दूधको चियाले धेरै वर्ष पहिले नै नाजुक सुगन्ध र शरीरमा लाभकारी प्रभावको लागि विश्वभरको प्रसिद्धि पाएको छ। तपाईं यो पेय नाश्ता, रात का खाना, लंचको लागि मात्र पिउन सक्नुहुन्छ र तपाईले गलाको रोग, खाँसी, सम्पूर्ण स्वास्थ्यमा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ र वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ।
हरियाली चिया दूध - राम्रो र खराब
शरीरको टोन बढाउन र वजन कम गर्न, धेरै मानिसहरूले दूधको साथमा चिया प्रयोग गर्छन् - यसको फाइदा, यो मानिन्छ, कि पेयमा दूध घडीले मात्र चिया गतिविधिको गतिविधि बढाउँछ। शताब्दीका लागि, तिब्बत भिक्षुहरू जीवनको अधिग्रहणको लागि यस्तो पेय पिउन। यद्यपि, केही अवस्थामा, यस पेयले हानि गर्न सक्छ र हानि गर्छ:
- साँझमा आइपुग्दा, यसले toning तत्वहरू समावेश गर्दछ जसले नींदको साथ समस्याको सामना गर्न सक्छ।
- खाली पेटमा, किनभने खाली पेट मा यो पेय पेट को पर्खालहरु लाई जगाएगा।
दूध चिया कसरी बनाउने?
यो सोच्न गलत छ कि दूधको साथमा चाय र कफी उनको तयारीमा एकै छ। आखिर, यदि कफीको तयारीमा भने, क्रीमले पहिले नै उबलिएको धुम्रपानको कफीमा राखिएको छ, त्यसपछि चिया पिउनमा, बियरिंगको बेलामा दैर्य उत्पादनहरू बिस्तारै थप्न सकिन्छ, साथै, तिनीहरू पहिले नै न्यानो हुनुपर्छ र ठण्ड हुँदैन। तलको नुस्खाले दूधलाई राम्ररी कसरी बनाउने भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ।
सामग्रीहरू:
- चाय पातहरु - 2.5 चम्मच;
- क्रीम - 20 जी;
- पानी - 0.5-0.6 लीटर।
तयारी
- केतली, प्यान वा माइक्रोवेवमा पानी खान्नुहोस्।
- उकालो पानीमा चिया पातहरू थप्नुहोस्, जुन पहिले नै प्लेटबाट हटाइएको छ।
- पतली चाल मा क्रीम डालो, अन्यथा सब भन्दा पनि पानी बिरोध र उज्ज्वल स्वाद र स्वाद गुमाउनु पर्छ।
हरियो चिया दूधको साथ
दूध हरियो चिया धेरै भन्दा बढी र सामान्य भन्दा बढी निविदा हो, दूधले चिया पनीर र तातो पातहरूमा निहित टिनिनको असरलाई कम गर्दछ। चियाले पेटको भित्ताहरूलाई पनि डेयरी उत्पादनहरूको आक्रामक कार्यबाट जोगाउँछ। यी दुई घटकहरू एकअर्कालाई पूरै पार्छन्। यदि तपाईं पहिला चिया पातहरू राख्नुहुन्छ र त्यसपछि पानी थप गर्नुहोस् भने यो स्वाद हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- पानी - 3-4 चश्मा;
- वेल्डिंग - 2 चम्मच। l।;
- दूध - 0,5 चश्मा।
तयारी
- केतले चल्नको लागि।
- ब्रेकमा धकेलो र यसलाई 5 मिनेटसम्म लाग्ने अनुमति दिनुहोस्।
- सामाग्रीहरू पानीसँग राख्नुहोस् र तालिकामा राख्नुहोस् 4-6 मिनेट।
- Preheat दूध पहिले देखि नै चाय मा डाल दिए र फेरि 5 मिनेट को केटल छोडेर।
कालोसँग कालो चिया
कालो दूध चायले अंग्रेजी लोकप्रिय बनायो। तिनीहरूले यो पेयलाई पिउँदो र भलाइको लागि बिहान पिउन र पेय-पिटरको लागि पारंपरिक समय पनि दिउँसो दिउँसो दोहोरो बजे। यस पेयमा कैफीनले शरीरलाई सफा गर्दछ। जसको लागि डेयरी उत्पादनहरू यसको शुद्ध रूपमा प्रयोग गर्दछन्, यसले अंग्रेजी चिया दूधको सल्लाह गर्न सम्भव छ। यसको विशेषता यो हो कि पहिलो डेयरी घटक थपिएको छ, र त्यसपछि प्वाइएका पत्तिहरू पानी संग जोडिएको छ।
