डिब्बाबंद सेन्स दैनिक सर्दिया आहारको लागि उत्कृष्ट अतिरिक्त हो। यसको बाट तपाईं धेरै रोचक र उपयोगी व्यंजनहरू बनाउन सक्नुहुन्छ: सब्जियां, मासु, हरियो, पनीर, चिसो र रोटीको मूल्यहरू थप्नुहोस्। तपाईंको साथ पत्ता लगाउँदा डिभिड आहार विविधीकरण गर्न डिब्बा बीन्ससँग पकाउन सकिन्छ।
डिब्बाबंद सेन्स संग स्वादिष्ट सलाद
सामग्रीहरू:
- ham - 250 g;
- डिब्बाबंद रातो सेम - 250 ग्राम;
- हार्ड किस्मों को पनीर - 100 जी;
- मेयोनेज - 250 मिलीलीटर;
- ताजा साग;
- टमाटर - 1 पीसी।;
- बल्ब - 1 पीसी।
तयारी
त्यसैले, सेमको जार खोल्नुहोस्, सावधानीपूर्वक भाइरस मर्ज गर्नुहोस् र आधामा काट्नुहोस्। हैम पतली स्ट्रा साथ टुकडा छ, र पनीर एक मोटे grater मा कटा भयो। टमाटर, यसलाई सफा गर्नुहोस् र यसलाई क्यूबमा काट्नुहोस्। बल्ब सफा गर्नुहोस् र चाँहि संग सानोको रूपमा सानो। त्यस पछि, सबै कटोरामा राख्नुहोस्, यो मेनेजले भरेर, मसालेसँग छिटो र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। डिब्बाबंद सेन्ससँग तयार बनाइएको मूल सलाद जडी बूटियों संग सजाइयो र टेबलमा सेवा गरियो।
डिब्बा बीन्सको साथ द्रुत सलाद
सामग्रीहरू:
- चिंराट - 200 जी;
- डिब्बाबंद रातो सेम - 2 डिब्बे;
- नींबू;
- हरित प्याजको पंख - 1 बन्डल;
- सिरका - 5 चम्मच। चम्मच;
- सरसफाइ - 0,5 tsp;
- जैतून का तेल - 6 चम्मच। चम्मच।
तयारी
फलफूल एक कन्डररमा काट्नुहोस् र सेम छोडेर छोड्नुहोस्। यस समयमा, प्याज सफा गरिएको छ, आधा के छल्लेले छातीमा हाल्छ, र झर्को पानीमा चिन्ताहरू उचाल्दछ। यसबाहेक तिनीहरू धोएका छन्, खोलबाट सफा र नींबूको रस संग राख्छन्। लसुन सफा गरिन्छ, अशुद्ध संग पीडा र फलफूल संग फलफूलको परिणाम फैलाउनुहोस्। अब हामी सिरका संग एक कटोरा मा सब्जी संग मिक्स, सरस राखयो र यो सलाद हाम्रो सलाद संग भरें। राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्नुहोस् र फ्रिजमा आधे घण्टाको लागि सफा गर्नुहोस्।
हरियो सेमसँग सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 1 पीसी।;
- डिब्बाबंद डिब्बा बीन्स - 100 जी;
- आलु - 1 पीसी।;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- पातहरु को हरी सलाद - 20 जी;
- मेयोनेज - 100 मिलीलीटर;
- गीलीको डिल;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- मसलाहरू।
तयारी
पकाएर कुखुराको पट्टा फोडा। अण्डा, चिसो र सफा संग अलग देखि आलु कुकुर। ताजा ककुलबार र टमाटरहरू स्लाइसहरूमा काटिएका छन्, र हरियो लेफ्टुसका टुक्राहरू छालिएका स्ट्रेहरू। हामीले सेमहरू टुक्रामा काटेर सलाद कटोराका सबै अवयवहरू मिलायौं, मेयोनेज, नमक स्वाद र मिश्रण राख्नुभयो। हामी सलाद को कटा जडी बूटियों संग सजाछन र सेवा गर्छन।
डिब्बाबंद सेन्स संग भोजन सलाद
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद मकई - 250 ग्राम;
- चावल - 150 ग्राम;
- रातो डिब्बाबंद सेम - 400 जी;
- बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 टुक्राहरू;
- चेरी टमाटर - 150 ग्राम।
चटनीको लागि:
- मसाले;
- जैतून का तेल;
- दानेदार सरसों - 10 g;
- गजलको डिल, अजवाली।
तयारी
चावल फोडा, कटोरामा राख्नुहोस् र ठिकै छोड्नुहोस्। त्यसपछि सेम र मकईको द्रव्यलाई जोड्नुहोस्, एक अलग प्लेटमा राख्नुहोस्। चेरी टमाटरहरू स्लाइसहरूमा काटिएका छन्, र काली मिर्च संसाधित हुन्छ र स्ट्रिप्समा काटिन्छ। अब एक सलाद ड्रेसिंग बनाउछ: गहिरो मसाले, मक्खन, कचौरा दाई र तातो कटा ताजा जडी बूटी। सबै अवयवहरू मिश्रित छन् र ड्रेसिङ खान्छन्।
डिब्बा सेन्स संग सरल सलाद
सामग्रीहरू:
- सेतो डिब्बाबंद सेम - 150 ग्राम;
- अण्डा - 3 टुक्राहरू;
- लसुन - 1 लौ
- अखरोट - 50 ग्राम;
- सिरका - 2 चम्मच।
- मेयोनेज - स्वाद;
- sugar - pinch;
- मसलाहरू।
तयारी
सेमबाट, तरल नाली, यसलाई कुल्ला र सलाद कटोरामा राख्नुहोस्। अण्डा कडा कडा, शांत, सफा र काटिन्छ। नटले ब्लेंडरलाई पीडा बनाउँछ, र लसुन प्रेसबाट निस्कन्छ। हामी सबै अवयवहरू जोड्दछौं, मेयनेज र मिश्रणसँग सलाद भर्नुहोस्।