प्रत्येक घरमा गहुँको आटाको प्याकेज हो, तर बर्थवाट आटा संग, दुर्भाग्यवश, अहिलेसम्म धेरै परिचित छैन। हामी तपाईंलाई बताउनेछौं कि कसरी उपयोगी बृद्धि हुन्छ र यो आहारमा कसरी पेश गर्नु पर्छ।
बर्थवाट आटाको लाभ र हानि
धेरै उपयोगी बव्वातट आटा विभिन्न संरचनाहरू बनाउँछ जसले यसको संरचना बनाउँछ।
- यो उत्पादन बी भिटामिनमा धनी छ, र तिनीहरू शरीरमा आधारभूत चयापचय प्रतिक्रियाहरू विनियमित गर्न सकिन्छ, रातो रगत कक्ष उत्पादन गर्ने प्रक्रियामा भाग लिन्छन्, तंत्रिका तंत्रको काम सामान्यतया र प्रतिरक्षा।
- बट्वाटैट ग्राउट्स बाट आटा भिटामिन ई को एक प्राकृतिक स्रोत हो - एक प्राकृतिक एन्टिओक्सिडेंट जसले हाम्रो सेलहरूलाई मुक्त कणबाट क्षति पुर्याउँछ र यसैले बुढो प्रक्रियालाई कम गर्दछ।
- भित्री आटामा पनि खनिज पदार्थहरू छन्: फलाम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम र फास्फोरस।
- गहुँको तुलनामा, बर्थवाट आटा उपयोगी छ किनकि यसले फाइबर समावेश गर्दछ जुन आंतहरूको कार्यमा सुधार गर्दछ, फायदेमंद माइक्रोफ्लोराको लागि एक पोषक तत्व माध्यम हो र स्वस्थताको भावना दिन्छ।
- बखतबाट आटा सब्जी प्रोटीन हुन्छ, र यो आवश्यक अमीनो एसिडको स्रोत हो।
बर्थवाटको आटाको चिकित्सीय गुण
यो फलाम पान्केक, पेनकेक, केक, रोल र चुम्बन बनाउनको लागी एकदम सही छ। छोटो, यो गहुँको आटाको लागि उपयोगी र बहुमूल्य प्रतिस्थापन हो, र नियमित रूपमा आवेदन गर्दा यो विभिन्न रोगहरू रोक्न एक साधन हुन सक्छ।
दही संग उपचार को बल्टवाट आटा संग मान्छे को कोलेलीथीइइसिस को लागी संकेत गरिएको छ। दही को लागि नुस्खा को बरतन को आटा सरल छ। 1 कप कम-फ्याट केफिरमा, तपाईंलाई चम्मचको चम्मच थप्न आवश्यक छ, राम्रो पेट मा मिश्रण र पेय। यस मामला मा केफिर र बर्थवाट आटा कोलोरीटिक छ
बखतबाट आटाको क्यालोरोको मूल्य गहुँबाट धेरै फरक छैन, तर यसलाई आहार मानिन्छ। तथ्य यो हो कि बाल्टीवाट आटाले धेरै जटिल कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ, जुन बिस्तारै बिछ्याइएको छ र धीरे-धीरे खपत गरिन्छ, व्यावहारिक रूपमा मोटोको रूपमा भण्डारण गरिँदैन।
यद्यपि, परम्परागत औषधिको रूपमा यो आटा प्रयोग गर्नुअघि डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्। बिरुवाको आटासँग केफिरको प्रयोग गरी लिभर रोग भएका व्यक्तिहरूको सावधानीपूर्वक प्रयोग गरिनु पर्छ किनकी त्यहाँ रोगको अभाव हो।