जन्म दिन पछि एक नर्सिङ मासु चढाउँदै

बालबालिकाको पछि लागी उचित पोषण बच्चाको स्वास्थ्य र कल्याणका कुर्सियों मध्ये एक हो। नर्सिंग मातृ को राशन को रचना दुई पल्ट मा विभाजित गर्न सकिन्छ: पहिलो - जन्म पछि र छह महिना सम्म; छ महिना पछि दोस्रो।

पहिलो अवधिमा आहार थप सख्त हुनुपर्छ। यसले बच्चाको पेटमा दुख्नदेखि जोगिन मद्दत पुर्याउँछ, अत्यधिक ग्याँस उत्पादन, कलिस्टिक र एलर्जी प्रतिक्रियाहरू। आमाले उनीहरूलाई खानाको लागि प्रयोग गर्नुहुने सबै चीजहरू सम्झनु पर्छ, आंशिक रूपमा छाती दूध मार्फत उनको बच्चामा आउँछ।

डिलिवरी पछि डेलिभरी विस्तारै विस्तार गरिएको छ, नयाँ उत्पादनहरू साना मात्रामा प्रस्तुत गर्दै। यो आज बिहान गर्नुहोस्, ताकि दिनको समयमा तपाईं बच्चाको शरीरको प्रतिक्रिया देख्न सक्नुहुन्छ। केही आमाले बच्चा जन्माए पछि खानाको डायरी राख्छन्। यो नयाँ रेकर्ड भएको बेला रेकर्ड गरिएको छ र बच्चाको शरीर कस्तो प्रतिक्रिया भएको छ। यदि बच्चाले कुनै नयाँ घटकलाई सम्भावनात्मकता देखाइएको छ भने, यो कम्तिमा एक महिनाको लागि जन्म दिन पछि आमाको पोषणबाट हटाइएको हुनुपर्छ। यो अवधि पछि, सम्भवतः नकारात्मक प्रतिक्रिया अनुपस्थित हुने सम्भव छ।

जन्म पछि तुरुन्तै भोजन

बच्चा जन्मको समयमा, महिला निकायले धेरै दबाब दिन्छ। जटिलता को मामला मा, महिला अंगहरु लाई घायल हुन सक्छ, अक्सर जन्म पछि, बवासीर उत्पन्न हुन्छ। त्यसकारण, डिलीवरी पछि पहिलो दिनमा, खानामल हुनुपर्छ र न्यूनतम मात्रामा ठोस खाना छ।

पहिलो तीन दिनमा एक महिलाले ठूलो मात्रामा तरल उपभोग गर्नु पर्छ (प्रति दिन लिटर भन्दा कम)। यो सूखे फल को एक संयोजन हुन सक्छ, न्यानो चाय संग एक छोटा मीठा, केहि जड़ी बूटियों को decoctions, उदाहरण को लागि, nettles। तेस्रो दिन देखि शुरू, तरल को मात्रा सीमित र ठोस खाना परिचय।

अनिवार्य गर्मी उपचारको साथ उत्पादन दिन जन्म पछि नर्सिङ मासुको खाना सुरू गर्नुहोस्। धीरे-धीरे पोलिएको सुत्न थाल्यो: ओट्युल, बटवाट, बागलुङ, गेहूं। पोरेज पानीमा पकाइएको छ र कम से कम नमक थपिएको छ। सट्टाको सट्टा, यो शुभुरको सिरप वा महोदया राम्रो हुन्छ। तर हनी एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ, तपाईंसँग सावधान रहनु पर्छ।

आलुका सब्जीहरू खाना खाएमा, आलुको कम्तिमा कम्तीमा प्रयोग गर्न को लागी, र गोभी सामान्यतया अझै पनि बाहिर हटाउन आवश्यक छ। सब्जिहरु वनस्पति तेलमा तयार छन्। सब्जीको सूप पनि अनुमति छ।

जन्मदिनको सातौं दिनबाट, मेनु विस्तार गरिन्छ र खाना पनीर, उबलाएको मासु र कम-मोटो माछा (उनीहरूलाई दुई पटक उर्लनु पर्छ), अखरोट को बाहेक अन्य चीजहरू समावेश गर्दछ। प्रयोग गरिएको तरल को मात्रा दुई लिटरमा बढ्न सकिन्छ। तर तिर्खा महसुस अझै पनि बाँकी रहनेछ।

जन्मदिन पछि एक महिला को पोषण

जन्मजात बच्चाको पोषण पछि पोषण, जो पहिलो दिनदेखि बच्चालाई स्तनपान गर्न सकिदैन, वा केही कारणले यो गर्न योजना नगर्ने हुन्छ, नर्वेब पछि नर्सिङ महिलाको एकदम फरक छ। त्यस्तो अवस्थामा, तपाईंलाई कम तरल पदार्थ प्रयोग गर्न आवश्यक छ। मस, जसका शिशुहरू सिजररेन सेक्शन मार्फत जन्मिएका थिए, तेस्रो दिनबाट मासुश आलु, स्क्रोड मासु र चिकन भाइरस खाने अनुमति दिइएको छ। तपाईं एक सानो मीठो चिया, जेली र गैर-एसिड कम्पोट्ट पिउन सक्नुहुन्छ।

युवा आमाहरूको पोषण महत्त्वपूर्ण रूपमा आधा वर्षको विस्तार हुनेछ। मुख्य नियम, जुन बिर्सनु हुँदैन, तपाईंको आहार उत्पादनहरूमा थप गर्न नसक्ने हो जुन तपाइँको बच्चालाई हानिकारक हुन सक्छ: संरक्षक, कार्कोजिज र कृत्रिम additives।

साथै, हेरचाह गर्ने उत्पादनहरूमा ध्यान दिनुपर्छ जुन प्रायः एलर्जी प्रतिक्रियाहरू हुन्छन्: अंगूर, क्याभारा, चकलेट, कक्राजहरू, टमाटरहरू, स्ट्रबेरीहरू, सुन्तला, किवी। कार्बनटेड पेयले अत्यधिक ग्याँस उत्पादन र कालोको कारण बनाउनेछ।