू अधिक पूर्ण रूपमा र गुणात्मक शरीरबाट अवशोषित हुन्छन्।
वजन गुमाउने चियाको बीजको प्रयोग
एक आदर्श व्यक्ति को लागि संघर्ष मा एक अमूल्य साथी हो ची को बीजहरु। कणों घुलनशील फाइबर मा अमीर हो, जो, जब कुनै पनि प्रकार को तरल संग संपर्क मा, 9 गुना वृद्धि। यसले एकदम लामो समयको लागि धैर्यताको भावना दिन्छ।
वजन कम गर्न, चिया बीज लिन आवश्यक छ
चिया बिरुवाहरूको प्रयोगलाई इन्कार गर्नका लागि ती व्यक्तिहरू जसले रक्तचाप सहनशीलता, एलर्जी र कम रक्तचापबाट ग्रस्त हुन्छन्। यसबाहेक, चियाको बीउ धेरै विदेशी उत्पादन हो, त्यसैले, विशेषज्ञहरूले यसको एनालॉगहरूको साथ वजन घटाने सुरू गर्ने सिफारिस गर्छन्, उदाहरणका लागि, स्याउको बीउ, जसको शरीरमा कम लाभ छैन।