क्यालोरीमा अल्कोहल पेटीहरू निकै उच्च छन्। तर तिनीहरूको ऊर्जा मूल्य उस्तै छैन। एक आहारको समयमा अनुमति दिईएको अल्कोहलको प्रश्नलाई अगाडि बढ्नु भन्दा पहिले यो बुझ्न आवश्यक छ कि अल्कोहल कसरी वजन कम पार्छ। त्यहाँ एउटा पेय हो कि गर्म पेयले तुरुन्तै भोकको भावनालाई सन्तुष्ट पार्न सक्छ, त्यसैले तिनीहरू वजन गुमाउने विभिन्न तरिकाहरूसँग प्रयोग गर्नुपर्छ। तथापि, यो कथन मौलिक सत्य होइन। यस्तो पेय को ऊर्जा मूल्य धेरै उच्च छ, त्यसैले एक सानो शराब पनि कैलोरीमा जीवको दैनिक सेवन सजिलै संग राख्न सक्छ।
हो, र विषाक्त अवस्थामा, एक व्यक्तिले आफ्नो कार्यको खाता दिन को लागी क्षमताको गुमाउछ, जसको परिणामले उनले नियन्त्रण गुमाउन र उनीहरूको भन्दा बढी खाएको हुन सक्छ। न त एक न कुनै अन्य कारकले वजन कम गर्न निर्णय गर्ने व्यक्तिको उपस्थितिमा सकारात्मक प्रभाव पार्दैन। अग्रगामीमा आधारित, यो निष्कर्ष निकाल्न सकिन्छ कि रक्सीले नकारात्मक असर पारेको छ, दुवै वजन घटाने र वजन कम गर्ने स्वास्थ्यमा। तर के तपाई अझै पनि पिउन चाहनुहुन्छ भने, वा त्यहाँ छुट्टिहरू छन्, जुन तपाईं शराब बिना काम गर्न सक्नुहुन्न? यस अवस्थामा, तपाइँ नियमहरूबाट टाढा जान सक्नुहुनेछ र आफैलाई एक गिलास पछाडि हटाउन को लागी गर्म पेय संग आराम गर्न सक्नुहुनेछ। केवल यो महत्त्वपूर्ण छ यसमा क्यालोरीको संख्यामा शराबमा राखिएको संख्यामा विचार गर्न।
वजन गुमाउँदा के तपाईं शराब गर्न सक्नुहुन्छ?
एक शराब पेय छनौट गर्दा, प्राथमिकतालाई एकलाई दिइनेछ जुन कम ऊर्जा मूल्य छ। यसमा सूखी सेतो शराब समावेश छ । 100 मिलीलीटरमा। यसमा लगभग 65 केजील हुन्छ। हामी पत्ता लगाउनेछौ कि अरू रक्सीले वजन कम गर्न सक्छ र के हुन सक्छ:
- प्राकृतिक शैंपेन बिना चिनी (लगभग 50 केजील प्रति सौ मिलीलीटर हुन्छ);
- रातो सुँगुर मदिरा;
- हल्का बियर (लगभग 30 केजील)।
तर बलियो शराब र वजन घटाने असंगत छ, त्यसैले यो राम्रो छ यसलाई प्रदान गर्न। यो पुरा तरिकाले वोदका, सिग्नेक, रम, व्हिस्की, तरल र दालहरु लाई समाप्त गर्न आवश्यक छ।