आज यो एक व्यक्तिलाई भेट्न असम्भव छ जुन आफुलाई रसिया, सुगन्धित तरबूज को केहि स्लाइस खाने खुशी को लागी मनाउने। लिपिबद्ध फलहरू मानिसजातिको लागि लामो समयसम्म चिनिन्छन्। शायद तपाईं अझै थाहा छैन, तर तरबूज एक बेरी हो, एक फल वा सब्जी छैन, धेरै विश्वास गर्छन। यो 9 0% पानी हो, यसैले यो पूरै बिर्सेको छ र पानीको नुनको सन्तुलित राख्छ।
किन तरबूज उपयोगी छ?
स्ट्रिप गरिएको सुन्दरताले भिटामिन बी, सी, पीपी, कार्टोन, विभिन्न एसिड, फाइबर र खनिज, उदाहरणका लागि क्याल्सियम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम र फलाम समावेश गर्दछ । त्यहाँ पानी-खरानी अमीनो एसिड सिट्रुललाइन छ, जसले खराब मोडको सामना गर्न र आराम गर्न मद्दत गर्छ। सम्भवतः, यो कारणले गर्दा धेरै मानिसहरू असल मनमा फलफूल जोड्छन्। स्वास्थ्यको लागि तरबूजको प्रयोग पेक्टिनको उपस्थितिको कारण हो, जसले कोलेस्ट्रॉललाई कम गर्दछ, जुन हृदय रोगको रोगको घटनाको उत्कृष्ट रोकथाम हो। तरबूज को एक अन्य उपयोगी सम्पत्ति लोहे को उपस्थिति हो, जो हेमोग्लोबिन बढ्छ, जो एनीमिया र एनीमिया को लागि महत्वपूर्ण छ। फलहरू हाइपरटेन्सन र आंत आटोनी भएका व्यक्तिहरूका लागि उपयोगी छन्। यो तपाईंको आहारमा खरानीमा तरबूज सहितको लायक हुन्छ, किनकि तिनीहरू तापमान कम हुन्छन् र बुखारबाट मुक्त हुन्छन्।
तरबूजमा उपयोगी पदार्थ वृद्धी प्रक्रियाको विरोध गर्दछ र एक कायाकल्प एजेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ। फलफूलको रससँग जिगरबाट विषाक्त पदार्थहरू बाँध्ने र हटाउने क्षमता छ। यो विशेषगरि मानिसहरूलाई ध्यान दिईरहेको छ, जिगरसँगको पुरानो समस्याहरूको साथ साथै खाना विषाक्तता संग। यस एंटीबायोटिक्स प्रयोग पछि यो सम्पत्ति उपयोगी छ।
आफ्नो वजन पछ्याउनेहरूका लागि, तरबूजको क्यालोरी सामग्रीमा जानकारी उपयोगी हुनेछ, यसैले 100 ग्राममा केवल 25 क्यालोरीहरू छन्। यसको अलावा, धारीदार फलमा, फाइबर छ, जो आंतों को क्षय उत्पादनहरु देखि साफ गर्दछ, जो अन्य भोजन को पाचन र पाचन को सुधार गर्दछ। तरबूजले शरीरमा चयापचयलाई प्रभाव पार्छ। शरीरले चाँडै पेट भरिएको छ, जसले तपाईंलाई लामो समयसम्म भुइँबाट मुक्त गर्न दिन्छ। अब तपाईंले हार गुमाउनु हुँदैन यदि वजन कम गर्न तरबूज उपयोगी छ। अर्को रातो मासु एक डेरिरेटिकको रूपमा कार्य गर्दछ, जुन अत्यधिक तरल पदार्थ हटाउन मद्दत गर्दछ, एडेमा र सेलुलाइटबाट हटाउन मद्दत गर्दछ। पोषण विशेषज्ञहरूले औषधिको प्रयोजनका लागि रसदार लुगाको खपतको दैनिक दर 2.5 किलोमिटर भन्दा बढी हुनु हुँदैन।
कसरी प्रयोग गर्ने?
तरबूज अनलोडिङ दिनहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन वजन कम नगर्ने तर शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ। खर्च गर्न हप्ता हप्ता भन्दा बढी भन्दा बढी छैन। दैनिक दर - 2 किलो लुगा। अझै पनि तपाईं खाना खान वा नाश्ताको रूपमा तरबूज खाई सक्नुहुनेछ। त्यहाँ विशेष आहारहरू छन्, जो धारीदार फलहरूको प्रयोगमा आधारित हुन्छन्।
- Monodiet । आहारले तपाईंलाई 7 दिन भन्दा बढी अन्तिम गर्न सक्दछन् भने तपाईंको भावनामा भर पर्दछ
मलामी, यो रोक्न लायक छ। यस समय, तपाईं केवल एक तरबूज खा सकते हो, जसको कुल वजन शरीर को वजन मा निर्भर गर्दछ, यसैले 10 किग्रा लुगा ले 10 किलो को लायक छ। परिणाम संख्या 5 भोजनमा विभाजित हुनुपर्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईं गैर-कार्बनटेड पानी र हरियो चिया पिउन सक्नुहुन्छ। यस समयमा, तपाईंको वजनको आधारमा, तपाईं 5 किलोसम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ। - 10 दिनको खाना । वजन खोने यो विधिलाई तरबूजको गणना गरिएको आदर्शको जडानले ब्ल्याक रोटीको 2-स्लाइसको साथ अनुमति दिन्छ। यसले लामो समयसम्म भोक महसुस गर्न मद्दत गर्नेछैन।
पाउन्डमा फिर्ता फर्किएन। तरबूज आहारबाट निकाल्न धीरे-धीरे हुन्छ, उदाहरणका लागि, सब्जियों, फलहरू , अनाज, चिकन पलायन, कम-फ्याट फिशको मेनु थप्दै। यदि तपाइँ नियमित शारीरिक क्रियाकलापको साथ यो पूरक गर्नुहुन्छ भने, परिणाम अझ राम्रो हुनेछ।