ओभरटाइटिङको कारणले तनाव , थकान, झगडा, मुक्तिहरू तपाईंको व्यक्तिगत जीवनमा र काममा लाग्न सक्छ, तर प्रायः धेरै छुट्याउने तयारी पछि रमाईलो हुन्छ। "आउनुहोस्" र पर्याप्त, यो समयको बारेमा सोच्ने समय हो कि ओभरपेट गर्दा।
खाली गरियो
पेटको छुट्टी पछि, यो अर्डर पुनः बहाल गर्न समय हो। आउनुहोस् किन तपाईंसँग भारीपनको यो भावना छ। सीमामा प्याक गरिएको एक वाशिंग मिसिनको ड्रमलाई कल्पना गर्नुहोस्। यो सबै कुरा फिट हुनेछ जस्तो लाग्छ, तर केशको परिणाम के हुनेछ? ड्रममा चीज घुमाउने कुनै ठाउँ छैन, जसको मतलब तिनीहरूले धोका गर्दैनन्। त्यसैले तपाईंको पेटमा खाना खाने खालको ठाउँ छैन।
त्यसोभए ओभरटाइटिङ पछि कसरी अनलोड गर्न सुरु गर्नुहोस्।
- कुनै भोक हडतालहरू - तिनीहरूले तपाईंको चयापचय धीमी गतिमा पार्नेछन्;
- अनाज र सूपमा आउँदो आहार;
- पानीको ठूलो मात्रा जसले बनाएको विषाक्त पदार्थ हटाउन मद्दत गर्नेछ;
- धेरै सब्जियां - फाइबर आंतों मा घुमाएगा र स्टेल जनता को धक्का मा राखयो;
- धेरै सानो भाग खाओ, केवल थोपा थोपा सन्तुष्ट पार्नुहोस्, यसैले तपाईको "ड्रम" अझ बढी लोड नगर्ने।
औषधिहरू
अधिकतर पछि शरीर शुद्ध गर्न को अवधारणा को तहत विज्ञापित एंजाइमिक मतलबहरु को स्वीकार गर्छन, को रूप मा "ठूलो" र "उत्सव" को रूप मा। एक पटक, अत्यधिक आवश्यकता मा होशियार स्वागत फायदेमंद हुनेछ, तर यदि तपाईं अधिक (यदि दैनिक नहीं) अधिक मा इच्छुक छ, तपाईंको शरीर को बाहिर देखि एंजाइमहरु को सेवन मा उपयोग हुनेछ, र उनलाई आफु को आवंटित रोक्न।
लोक उपचार
ओभरटाइटिङ विरुद्ध लोक उपचारको प्रयोग गर्न धेरै सुरक्षित छ। उदाहरणको लागि, वायुको सूखी कुरो जरायो। तपाईंले आफ्नो मुखमा ½ चम्मचको चम्मच लगाउनु पर्छ र यसलाई पानी संग पिउनु पर्छ।
ओभरटाइटिङ को प्रभावहरु लाई लडने को तरिका को प्रतीकात्मक सादगी को बावजूद, असीमित रूप मा एक छोटी सी मामला को रूप मा ओवरटिंग शुरू नहीं गर्छन। यसले पेन्चराइटाइटिस सहित गम्भीर रोगहरूको विकास गर्न सक्छ।