यदि तपाई अचानक चक्का, कमजोरी महसुस गर्नुहुन्छ, यसले तपाईंको कम रक्तचाप भनी संकेत गर्दछ। स्थायी डोजनेसनेस, पोरर, उच्च मुटुको दर एनीमियाका लक्षणहरू हुन सक्छन्। यो एक रोग हो जुन रक्त मा हेमोग्लोबिन को कम स्तर संग शरीर मा विकास गर्दछ। हेमोग्लोबिनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रकार्य शरीरको कक्षमा ओक्सीजनको स्थानान्तरण हो।
रातो रगतको खण्डको मुख्य भाग वस्तु फलाम हो । लोहा को कमी हर्मोग्लोबिन को कमी को कारण हुन्छ, र पूरा शरीर यसबाट ग्रस्त हुन्छ। यसको स्तर बहाल गर्न र सामान्यमा पुनःस्थापना गर्न सजिलो छ। यो गर्नका लागि, तपाईंको आहारमा रगतमा हेमोग्लोबिन उत्पादन गर्ने उत्पादनहरू बनाउन आवश्यक छ
।वैज्ञानिकहरूले प्रयोगात्मक रूपमा स्थापना गरेका छन् कि फलाम दुवै जना पशु र बिरुवाको खानामा पाइन्छ। मासुको सेतो, हाम्रो शरीरले माछा र अन्डाको 15% भन्दा ठूलो मात्रामा लोभलाई अवशोषित गर्छ, फलफूल र तरकारीले मूल्यवान पदार्थको मात्र 5% दिन्छ।
उत्पादनहरू जुन हेमोग्लोबिनको स्तर बढाउँछन्
मस्तिष्क र गुर्दे को धेरै भन्दा पहिले एक रातो रातो रक्त खण्ड कोशिकाले ओक्सीजन बखतमा जान्छ। सबैले लोहेमा अमीर पदार्थहरू चिनेका छन्, तर यदि तपाईंसँग लक्षणहरू छन् भने, यो एक डाक्टरसँग परामर्श गर्न राम्रो छ र पहिले नै उपचारको संचालन गर्न उनीहरूको पर्यवेक्षणमा छ।
प्रोफिलक्सिसको लागि, तपाईं निम्न उत्पादन सूचीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
- सबैभन्दा ठूलो फाइदा पशु उत्पादनको प्रयोगबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ, तिनीहरू हेमोग्लोबिनको स्तर बढाउँछन्, यो रातो मासु, लिभर र कुनै डेयरी उत्पादन हुन सक्छ। मुख्य कुरा यो हो कि जस्ट्रोटिस्टिनल पथ संग कुनै समस्या छैन, अन्यथा फलाम बस अवशोषित हुनेछैन।
- सब्जी उत्पादनहरू, पनि सेट गर्न आवश्यक छैन, भित्ताको सानो प्रतिशत भए तापनि, तर तिनीहरू मासु भन्दा ठूलो मात्रामा खाएको हुन सक्छ। उत्कृष्ट नेमाटोड्स, रस्पबेरी र स्ट्राबेरी, अंगूर, केला र अनार हेमोग्लोबिनमा उत्कृष्ट छन्।
- बीटका असल संकेतकहरू, खाद्य उत्पादनको रूपमा, हेमोग्लोबिन बढ्दै जान्छन्। सकारात्मक नतिजाको लागि, तपाईंलाई उचाई बीट को 100-150 ग्राम को दैनिक 3 खपत को एक पाठ्यक्रम चाहिन्छ, तपाईं पनि विभिन्न प्रकार को सलाद मा गर्न सक्छन्।
- तपाईंको सबै मनपर्ने खरबूज र तरबूज पनि यस मामिलामा असल सहयोगी हुन्। तिनीहरू बिना प्रतिबन्धहरू खाएका हुन सक्छन्, प्रयोगको नैतिकताको बारेमा सम्झनका लागि मुख्य कुरा।
- स्याउ पनि तपाईंलाई राम्रो सहयोग हुनेछ, दिनको समयमा तपाईले 0.5 किजी अवशोषित गर्न लोहाको दैनिक दर प्राप्त गर्न। लोहाको राम्रो अवशोषणको लागि, लगभग 2 घण्टा पछि पिँच्नुहोस्।
- कुखुराको ब्रुथ - सबैको लागि पहुँच योग्य। यो धेरै सजिलै तयार छ: साँझमा उबलते पानी 2 चम्मच लगाउँदछ। जामुन को चम्मच। अर्को दिन, एक दिन गिलास पिउदिनुहोस्।
- गाजर केवल उपयोगी छैन, तर धेरै स्वादिष्ट पनि। सम्झनुको मुख्य चीज हो कि यो केवल खट्टा क्रीम संग अवशोषित हुन्छ। यदि यो दिनको लागि एक दिनदेखि 200 मिलीलीटर 3 पटक ताजा रस पिउन तपाईंलाई स्वीकार्य छैन।
- स्टिंगिङ नेटलहरू पनि राम्रो काम गर्न सक्छन्। यो गर्न, उबलते पानी संग यो हरायो, र साहसीसाथ यसलाई सलादमा थप्नुहोस्। तपाईं पनि एक कण बनाउन सक्नुहुन्छ: 1 टिबी डाल्नुहोस्। अनुहार र पिउन आधा घण्टाको लागि चम्मच उबलियो। तपाईंले एक दिन 4 पटक पुन: दोहोर्याउनु पर्दछ।
- वांछित नतिजाको लागि अखरोट 100 जी को मात्रा मा खपत गरिन्छ।
कुन उत्पादनले हर्मोग्लोबिन बढाउन सक्छ?
कम से कम समय सीमा मा रातो रक्त कोशिकाओं को संख्या बढाने को आवश्यकता हो, मांस मांस मा मदद मिलेगी, केवल यसमा सजिलै संग पाचन फलाम को सबै भन्दा अधिक मात्रा हो। दोस्रो ठाउँमा सूखे सेतो मशरूम, यो बाहिर जान्छ कि तिनीहरू मात्र स्वादिष्ट छैन तर उपयोगी पनि। फल, सब्जियों र जामुन को रूप मा खाया जान सक्छ, र रस को रूप मा पेय। समुद्री खाना
कुन खानेकुराहरू हेमोग्लोबिन बढ्न जान्छ, पहिले नै चिनिन्छ, अब उनीहरूको प्रयोगका विशेषताहरूको बारेमा कुरा गरौं:
- तिनीहरू उत्पादहरूसँग जोड्न सकिँदैन जसमा क्यालसिसको ठूलो प्रतिशत उपस्थित छ। यो आंतमा लोहे को अवशोषण संग हस्तक्षेप गर्दछ।
- खाना खाएर तुरुन्तै, कुनै तरल पिउन नदिनुहोस्, उपयोगी पदार्थहरू पचाउने समय दिनुहोस्।
- Ascorbic एसिड वा सिट्रस प्रयोग गर्नुहोस्।