आयुर्वेद एक प्रकारको प्रवासी नैतिक औषधि हो, तर यसले स्वास्थ्यको बारेमा मात्र होइन, तर जीवनको बाटोको बारेमा पनि बताउँछ। र धेरै शब्द "आयुर्वेद" संस्कृत मा "जीवन को विज्ञान।" महिलाहरु को लागि आयुर्वेद आन्तरिक र बाह्य सदन कसरि प्राप्त गर्न को लागि सिफारिस दि्छ र पूर्ण जीवन को नेतृत्व गर्दछ।
महिलाहरु को स्वास्थ्य को बारे मा आयुर्वेद
आयुर्वेद महिला स्वास्थ्यमा गम्भीर ध्यान दिन्छन्। स्वास्थ्य र जीवनशैलीबीचको सम्बन्धमा विशेष जोड दिइएको छ। उचित पोषण, व्यायाम, काम र अवकाशको उचित संयोजन, साथसाथै मानसिक सन्तुलन राम्रो महिला स्वास्थ्यको लागि कुञ्जी हो। एकै समयमा, यी घटकहरू स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने भलाईमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
आयुर्वेद केवल प्राकृतिक तयारी, जडी बूटी, मसाले र खनिज संग महिला रोगहरु को उपचार को सल्लाह दिछन। जनावर र सब्जी मूलको तेलको विशेष ध्यान दिइन्छ। तिनीहरू शरीरबाट हानिकारक पदार्थहरू हटाउन र अनियमित सन्तुलन पुनर्स्थापना गर्न इन्टरनेट र बाह्य रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
रोगहरूको उपचारको लागि, आयुर्वेद विभिन्न तेल र बिरुवा निकासीको साथमा मालिश प्रदान गर्दछ। साथसाथै उनीहरूले पानीको प्रक्रिया र जुत्ता र लिगामेटहरूमा शारीरिक असरहरू मिलाउँदछ।
महिला स्वास्थ्यको बारेमा बोल्दै, आयुर्वेद सबै रोगहरूको उपचारको रूपमा दूध प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दछ। आधुनिक विश्वासहरूको विपरीत, आयुर्वेद मानिन्छ कि महिलाहरुको लागि दूध मात्र फायदेमंद हुन्छ यदि यो दिनको सही समयमा नराम्रो हुन्छ। तपाईंले सूर्यसेट वा बिहानको बिहान बिहान दूध उपभोग गर्नु आवश्यक छ। केवल यस अवस्थामा यो रोगहरूको उपचारमा मद्दत गर्नेछ र हानिको कारण हुनेछैन।
मेनुप्रोमा महिलाहरुको लागि आयुर्वेद
आयुर्वेद महिलाहरु रजोनिवृत्ति मा असुविधा कम गर्न यस्तो सिफारिसहरू दिन्छन्:
- एक आहार को पालन गर्नुहोस जसलाई तेज भोजन, मसाले, अम्लीय खाद्य पदार्थ र अचार देखि बाहिर जाना चाहिए, नमक, परिष्कृत शर्करा, कैफीन को मात्रा को कम गर्न को लागी;
- जैतून वा बादाम तेल संग एक मालिश गर्नुहोस्।
- शान्त राख्न र मनको शान्ति राख्ने लक्ष्य संग ध्यान सत्रहरू राख्नु;
- सरल शारीरिक अभ्यासमा संलग्न हुनाले, स्विमिंग र हिंड्ने।