पिउने आहार हो, शायद, वजन गुमाउने र शरीर सफा गर्ने सबैभन्दा विवादास्पद तरीका हो। वर्तमानमा, उनीहरूको अनुयायी र आलोचक दुवैको समान संख्या छ। यो आश्चर्यजनक छैन - एक पेय आहार 30 दिनको लागी गणना गरिएको छ, त्यो एक महिनाको महिनामा मात्र पेय गर्न अनुमति छ, तर कुनै पनि मामलामा छैन। तथापि, त्यहाँ ठुलो विकल्पहरू छन्, जुन शरीरको लागि धेरै सजिलो र थप स्वीकार्य छन्।
पिउने खाना: मेनु
पहिले नै पिउने आहारको नाम बाट यो निम्न हो कि एक मात्र पेय गर्न सक्छ। र, अनुमान लगाउन सजिलो छ, बक्सबाट रसहरू, कोकोआ र मीठे पेय दही होइन। कुनै पनि प्रकारको पेय आहार मात्र निम्न पेय समावेश गर्दछ:
- प्रति दिन साधारण शुद्ध वा गैर-कार्बनटेड खनिज पानी कम्तिमा 1.5 लीटर।
- भाइरसको दैनिक प्रयोग - बैग बाट होइन, तर प्राकृतिक: चिकन, माछा, भाडा वा सब्जी। भाइरस स्वादिष्ट बनाउन, खाना पकाउने सुरुमा नमकीन हुनुपर्छ र जरा फसलहरू थप - गाजर, अजमोरी रूट वा अजमेर।
- दूध र किण्वित दूध उत्पादनहरू: दूध 2.5% भन्दा बढि चिसो, केफिर 1 - 2.5%, किरिने पक्कै बिफियो, केफिर वा बेइफिड, प्राकृतिक सेतो दही, भाइरसहरू भन्दा बढी हुँदैन।
- प्राकृतिक ताजा रस - सुन्तला, सेब, आदि। चरम अवस्थामा, तपाईं स्टोर मा रस किन्न सक्नुहुन्छ, तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि तिनीहरू चीनी, सिट्रिक एसिड र अन्य घनिष्ठ सामग्रीको बाहेक छन्।
- हरियाली, कालो, रातो, सेतो र फुल प्रकारको चियालाई चिनो थप्न अनुमति दिइएको छ (यो दूध वा नीबूको साथ सम्भव छ)। कफी पीना सिफारिस गरिएको छैन - यसले भूख सक्रिय गर्दछ, जुन पेयहरू मल गर्न गाह्रो हुने छ।
- तपाईं बेवास्ता गरिएको फल र बेरीको रचनाहरू र चुम्बनहरू गर्न सक्नुहुन्छ। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं आफैलाई र हृदयमय दलमेल चुम्बन गर्न सक्नुहुन्छ, जसले त्यस्ता आहारको पृष्ठभूमिको विरूद्ध धेरै घना र इच्छित उपचार गर्नेछ।
निस्सन्देह, रक्सीले प्रतिबन्ध लगाएको छ, कुनै पनि प्रकारको कार्बनटेड पेय, मीठो पेय।
पिउने खाना: परिणामहरू
यो व्यापक रूपमा मानिन्छ कि एक पेय आहार 30 दिनको लागि डिजाइन गरियो, पहिलो हप्ताको दौडान खोखो अङ्गहरू सफा गर्छ, दोस्रो-घने अंगहरूको लागि, पूर्ण सफाकरण पछि लगभग सेलुलर स्तरमा।
तथापि, पेय पदार्थ आहार आफै जीवित जीवको लागि अप्राकृतिक छ, मानिसलाई प्रकृतिले ठोस खाना चाहिन्छ, र भाइरसहरूमा यस्तो लामो अवधिमा ज्वरोको रोगको कारणले गम्भीर समस्याहरू हुन सक्छ। यस सन्दर्भमा, यो पेय आहार अभ्यास गर्न सिफारिस गरिन्छ, 7 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ। यस विकल्पले शरीर सफा गर्न र हल्का महसुस गर्न पूर्ण रूपमा मद्दत गर्नेछ।
यद्यपि, यदि तपाइँ कुर्सी हराउनुहुन्छ भनेर ध्यान दिनुहुन्छ, त्यसपछि आहारलाई तुरुन्तै रोक्न सकिन्छ - यसले तपाईंलाई सम्बोधन गर्दैन। यदि प्रणालीले अझै पनि तपाईंलाई आकर्षित गर्दछ भने, तपाईं हप्तामा एक पटक रोजाइको रूपमा पिउने आहार प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
एक हप्ताको लागि पिउने पेय
यो विकल्प अघिल्लो एक जस्तै छ। तपाईं असीमित पेय पिउन सक्नुहुन्छ, तपाईले दिनलाई कडा रूपमा 1.5-2 लीटर सामान्य पानी प्रदान गर्नुभयो। Ie। यो एकमात्र आदर्श हो
त्यहाँ धेरै विकल्पहरू छन् - तपाईं प्रत्येक दिन सबै चीज पिउन सक्नुहुन्छ, र तपाईं दिन वितरित गर्न सक्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, तपाईंको सात दिनको आहारमा पहिलो दिन पेय दूध, दोस्रो - बेल्युल, तेस्रो रस, चौथो-चिन, पाँचौं-किसेली, छैटौं-कम्प्टेट, सातौं वैकल्पिक।
कुनै पनि मामला मा पेय पदार्थ देखि बाहिर निकलें सावधान रहनु पर्छ: पहिले क्राउटोन र चाय को लागि शोर जोड्नुहोस - काली रोटी को टुकडा, फेरि सेब र अन्य फलों संग नाश्ता दर्ज गर्नुहोस, र केवल 2-3 दिनों पछि, सामान्य खाना जोड्नुहोस। यसले शरीरलाई आन्तरिक अर्गानहरूमा हानिकारक बिना सामान्य पोषणलाई सजिलै समायोजन गर्न अनुमति दिन्छ।