त्यहाँ उत्पादहरू मात्र स्वादिष्ट, तर पनि उपयोगी छन्, र आहारमा भएकाहरू द्वारा उनीहरूको प्रयोग पूर्ण रूपमा उचित छ। यस्तो अद्भुत उत्पादनहरु मा सबै भन्दा स्वादिष्ट बेरी - तरबूज शामिल छ । ठीक छ, धेरै संदेह: जब तपाइँ वजन गर्न सक्नुहुन्न वा नाफामा एक तरबूज त्यहाँ छ।
किन तरबूज उपयोगी छ?
धेरैजसो विश्वस्त छन्: तरबूज उपयोगी छ, र एक आहारमा पनि यो संक्रामक छैन, यसको संरचनामा मानव स्वास्थ्यको लागि धेरै घटकहरू आवश्यक छन्।
- तरबूज लगभग 9 0% पानी हो, र यसको क्यालोरेफिक मूल्य केवल 25 - 28 केजील / 100 ग्राम हुन्छ (प्रतिमापन र स्तरको आधारमा), त्यसैले कि तरबूजले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ भने सकारात्मक प्रतिक्रिया छ।
- यसले धेरै शंकुहरू, प्रायः फ्रुक्टोजको रूपमा समावेश गर्दछ , तर तरबूजको मध्यम उपभोगले उनीहरूले स्वास्थ्यलाई गम्भीर असर पार्दैनन्।
- यो मीठा जामुन को अनिश्चितकालीन गरिमा हाम्रो शरीरमा अमूल्य सेवा प्रदान गर्ने भिटामिनको जटिल हो। यसको संरचनामा, समूह बी को भिटामिन, साथै ए र सी।
- तरबूज को लुगदी मा फोलिक एसिड पाया, जो एनीमिया, एथेरोस्क्लोरोसिस र इसेमिया को घटना को रोकथाम गर्दछ। साथै, तत्वहरु को एक पुरा झलक छ, सहित: पोटेशियम, लोहे, कैल्शियम, जस्ता, फास्फोरस, आयोडीन, फ्लोरेन।
के यो सँधै उपयोगी छ?
यदि तपाईंले अझै सम्म बुझ्नु भएको छैन कि कसरी तरबूज वजन घटाने मा असर गर्दछ, ध्यान दिनुहोस् कि यसको मासुले आंतों लाई सफा गरेर सफा गर्छ, विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरुलाई मुक्त गर्दछ, जसले तपाईंलाई वजन कम गर्न र फेकल मलबे बाट शरीरलाई मुक्त गर्न दिन्छ।
वैसे, यो टिप्पणिहरु लायक छ कि न केवल लुगुन, तर पनि रस, बीउ र यहां तक कि तरबूज क्रस्ट ले फायदेमंद गुणहरु छ। वजन घटाने मा तरबूज को सकारात्मक प्रभाव को बारे मा जान्दछ, धेरै मानिन्छ कि यो दिन भर को खाजा जान सक्छ, जसमा सोने को समय शामिल हो। निस्सन्देह, वजन गुमाउँदा खाने को लागि तरबूज को एक तरबूज खाने को रोक नहीं, बेशक, 1-2 स्लाइस देखि अधिक नहीं: यस मामला मा केहि भयानक नहीं हुनेछ। तथापि, बिर्सनुहोस् कि यसमा यसमा एक मूत्रिक प्रभाव छ, त्यसैले तथ्यको लागि तयार रहनुहोस् कि तपाईंले सिक्न सक्नुहुने छैन कि बिहानसम्मसम्म सबै रात सुत्न। यसको अतिरिक्त, यदि दिन को समयमा गुर्दे समारोह मा एक सकारात्मक प्रभाव छ, त्यसपछि रात मा यो उनलाई लोड हुनेछ, जो धेरै राम्रो छैन, विशेष गरी जो कि गुर्दे रोगहरु देखि ग्रस्त हुन्छ।
यी सबै तथ्याङ्कहरू शंका हटाउँछन् कि कबूतर वजन गुमाउन मद्दत गर्दछ, तर सकारात्मक परिणाम प्राप्त गर्न यो यसको लायक छैन
- सावधान रहनुहोस्:
- जुलाईमा अक्टोबरको अन्त्यदेखि मात्र सिजनमा तरबूज किन्न;
- घुम्न नपाउने तरबूज खान नदिनुहोस् वा ढोका र ढीलो ढाँचामा छुनुहोस्।
यदि यी सरल नियमहरू देखा पर्दछ भने, तपाईं थप पाउन्ड गुमाउन सक्नुहुनेछ र स्वास्थ्यमा हानिकारक हुन सक्नुहुन्न।