बेक्ड स्याउ एक सजिलो र स्वादिष्ट उपचार हो जुन केवल यसको लागि मात्र राम्रो छैन, तर क्यालोरीमा पनि कम हुन्छ। शाक्य सेब गर्न को लागी क्लासिक जोडा - सुत्ने र सूखे फलहरु संग पागल। चल्ने साथसाथै मनपर्ने नुहाउने खेल खेल्न दिनुहोस्।
स्याउले मासु र मासु सँग ओवनमा पकायो
नट्स र शहदसँग सेबहरू अझ स्वादिष्ट हुनेछ यदि तपाईले नटटीको आटा मिलाउनुहुन्छ (तपाइँ यसलाई ब्ल्लेन्डरसँग कुनै धब्बा मारेर यसलाई आफैं बनाउन सक्नुहुन्छ र अखरोट सहित एक कटा चाकू सहित)। मिठाईको टुक्रा टुक्राहरूसँग मीठो र चिपचिपा टुक्राहरू एक सुगन्धित पकाएको सेतो मासुको साथमा संयुक्त रूपमा।
सामग्रीहरू:
- सेब - 9 टुकडे;
- नींबूको रस;
- नरिवल तेल -1 चम्मच। चम्मच;
- अखरोट आटा - 60 g;
- हनी - 1 चम्मच। चम्मच;
- अखरोट - 30 जी;
- मितिहरू - 4 पीसी।
- नमक, दालचीनी, अदरक - चुरोट द्वारा;
- नरिवल दूध - 1/4 खुट्टा
तयारी
ओवन सम्म 180 डिग्री सेल्सियस सम्म गरम हुन्छ। स्यापल मूल देखि सफा गरिन्छ र हल्का रूपमा नींबूको रस संग छिद्रिन्छ ताकि तिनीहरू गाढा छैन। अखरोटको आटा, हड्डी, कटाईका मितिहरू र कटा अखरोटको साथ पिघरो नारियल तेल (मलाई क्यान्सरको साथमा राख्न सकिन्छ)। हामी एक चुरोटको नुन, जमीन दालचीनी र अदरक जोड्दछौं, हामी मिश्रणको नारियल दूध (यो सामान्य हुन सक्छ) संग पूरै हुन्छ। हामी मिश्रण संग स्याउ सुरु, पन्नी संग लपेटो र मफिन molds मा राख, ताकि तिनीहरू पाक मा गिरावट छैन। ओवन र दालचीनीको साथ ओवनमा 45 मिनेटको लागि ओवन बान्नुहोस्।
हनी र पनीर पनीरको साथ ओवनमा कसरी सेबहरू पकाउने?
एक ताजा र दही पनीर वा रिकोटा पनीर शहद स्याउको धनी स्वादको लागि मूल र ताजा ताज़ा हुन सक्छ। यस अतिरिक्त संग, स्याउ अधिक पोषक हो र बनावट को सम्बन्ध मा अधिक विविध हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- सेब - 4 टुकडे;
- हनी - 1/4 चम्मच। 1 tbsp। चम्मच;
- 1/2 नींबूको रस;
- पानी - 1/4;
- एक तारा
- लौंग - 4 कलहरु;
- दालचीनी - 2 लाठीहरू;
- कटेज पनीर - 1 tbsp।
तयारी
ओवन 200 डिग्री सेल्सियस सम्म गरम हुन्छ। सेप्टिकहरू कोरबाट सफा गरिन्छ र दुई ढोकामा भरिएको हुन्छ। हामी धेरै ठाउँहरूमा काँटाका फलहरू मार्छौँ।
एक कटोरा मा, नींबू को रस संग पानी को 1/4 कप को शहद मिलाओ। हामीले पेचमेंटको पानामा सेब राख्यौं, फारमको तलमा एनि, दालचीनी र लौरी राख्नुभयो, यसलाई शहदको शिरसँग भरेर यसलाई 45 मिनेटको लागि ओवनमा राख्नुहोस्।
यसबाहेक, केबिनको बाँकी चम्मचको साथ मिट्टीको पनीर मिक्सको रूपमा जितेपछि सेबहरू तयार छन्, तिनीहरूलाई ओवनबाट निकाल्नुहोस् र ठुलो मिश्रणमा केन्द्रमा फैलाउनुहोस्। यसको अतिरिक्त, तपाईं सेम दालचीनी संग सेब स्प्रे गर्न सक्छन् र पैन मा शेष सिरप छिरी।