कद्दीन एक लामो सब्जिहरु मध्ये एक हो र रूस मा पोषण मा प्रयोग गरिन्छ। कद्दू प्रयोग गरिन्छ, कच्चा रूपमा र विभिन्न व्यञ्जनमा। यो सब्जीबाट सबै भन्दा साधारण व्यञ्जन कद्दी पोर्चुगल हो।
रेशम र कद्दीको लागि धेरै व्यञ्जनहरू छन्, तर सबैभन्दा लोकप्रिय कफीमा बाजराको साथ कद्दिन रेश्रो हो। कद्दी पुष्प , लाभ र हानि जसलाई हामीले विचार गर्यौ, परम्परागत रूपमा तातो पकवानको रूपमा तयार पारिएको छ। बाजरा, कद्दी र दूध को संयोजन को लागि एक उपयोगी सेट हो जो मान्छे को वजन कम गर्न र आफ्नो शरीर को उपयोगी सामाग्री को एक ठूलो मात्रा मा बदलन चाहते हो। गेहूंको आटाले कद्दी पोलिस ठूलो मात्रामा दिन्छन्, किनकि यो राम्रो धैर्यता, धेरै उपयोगी तत्वहरू र धेरै कम क्यालोरी सामग्री छन्।
कद्दू पुष्प - राम्रो र खोने वजन
हामी लामो समय सम्म कद्दी दलिया को फाइदाहरु को बारे मा कुरा गर्न सक्छन्, संक्षेप मा संक्षेप मा कि 23 किलोल प्रति 100 ग्राम कद्दू मा:
- समूह बी - बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 9 को भिटामिन को एक विस्तृत स्पेक्ट्रम;
- भिटामिन ए 250 mcg सम्म;
- भिटामिन सी अप 8 मिलीग्राम सम्म;
- भिटामिन पीपी लगभग 0.7 मिलीग्राम;
- पोटेशियम 205 मिलीग्राम;
- माइक्रोटेटिमेन्टहरूको ठूलो संख्या - म्याग्नेशियम, म्यांगनीज, जस्ता, फ्लोरोइन, फलाम, आदि।
कद्दू को पोषण र चिकित्सीय लाभ को वसा को निरपेक्ष अनुपस्थिति र भिटामिन र खनिज को उच्च सामाग्री हो। यस तथ्यले कद्दी दलियालाई वजन घटाने, साथसाथै हृदय, जिगर र endocrine प्रणालीको लागि अपरिहार्य डिश बनाउँछ।
मिलको पनि आहार छ
बिरोधको बिरोधमा शरीरको आक्रोश गर्न र आफ्नो वजन कम गर्न स्वादको आनन्द लिन को लागी ब्रेक को लागी एक राम्रो तरीका हो।
कद्दू पोल - contraindications
कद्दी बर्तन सावधानी संग लिनु पर्छ र कम अम्लता, मधुमेह , अग्निरोधी रोगहरु र यस सब्जी को लागि एक एलर्जी प्रतिक्रिया संग सीमित मात्रा मा।