यो बेरी धेरै नामहरू छन्, उदाहरणका लागि, एक नशेकोर्ड, ब्लिलबेरी, गोनाबोब, डर्निट्टा र पानी। धेरै क्षेत्रहरूमा ब्लबेरी श्रबहरू भेट्न सकिन्छ, यो रेती र चर्नोजिम मिट्टी दुवै बढ्छ। बेरी नीलाबेरी धेरै उपयोगी गुणहरू छन्, यो यसको कच्चा रूपमा र तापनि उपचार पछि उपभोग गरिन्छ।
ब्लूबेरी बेरीको फाइदा के हो?
यो बेरी कम-क्यालोरी फूड्स लाई बुझाउँछ, यो मोटापे देखि पीडित व्यक्तिहरु लाई खाने को लागी सिफारिस गरिन्छ वा केहि पाउन्ड हराउन चाहन्छ। निस्सन्देह, कम क्यालोरी सेवन ब्लूबेरीको मात्र फाइदा होइन, यसले हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक भिटामिन पाउन सक्छ। बेरीले भिटामिन बी , ए, पी पी र अपोरोबिक एसिड समावेश गर्दछ, उनीहरूको प्रतिरक्षा प्रणालीमा लाभकारी प्रभाव रहेको छ र रक्त वाहिकाहरु को पर्खालहरु, चयापचय प्रक्रियाहरु, उपचार प्रक्रियामा छिटो हाल्दछन् यदि एक व्यक्ति बिरामी हुन्छ वा घाइते हुन्छ। कबूतरको उपयोगी गुणहरू पनि यो तथ्यमा छन् कि यसले फास्फोरस र फलाम समावेश गर्दछ। पहिलो पदार्थ तंत्रिका ऊतक को फाइबर को सामान्य चालकता को लागी आवश्यक छ, दोस्रो रक्त मा हेमोग्लोबिन को स्तर मा वृद्धि गर्न मा मदद गर्दछ, र यसैले एनिमिया को रूप मा यस रोग को जोखिम को कम गर्दछ।
कबूतर को लाभ हाम्रो हजुरबुबा को लागि राम्रो तरिकाले जान्दथे, उनि टन्सिलाइटिस, इन्फ्लूएंजा र तीव्र श्वसन संक्रमणहरु को रूप मा धन को तयारी को लागि एक संघ को रूप मा प्रयोग गरे। यस बेरी मा भिटामिन सी को उच्च सामाग्री सूजन प्रक्रियाहरु को तीव्र उन्मूलन को लागि योगदान गर्दछ, आजकल यो तेजी देखि रिकवरी को लागि ब्ल्याबेरी देखि पीडित चाय पीना को सल्लाह दी जान्छ।
यस वन व्यञ्जनको अर्को अयोग्य लाभ यो हो कि यो पाचन प्रक्रियाहरू प्रभावित गर्न सक्छ। यदि एक व्यक्ति दहिराई वा वृद्धि भएको ग्याँस उत्पादनबाट ग्रस्त हुन्छन् भने, यो आहारमा ताजा ब्ल्याकबेरी वा जाम समावेश गर्न सिफारिस गरिन्छ। निस्सन्देह, बेजोड बेरी धेरै अधिक उपयोगी हुनेछ, तर जाम पनि धेरै फाइबर र पेक्टिन हुन्छन्, तिनीहरूले शरीरबाट विषहरू हटाउन र आंत समायोजन गर्न मद्दत गर्छन्। यो उल्लेखनीय छ कि यो बिरुवाको पातहरु बाट विकृति को कब्जका लागि एक उपाय को रूपमा प्रयोग गर्न को लागी सल्लाह दिइएको छ, किनकी उनि पदार्थहरु मा peristalsis को बढावा हुन्छन्। गोनाबबको पात र फलहरूको आकलन पनि हानिकारक उद्योगहरूमा काम गर्नेहरूलाई खाने को सुझाव दिन्छ। बिरुवाले शरीरबाट भारी धातुहरू र रेडियोकर्मिक पदार्थहरू हटाउन मद्दत पुर्याउँछ, यसले के गर्छ र एक राम्रो बेर क्यान्सर र यसको ग्रीस बनाउँछ। यदि ताजा ब्लूबेरी प्राप्त गर्न कुनै उपाय छैन भने, त्यसबाट जाममा कम्तीमा पिउने चामललाई सल्लाह दिइएको छ, यो पनि यो सम्पत्ति हुनेछ।
Contraindications and harm
निस्सन्देह, प्रत्येक उत्पादनको मात्र फायदेहरू छन्, तर कमजोरीहरू पनि छन्, यो बेरी कुनै अपवाद छैन। कबूतरले फाइदा लिन सक्छ र लाभ दुवै, किनभने यो एलर्जी प्रतिक्रियाको सुरुवात गर्न सक्छ। भिटामिन सी को उच्च सामग्री गोंनोब बलियो एलर्जीन बनाउँछ, यसैले यो एक्टिथाइट फूड खाने पछि urticaria या अन्य समान लक्षणहरु बाट ग्रस्त हुन सक्दैन।
हेरचाहको साथ, तपाई यी जामुन र व्यक्तिहरूको आहारमा प्रवेश गर्नु पर्छ जुन मधुमेहको निदान गरिएको छ। उनीहरूले डाक्टरलाई परामर्श गर्नुपर्छ जसले सही रूपमा ब्ल्याबेरीको प्रयोगमा छेद को निर्धारण गर्न सक्दछ र कसरी बेरीज र यसलाई कति पटक खाने अनुमति दिइन्छ भनेर भन्न सकिन्छ।
ग्रस्ट्रिस्टिसबाट पीडित मानिसहरू पनि डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ, ब्ल्याकबेरीले पेटमा दुखाइको दुखाइको संवेदना प्रकट गर्न सक्छ। एक नियमको रूपमा, यो हुँदैन, तर स्वास्थ्य मजाकहरू खराब छन्, त्यसैले विशेषज्ञको विचार सिक्न आलसी नहुन जसले तपाईंको शरीरको सबै विशेषताहरू लिनेछ।