अधिक र अधिक मानिसहरू क्वेला अण्डाहरू संग चिकन अण्डाहरू बदलिन्छन्, किनभने तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि उनी धेरै अधिक उपयोगी हुन्छन् र सामोनलाले प्रभावित हुन सक्दैनन्। सच्चाइ यो वा अर्को मिथक हो, हामी खोज्न प्रयास गरौँ। क्विला अण्डाहरूमा लामो समयको लागि खपत भएको छ, तर उनीहरूको लागि फैशन भर्खरै भर्खरै देखा पर्यो। यस उत्पादनको उपयोगी गुणहरू साबित गर्न, केहि प्रयोगहरू सञ्चालन गरियो, जसले हामीलाई केही निष्कर्ष निकाल्न अनुमति दिएको थियो।
क्वेला अण्डाहरूको प्रयोग के हो?
प्राय: प्राय: जब तिनीहरूले क्वेस्टको अण्डाबारे कुरा गर्छन्, तिनीहरू चिकनको तुलनामा हुन्छन्, हामी यो प्रवृत्ति पनि पछ्याउनेछौं। उदाहरणका लागि, पहिलो संस्करणमा 14% प्रोटीन छ, तर दोस्रो ठाउँमा 11%। यसको अतिरिक्त, क्विलको अण्डामा अधिक जैविक पदार्थहरू छन्। तिनीहरू भिटामिन बी 12 को सामग्री पनि हुन्। क्वेला अण्डाहरूको रचनाले धेरै भिटामिन, माइक्रो र म्याक्रो तत्वहरू समावेश गर्दछ।
धेरै मान्छे उत्पादन को ऊर्जा मूल्य मा रुचि राखछन, यसैले क्यालोरी क्वेला अण्डाहरुमा अधिक छ, तर एक टुकडा को वजन केवल 12 जी हो .तपाईं, यदि तपाईंको आहार मा एक युगल को शामिल हो, तपाईं आंकडा को हानिकारक छैन, तर धेरै भिटामिन, खनिज र अन्य पदार्थहरू।
कोला अन्डाहरूको प्रयोग पनि कोलेस्ट्रॉलमा कम छ, त्यसैले यो हृदय समस्याको उपस्थितिमा प्रयोग गर्न उपयोगी छ। सकारात्मक तवरिका तंत्रको गतिविधिमा उत्पादनलाई प्रभाव पार्छ, जसले राम्रो स्थानान्तरण तनाव र न्यूरोसहरूमा मद्दत गर्दछ। अण्डा फोहोरको संरचनामा प्रोटीन, फोलिक एसिड र वसा हुन्छ, जुन गर्भावस्थाको समयमा महिलाहरुको लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छ। तिनीहरू एन्टिबैक्टेरियल र इम्युनोमोलेटिङ हो। उबलेका क्वेला अण्डाहरूको लाभले मानिसहरु जसले वजन कम गर्न चाहानुको सट्टा प्रशंसा गर्नेछ, किनकि तिनीहरूले चयापचय सुधार र पुनर्स्थापना गर्छन्। नियमित प्रयोगको साथ, तपाईं पाचन प्रणाली र दबाब सामान्यतया गर्न सक्नुहुनेछ।
यो पनि भनिएको छ कि क्वेला अण्डहरूको प्रयोग उनको शेलमा छ। शरीरमा पाचन गर्न सजिलो छ र ठूलो पोषक तत्वहरू समावेश गर्दछ। खोल 9 0% क्याल्सियम कार्बोनेट को बनाइएको छ र यसमा यसमा फलाम, फास्फोरस र अन्य ट्रेस तत्वहरू छन्। नियमित उपयोगको साथ, तपाईं भित्री कपाल र नाखूनबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ, साथसाथै चिन्ता र रक्तचाप मस्तिष्कको सामना गर्न सक्नुहुन्छ। क्वेला अन्डाहरूको खोल प्रयोग गर्न थुप्रै तरिकाहरू छन्। तपाईं यसलाई सजिलै विभिन्न भाँडाहरूमा थप्न सक्नुहुन्छ, तर यो नींबूको रस को केहि ड्रप या माछा तेल संग राम्रो गर्न को लागी राम्रो छ। तपाईं पनि एक समाधान गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्न को लागी, कुचल शेल प्रति लीटर तरल 1 चिसो पाउडर प्रति पानी संग जोडिएको हुनुपर्छ।
लाभको लागि क्विल इण्ड्स कसरी प्रयोग गर्ने?
धेरै मान्छे धेरै रोगहरूको उपचार गर्न धेरै अण्डाहरू प्रयोग गर्छन् र एक रोकथामको उपायको रूपमा अण्डा प्रयोग गर्छन् किनभने क्विलले सामोनलाले पीडित गर्दैनन्। तर हालका प्रयोगहरूले कच्चा क्वेल अण्डाहरूको प्रयोग गरी सोधेका छन्, किनभने उनीहरूले अरू पक्षीका अन्डाजस्तै देखिन थालेका छन्, ती पदार्थहरू समावेश गर्न सक्छन् जसले गर्दा खाद्यान्नको बीउको कारण हुन्छ। यसकारण, डाक्टरले सिफारिस गर्दछ कि सबै अण्डेहरू मात्र गर्मी उपचार पछि खानुपर्छ। क्रमशः उपयोगी पदार्थहरू नष्ट नगर्ने, 2 मिनेट भन्दा बढी अण्डाहरू पकाउँदैनन्।
त्यहाँ भत्किएको अण्डाहरू प्रयोग गरी ठूलो व्यञ्जनहरू छन्, जुन शरीरको लागि आहार र स्वस्थ हुनेछ।
क्वेला अण्डाहरूसँग ओमेलेट
सामग्रीहरू:
- अन्डा - 14 टुक्राहरू;
- दूध - 3/4 वस्तुहरू;
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- हरित प्याज, नमक।
तयारी
अण्डा दूधले बिस्तारै, नमक र कटा प्याज जोड्छ। त्यसपछि, एक राम्रो तरकारी सब्जीमा, एक ओवनमा वा मध्यम तापक्रममा ओमेलेट तयार गर्न आवश्यक छ। अनुरोधमा, तपाईं कम-मोटी पनीरसँग डिश फरक फरक गर्न सक्नुहुन्छ।