मन्डारिन - सबै खट्टे फलहरू र एक फल जो सबैभन्दा धेरै माया गरिन्छ, जो कि भिटामिन र फ्रिक्टोजको उच्च स्तर हो। यो कुनै आश्चर्य छैन कि धेरै जना केटीहरू जसले उनीहरूको चित्र पछ्याउने प्रश्नमा रुचि राख्दछन् कि यो आहारमा मर्यारिन खाने सम्भव छ कि? निश्चित रूपमा तपाईं जवाफ दिन सक्नुहुन्छ कि आहारको साथ म्यानारिनहरू, मुख्य कुरा केही नियमहरू जान्न र कडासाथ तिनीहरूलाई पछ्याउन सकिन्छ।
म्यानारिनर आहारको पहल
मन्डारिन्स केवल शारीरिक अभ्यास संग संयोजन को रूप मा वजन काम खो दि्छ। फिटनेस, पायलट वा योग अभ्यास गरिसकेपछि, शरीरमा कार्टिन र भिटामिन सी धेरै मात्रामा मार्गारिनहरूमा धनी छन् भने मांसपेशिहरु राम्रो बहाल हुन्छन्। त्यसोभए, एक सक्रिय कसरत पछि, तपाईं यिनी फलहरु संग राम्रो संग लाश हुन सक्छ।
वजन गुमाउँदा, यो मात्र मार्यारिन खाने पर्याप्त छैन। उच्च glycemic सूचकांकको कारण, टेंग्निन्स शरीरमा छिट्टै छिटो हुन्छ, र यसैले भोका बट्टाहरू हुन सक्छ। यसैले, म्यानारिनर आहार यस्तो प्रोटीन उत्पादनहरूसँग पतला हुनुपर्छ:
- दुलहीको मासु
- कम फ्याट माछा;
- किन्नर दूध उत्पादन - केयर र पनीर पनीर।
वजन गुमाउँदा, टेंगाइनिन उपयोगी हुन्छन् यदि तिनीहरू दुर्व्यवहार गर्दैनन्। एक किलोग्राम म्यानारिन खाने दिन मात्र एलर्जी हुन सक्छ, तर वसाको द्रुत जलाउन सक्दैन। एक आहारमा बस्दा, तपाईं एक दिन 400-500 ग्राम जनार्यिन खानुहुन्छ, त्यसपछि प्रभाव सकारात्मक हुनेछ।
सही दायाँ बनाउन निश्चित हुनुहोस्: यदि तिनीहरू र प्रोटीन मात्र हो भने, म्यानारिनले आहारमा कुनै नतिजा दिदैनन्। अझ ठीक छ, केहि पाउन्ड अतिरिक्त जोडी, निस्सन्देह, तपाईं छुटकारा पाउन सक्नुहुनेछ, तर केवल छोटो समयको लागि। चीज भनेको सात दिनको अवधि नमकले शरीरलाई नरम बनाउँदैन, जसमा फलफूल घट्दै गयो र थप पाउन्ड थप जान्छ। प्रभाव 15 दिन भन्दा बढि रहन्छ।
वजन घटानेका लागि सबै उपयोगी टेंगाइनरीहरूसँग, उनीहरूले सेतो रोटी, डिब्बाबंद खाना, खाना ध्यान केन्द्रित गर्न र यसलाई तपाईंको आंकडामा देखाउने छैन भन्ने आशा गर्ने मोटो जलिरहेको उत्पादनको रूपमा गलत छ। गम्भीर मुद्दा यो आवश्यक छ
आहारमा टेंगाइनइन खाने अर्को महत्वपूर्ण फाईदा उनीहरूको मीठो स्वाद हो। अब राम्रो र आटा प्रेमीहरूले उपयोगी म्यानारिन्सका धेरै टुक्राहरूको लागि कैंडी र कुकुरको आहारको लागि हानिकारक प्रतिस्थापन गर्न सक्दछ। शरीरको लागि हानिकारक नम्रता र सकारात्मकको शुल्क निश्चित छ!
मन्डरिन आहारको सबै प्लसहरूको बावजूद, सम्झनुहोस्: यदि तपाईंसँग मधुमेह, पूर्व-मधुमेह अवस्था वा लिटरमा फलफूलको एलर्जी हुन्छ भने, तपाइँको शरीरलाई स्टामिनाको लागि जाँच नगर्नुहोस्, यो तुरुन्तै यी फलहरू प्रयोग गर्न रोक्न राम्रो छ।