यदि तपाईं तीव्रताको वजन कम गर्न चाहनुहुन्छ भने, एकदम कठिन आहार छनौट गर्नुहोस्, खेलमा थप्नुहोस् र वजन घटानेको लागि तेल फ्याक्सेस्ड गर्नुहोस् - परिणाम आउँदैन। यस लेखबाट तपाईं कसरी सही उत्पादन छनौट गर्ने भनेर सिक्नु हुनेछ, यसलाई कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ, र कत्तिको भेदभावहरू छन्।
कसरी राम्रो लिने तेल छान्नु हुन्छ?
वजन घटानेको लागि लेसिस्ड तेल प्रयोग गर्नु अघि, यो उत्पाद सुरक्षा निश्चित गर्न लायक छ। यो गर्न, यो सावधानीपूर्वक यो चयन योग्य छ - उदाहरणका लागि, निम्न नियमहरू प्रयोग गर्दै:
- इन्टरनेटको माध्यमबाट तेल आदेश नगर्नुहोस्। सबै आपूर्तिकर्ताहरू ईमानदार छैनन्, र यो सम्भव छैन कि तपाईले फिर्ती प्राप्त गर्नुहुनेछ यदि केहि तपाईले सूट गर्दैन।
- हल्का हरियाली-पहेंलो टिङ्गको साथ, तेल बगैंचा बिना, खाली हुनुपर्छ।
- यदि तेल उज्यालो छ भने, वा यसमा अवधारणा हो - यो एक मानक उत्पादन हो, र तपाई यसलाई पिउन सक्नुहुन्न।
- विश्वसनीय स्टोरहरूमा केवल त्यस्ता उत्पादनहरू खरीद गर्न प्रयास गर्नुहोस्, ताकि फ्याक्सक्स तेलको मूल्यमा बलात्कार नगर्ने।
तपाईं तेलको लागि जानुअघि डाक्टरलाई भेट्नुहोस् र सोध्नुहोस् कि तपाई साँच्चै पिउन सक्नुहुन्छ भने किनकि धेरै घृणित छन्, जसमा यसको प्रयोग सख्ती निषिद्ध छ।
वजन घटाने को लागी कपडेड तेल को प्रयोग को बिरुद्ध Contraindications
यस तथ्यको बावजुद फ्लाक्सिसेड तेल यसको प्रायोगिक गुणहरूमा अद्वितीय छ, यो सबैले प्रयोग गर्न सक्दैन। त्यहाँ धेरै विवादहरू छन्, र यदि तपाईंमध्ये कुनै पनि हो भने, स्वास्थ्य समस्याबाट बच्न वजन घटाने यो विधि खारेज हुनुपर्छ। विनाशको सूची समावेश छ:
- cholelithiasis;
- पुरानो प्यान्रेट्रेटिस;
- एंटीडेप्रिन्ट्ससँग लिनुहोस्;
- पतला रोग रोग;
- हतियारको साथमा;
- पुरानो हेपेटाइटिस;
- एन्टिवायरल ड्रग्ससँग भेट
- cholecystitis एक तुलनात्मक contraindication (तपाईं खाना संग केवल सानो लाग्न सक्छ)।
नबिर्सनुहोस्: गर्भवती महिलाहरू, आमा र बच्चाहरूलाई नर्सिङ गर्दै, डाक्टरको सल्लाहमा तेलको सेवनलाई कडा रूपमा अनुमति दिइएको छ। तपाईंको स्वास्थ्यको हेरचाह गर्नुहोस्, र तपाईंले लिने तेललाई वजन घटानेको लागि लिनु भएको छ भने, तपाइँको चिकित्सकलाई जाँच्नुहोस् कि तपाइँ निषेध गरिएको छैन।
झन्डै तेलको वजन घटानेको लागि कसरी पिउन सकिन्छ?
त्यस्ता उत्पादन प्राप्त गर्न केवल 4 योजनाहरू छन्। पहिलो दुई ठिकै कडा कडा हुन्छन्, अन्तिम दुई सजिलो हुन्छ। तिनीहरूलाई विचार गर्नुहोस्:
- यस तेलको प्रयोगको लागि सबै भन्दा साधारण संकेत बिहान एक चम्मच खाली पेट मा, र गिलास को न्यानो पानी संग धो दिनुहोस। धेरैका लागि, यो धेरै गाह्रो हुनेछ, किनकि एक चम्मचको तेल पिउन धेरै सजिलो छैन।
- अर्को विकल्प - तेलको उही चम्मच पिउनको लागि एक घण्टा वा दुई पटक सुत्न अघि, 1-1.5 घण्टापछि खाने पछि। खुट्टाको कारण यो विकल्प पनि जटिल छ। यस पदका समर्थकहरूले विश्वास गर्छन् कि यो सपनामा रहेको छ कि शरीरले यो तेलमा पोषक तत्वहरू चाहिन्छ।
- तेस्रो विकल्प सम्झौता हो। यो पिउन प्रस्ताव गरिएको छ
बिहानको चिसो तेल, र साँझमा चिया चम्मच। यो मक्खनको स्वाद मन नपर्ने ती कामहरू गर्न सजिलो छ, र, यसको अलावा, शरीर लोड गर्दैन। - चौथो विकल्प सबै भन्दा नरम छ। सब्जी सलादहरूमा दिनको दौडान तपाइँ फ्याक्सस्पोन तेलको चम्मच थप्न आवश्यक छ, र यो तरिकामा यो प्रयोग गर्नु पर्छ। यो उल्लेखनीय छ कि यसको गुणहरू केही थोरै ताप्लेटले नष्ट हुन्छ, त्यसैले यो मात्र ठुलो खानाको साथ प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ, र खाने पछि अर्को घण्टा, केहि ताप वा खाना खान नदिनुहोस्।
लेसिस्ड तेल प्रयोग गर्दा वजन घटानेको लागि, तपाईंको आहारमा सोच्नुहोस्: यो उत्तम रोटी र सबै आटा, चिनी र सबै मीठो, पशु वसा र सबै चिसोलाई हटाउन उत्तम छ। केवल त्यस्ता आहार संग संयोजनमा परिणामहरू उत्पादन गर्न सक्दछ।