वजन घटाने को लागि भूख हड़ताल दुवै महिला र पुरुषहरु मा लोकप्रिय छ। एकै समयमा, धेरै व्यक्तिले खानाको शरीरबाट बच्न बिर्सन्छन्, तपाईं चीजहरूको स्थापित अर्डरमा एक महत्त्वपूर्ण असंतुलन बनाउनुहुन्छ, र यदि यो गर्न सक्नुहुन्छ भने आदर्श रूपमा यस्ता चीजहरू, यो केवल डाक्टरको निरीक्षण हो।
तपाईले भोटेको हड्ताललाई कसरी कतिपय पार्न सक्नुहुन्छ?
यदि तपाईलाई विचार गर्नुहोस् कि घर मा वजन खोने को लागि एक भूख हड़ताल एक दिन से अधिक नहीं होना चाहिए, आप 1-2 से अधिक किलो नहीं खो देंगे - और इस तथ्य के कारण आप आंतों द्वारा विनाश किया जाएगा। एक दिनको दौडान वजन फेरि फर्काइनेछ।
भोलिपल्ट हडताल: दुई प्रकारको
भूख हडतालको रूपमा वजन घटानेको लागी मेडिकल भोटे हड़तालले गीला र सुत्न दुई प्रकारको बलात्कारको रूपमा लिन्छ। यी विचार गर्नुहोस्:
- गीला भुटान (पानीमा भोटेको हडताल)। त्यहाँ निषिद्ध छन्, तर तपाईं पानी, हर्बल चाय, साथै हरी चाय वा रस पिउन सक्नुहुन्छ। तरल प्रति दिन 2.5 लीटर भन्दा बढी हुन सक्दैन। हरेक गुर्दे यसको साथ सामना गरिरहेको छैन, र यदि सुँगुर हो भने, त्यसपछि पानी कम निक्कै पर्छ। सहभागी चिकित्सकको नियन्त्रण महत्त्वपूर्ण छ। र यदि तपाई साँच्चै चाहानुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईले आफ्नै आफ्नै बङ्ग स्ट्राइक हरू भन्दा बढीमा व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्न।
- सूखी उपवास । यो सबैभन्दा विवादास्पद र जटिल तरीका हो जुन पानीबाट आहारबाट हटाइएको छ। यदि एक व्यक्तिले यसलाई सहन सक्छ भने, त्यसपछि पानीसँग सम्पर्क गर्न पनि मनाही गरिन्छ - एक स्नान, वाशिंग, आदि। यस्तो आहार, अझ ठीक छ, एक भोटे हड़ताल, अनिवार्य चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक छ।
एकै समयमा, भोक हड्तालबाट प्रवेश र बाहिर निस्कने एक लामो र जटिल रूपमा जटिल प्रक्रिया हो, जुन डेलिलेटहरू सामान्यतया निरीक्षण गर्दैनन्, जसले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू उत्पन्न गर्दछ।
कसरी भूखा हडतालबाट निकाल्न सकिन्छ?
भूख हड़तालको अन्त्य पछि धेरै व्यक्ति आफैले इन्कार गर्न सक्दैन र यसैले तुरुन्तै वजन फिर्ता लिन्छ। यो सामान्य मा बखत विरुद्ध सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तर्क हो। र यदि तपाईले यो कुरा बुझ्नुहुन्छ, सबै चेतावनीको बावजूद, मानिसहरू अझै पनि डाक्टरसँग परामर्श गर्दैनन्, त्यस्तो सम्भावनाबाट सम्भावित जोखिम सम्भव छ भन्दा ठूलो छ।
त्यसोभए, कसरी भोटेको हडतालबाट निकाल्ने? पहिला तपाईं को लागी बिना हर्बल आहार वा हरियो चियामा (यदि तपाईंले पहिले नै गर्नुभयो) समावेश गर्न आवश्यक छ। दिउँसो, तपाईं ताजा सब्जहरु बाट सलादहरू थप्न सक्नुहुन्छ। केवल रात को खाने को लागि तपाईं सब्जियों को स्वाद ले सकते हो। दोस्रो दिनमा, तपाईं धीरे-धीरे सब्जियों, तेस्रोमा स्विच गर्न सक्नुहुनेछ - डेयरी उत्पादनहरू थप्न, चौथो-माटो मासु परिचय गर्न चौथो।
तपाईलाई थाहा छ, खानाको छोटो अवधि अस्वीकार पछि आफुलाई सीमित गर्न गाह्रो हुन्छ। यो धेरै सजिलो र अधिक सुखद छ कि अधिक वजन देखि छुटकारा पाईएको तरिका को उपयोग गर्न को लागि, उदाहरण को लागि - स्वस्थ खाने र खेलहरु।