सामग्रीहरू:
- दूध - 150 मिलीलीटर;
- वेल्डिंग - 1-1,5 स्टेट। l।;
- पानी - 200 मिलीलीटर।
तयारी
- चायको पछाडि भित्र पसेको छेउमा हाल्दै।
- तातो पानी र फोडा हाल्नुहोस्।
- दूध उडाउनुहोस् र यसलाई तातो कपमा राख्नुहोस्।
- एउटै इन्फ्यूजन थप्नुहोस्।
दूध र नुन संग चिया
दूध संग साली चाय एक तिब्बत तिब्बती पेय संग आउँथ्यो, किनकी यसले कार्बोहाइड्रेट, खनिज, प्रोटीन को एकदम संयोजन समावेश गर्दछ। साल्टलाई यो सुनिश्चित गर्न थपिएको छ कि पेय पूर्णतया तिर्खाले बिर्सेको छ: यो गर्मीमा ठुलो हुन्छ, र शरीरमा नमी राख्छ। नुन र दूधको साथमा राम्रो बनाउन सकिन रक्सीको लागि एकै मात्रामा तरकारी हुनुपर्छ।
सामग्रीहरू:
- नमक - 2-4 जी;
- दूध - 1 गिलास;
- पानी - 1 गिलास;
- चिया पातहरू - 1 चम्मच। l।
तयारी
- पानी-दूधको मिश्रणलाई गहिरो पार्नुहोस्, लगातार घिमिरे। उबलने पछि, मध्यम गर्मी राख्नुहोस्।
- चिया पातहरू थप गर्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि स्टेरिंग जारी राख्नुहोस्।
- नमकमा हाल्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि यो पूर्णतया भंग भयो।
थाई ग्रीन दूध चिया
थाई दूध चाय कन्ड्सन दूध र बर्फ संग तयार गरिएको छ, यसैले यो पेय ताप मा ताज़ा छ र सुखद ताजा इन्फर्मिंग स्वाद छ। यसले दूधशैली र धनी स्वादको सम्झना गर्दछ। यो पेयले बर्फ क्यूबहरूको उपस्थिति प्रदान गर्दछ, तर न्यानो एन्जिन, फरिन्गाइटिस, लारीन्गाइटिसको साथ गहिरो गलाबाट छुटकारा पाउनेछ।
सामग्रीहरू:
- गाँसिएको दूध - 50-80 जी;
- चाय पत्तियां - 60-100 जी;
- दूध - 100-130 मिलीलीटर;
- पानी 80-120 मिलीलीटर;
- बर्फ - 2-3 क्यूब्स।
तयारी
- दूधको आधार गिलासमा राख्नुहोस्।
- चायको छेउमा सुत्न र गिलास राख्नु।
- उबलते पानीको साथ सामग्री खानुहोस्।
- तीन मिनेट पछि, ब्रेअर बाहिर जानुहोस्।
- समाप्त भएको चियामा दूधको साथमा, क्यान्डसेन्ड दूध, बर्फ थप्नुहोस।
कसरी कुकुरको साथ केल्लान चिया तयार पार्नु हुन्छ?
बे पत्ती, मक्खन, कालो मिर्च मात्र नुहाउदै सूप र दोस्रो बर्तनमा थपिएको छ, तर "जम्बा" लाई पनि भनिन्छ - जसलाई भनिन्छ कल्चर चिया, दूधको पकाउनको लागि नुस्खा सरल हुन्छ, यद्यपि यसले लगभग एक घण्टा लाग्छ। यो पेयले कल्याक्स राष्ट्रिय धनको एक वस्तु हो, यो ताज़ा गर्दछ, आक्रामक, साथीहरु। जब प्रेम, भावना र राम्रोसँग खाना पकाउँदा, तपाईं एक राम्रो पेय पाउनुहुन्छ, जुन त्यस्ता चियाको पेयमा पनि, तपाईं निश्चित रूपमा अतिथिहरू प्रभावित गर्न सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- वेल्डिंग - 50 जी;
- पानी 400 मिलीलीटर;
- नमक - 2/3 चम्मच।
- बे पत्ते - 2-3 पीसीएस।;
- मक्खन - 20 जी;
- काली मिर्च - 8 मटर;
- nutmeg - 2/3 tsp।
तयारी
- पानीमा वेल्डिंग र फोडा ल्याउन।
- अर्को 10 मिनेटको लागि कम गर्मीमा छोड्नुहोस्।
- दूधको पहिलो एक चौथाई धकेलो, एक फोडा ल्याउनुहोस्, त्यसपछि अर्को चौथो। त्यसो भए सबै बाकस संग।
