घोडा मासुको मासु - राम्रो र खराब

भित्री मासुको भान्सा र उपयोगी गुणहरूको पनि पुरातन पुरातन जनजातिहरूले पनि प्रशंसा गरे। आजकल घोडा मासु एक स्थिर भोजन होइन, तर मानिसहरूको बढ्दो संख्या उनीहरूको आहारमा यो मासु समावेश गर्दछ।

कोिन, एक आहार मासु हो, किनकि यो पाचन गर्न सजिलो छ, व्यावहारिक रूपमा एलर्जीनिक अमीनो एसिड समावेश छैन, यसैले जो लोग आहार र एलर्जीबाट पीडा लिन सक्छन्।

घोडा मासुको उपयोगी गुणहरू यस तथ्यले समझाएको छ कि यो विशेष गरी उच्च प्रोटीन सामग्री समावेश गर्दछ - यहाँ यो 20 देखि 25%, यसको पानी - 70-75% र केवल 2-5% वोसो हुन्छ। यो उत्पाद भिटामिन ए, बी, ई र पीपी, साथ साथै माइक्रोलेटिमेन्ट (म्याग्नेशियम, फलाम, सोडियम, फास्फोरस, तांबे, पोटेशियम र अन्य) मा अमीर हुन्छ।

घोडा मासुको प्रयोग पनि यो विकिरण र शरीरमा अन्य हानिकारक प्रभावहरूलाई बेवास्ता गर्न मद्दत गर्दछ। भिटामिनको उच्च सामग्री रक्तचापमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। मुख्य चीज मोटे मान्छेका लागि घोडा मासुको प्रयोग हो, यसको प्रयोगले रगतमा कोलेस्ट्रलको स्तर कम गर्छ, शरीरमा चयापचय प्रक्रिया सुधार गर्दछ।

घोडा मासुको आहार प्रयोग कम वोसो सामग्री र आवश्यक प्रोटीन र अमीनो एसिडको उच्च प्रतिशतको कारण हो। सही पकाएको मासुले थप पाउन्ड हेरचाह गर्दछ। तर यहाँ तपाईं धैर्यता हुनुपर्छ: घोडा मासु अन्य प्रकारका मासु भन्दा धेरै कठिन छ, र त्यसैले यसको तयारी धेरै समय चाहिन्छ।

Contraindications and harmful properties

घोडाको मासु पिउन न केवल राम्रो ल्याउन सक्छ तर हानि पनि सक्छ। घोडा मासुको मुख्य हानि कम कार्बोहाइड्रेट सामग्री हो - एक प्रतिशत भन्दा कम। यसकारण, घोडाको मासु खराब गरी भण्डारण गरिएको छ, विभिन्न जीवाणुहरूको लागि उत्तम प्रजनन क्षेत्र हो। यो उत्पादन खरिद गर्दा, तपाईंलाई निश्चित छ कि यो ताजा छ।

विनाशकारीहरूको लागि, त्यहाँ कुनै विशेष चेतावनी छैन। कुनै पनि अन्य उत्पादनको रूपमा, घोडामा मोडरेटमा उपयोगी छ। प्रदान गरिएको छ कि यो मासु प्रोटीनको एक मात्र स्रोत हो, सिफारिस गरिएको दैनिक खुसी महिलाहरु को लागि 200 ग्राम र पुरुषहरु को लागि 400 जी हुन्छ, जबकि खाने को यो हफ्ते मा 3-4 गुना अधिक बारोबास गरिएको छैन।

घोडा मासुको अत्यधिक प्रयोग ध्रुवीय र उच्च रक्तचाप जस्ता हृदय रोगहरू धम्की दिन्छन्, मधुमेह र ओस्टियोपोरोसिस विकास गर्न सक्छ।