- सबै मसलाहरू थप्नुहोस्। नमस्ते। फेरि फेरि प्यान वा सासपिनको सामग्री फोडामा ल्याउनुहोस्।
- मध्यम आगो राख्नुहोस्।
- 5-6 मिनेट पछि बन्द। एक ढक्कन संग कंटेनर राख्नुहोस् र 9-12 मिनेट को लागि इन्फ्यूज गर्न छोड्नुहोस्।
- फलाम को तरल स्कूप गर्नुहोस् र यसलाई उच्च उचाइबाट बर्तनमा राख्नुहोस्। लगभग 5 मिनेटको लागि प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस् (सामान्यतया 25-30 पटक)।
- राम्रो स्ट्रेनरको माध्यमबाट पेयलाई थप चिया र मसाले हटाउनको लागि रोक्नुहोस्।
- कटोरामा मक्खन संग सेवा गर्नुहोस्।
दूध र शहदसँग चिया
खाँसी र श्वसन रोग संग मधुमेह र मधुमेहले धेरै सहयोग पुर्याउँछ - यसको नुस्खा धेरै सजिलो छ र पुरा समय देखि लोक चिकित्सामा प्रयोग गरिएको छ। पेय टोन अप र ताजा तुल्याउँछ, शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ र त्यसैले एक दिन बन्दको मेनुमा मुख्य अवयव हुन सक्छ।
सामग्रीहरू:
- चिया पातहरू - 1 चम्मच। l।;
- पानी - 0,5 l;
- दूध - 100 मिलीलीटर।
- हनी - 50-60 जी।
तयारी
- पानीको फोडामा ल्याउनुहोस्।
- चिया पातहरू उबलने पानीको साथमा डुबाउनुहोस् र 5-7 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
- न्यानो दूध र एक चौंरीको शव जोड्नुहोस्।
मसाला चिया दूध कसरी बनाउने?
शानदार एशियाको वातावरणमा डुङ्गाले भारतीय चिया दूध, "मसला" भनिने अनुमति दिन्छ। उहाँले सुगंधित मसाले को एक सारा बिच्छेदन एकत्र गर्नुभयो। त्यहाँ कुनै विशेष एक नुस्खा छैन, किनभने प्रत्येक परिवारको आफ्नै व्यञ्जनहरू र यसको सुगन्धित जडी बूटीहरू छन्, जुन शरीरमा विभिन्न प्रभावहरू छन्। डोजोनेसमेन्टमा मसलालाई बिजन, काली मिर्च र अदरकसँग सल्लाह गर्न सम्भव छ। यदि चाहियो भने, मसाले र दूधको साथमा चियाले भरिएको हुँदैन, तर कन्डिसन दूध वा यहाँ पनि जाम संग।
सामग्रीहरू:
- buckwheat - 0.2 चम्मच;
- काली मिर्च जमीन - 0,2 चम्मच;
- अदरक grated - 5 g;
- दूध - 1 गिलास;
- कालो बायोभिनी चाय - 1 चम्मच;
- हनी - 1-1.5 चम्मच।
तयारी
- सबै चीजहरू पानी नबनाउनुहोस्।
- एक फोडा ल्याउनुहोस्।
- जुज मार्फत परिणामकारी पेय रोक्नुहोस्।
- शहद थप्नुहोस्।
अदरक र दूधको साथ चिया
चट्टानबाट पर्वत तिब्बतका बासिन्दाहरू अदरकसँग दूधको चियामा प्रयोग गर्ने आदी हुन्। पेय गर्नेहरूका लागि उपयुक्त छैन, जसले आहारलाई पछ्याउँछ, किनभने पेय उच्च वसाको मात्रामा दूध लिनुपर्छ, बरु पनि अनुमति दिन्छ। यदि तपाईं कम मोटो लिनुहुन्छ भने, पेय स्वादको स्वाद गुमाउनेछ, तर चिसोको लागि यो अझै पनि मद्दत हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- दूध - 200-250 मिलीलीटर;
- पानी - 200-250 मिलीलीटर;
- अदरक पाउडर - 0.3 चम्मच;
- cardamom - 0.2 चम्मच;
- nutmeg - 0,2-0,3 चम्मच;
- हरित चाय - 1 चम्मच;
- कालो भारतीय चाय - 0.5 चम्मच।
तयारी
- पानीले आगो लगायो।
- अदरक, हरियो चिया पातहरू, हृदय रोग थप्नुहोस्।
- जब यो फोडा हुन्छ, दूध र पोषकसँग कालो चिया जोड्नुहोस्।
- 5 मिनेटको लागि फोहोर गर्नुहोस्, त्यसपछि यथार्थलाई छोड्नुहोस्।