यदि तपाईं थाहा छैन कि रात को खाने को खत्म या बच्चाहरु लाई प्रसन्न गर्न को लागि, बेनी र दालचीनी संग पकाया स्याउ पकाएँ - यो केवल धेरै स्वादिष्ट छैन तर यो उपयोगी छ। किनमेल मिठाईको विपरीत, मासु र दालचीनीसँग पकाएको सेबले चिनी, रंग, संरक्षक वा अन्य हानिकारक निकासहरू समावेश गर्दैन।
न्यूनतम क्यालोरी, अधिकतम लाभ
सबैभन्दा उपयोगी मिठाई तयार गर्न, ओवनमा शहद र दालचीनी संग स्याउ एक विशेष प्रविधिको अनुसार तयार गरिन्छ।
सामग्रीहरू:
- प्रिय महसुस गरेनन - 2 चम्मच। चम्मच;
- सेतो मीठा शरद ऋतु, उदाहरणका लागि, "गोल्डन" वा समान प्रकार - 500 जी;
- जमीन दालचीनी - ¼ चम्मच।
तयारी
मिठाई बनाउने बेला, याद गर्नुहोस्: दाँतको ठूलो मात्रामा स्वाद खराब हुनेछ, त्यसैले यो मसाज धेरै ध्यानपूर्वक जोड्नुहोस्। त्यसोभए, धोएका सेबहरू आधामा काटिएका छन्, मूल र बीउहरू हटाइन्छन् र स्याउलाई पतली स्लाइसमा हाल्छ। हामी तिनीहरूलाई ब्रेकिंग संग कवर गरिएको पाक चादरमा राख्छौं, दालचीनी र छिटो ओवनमा ओवन सम्म निस्कन्छ जब सम्म सेब नरम हुन्छ। हामी यसलाई हटाउछौं, तहमा प्लेटमा राख्नुहोस्, बिस्तारै शहद बोकेर। हनीलाई एक पतली थ्रेडलाई चम्मचबाट निस्कनु पर्छ, त्यसैले एप्पल स्लाइसहरू भर्न नदिनुहोस्, तर केवल केही थोरै सिजन गर्न।
कम उपयोगी, तर धेरै स्वादिष्ट
यस्तो मिठाई तयार गर्न, यो लामो समय लाग्ने छैन, तर माछा र दालचीनी संग स्याउ एक अधिक क्यालोरी डिश हुनेछ, त्यसैले यो राम्रो छ कि दोहोरीमा उनीहरूको सेवा गर्न, र साँझमा।
सामग्रीहरू:
- सेब - 6-8 टुक्राहरु;
- उच्चतम गुणको मक्खन - प्रति आधा चम्मच चम्मच प्रति apple;
- पागल (अखरोट, मूंगफली , हजेल) - 100 जी;
- दालचीनी पाउडर - ½ चम्मच;
- vanillin - ½ चम्मच;
- हनी मई या एक्यूसिशिया - को लागि ¼ चम्मच चम्मच प्रति सेब।
तयारी
बेक र दालचीनीसँग पकाएको सेबको लागि यो नुस्खा पछिल्लो पटक भन्दा धेरै जटिल छैन। सेब काटेर बीचमा हटाउनुहोस्, सेब काट्नु हुँदैन। यो एक फनल जस्तो छ जसमा हामी तेल राख्छौं, दालचीनी र भित्ता र नट का मिश्रण। ओवनमा सेंकना, गहिरो बेकिंग ट्रेमा सेब राख्दा कम गर्मीको बारेमा लगभग 40 मिनेट। हामी उनीहरूको ओवन निकाल्छौं, शहद थप्नुहोस् र क्रन्टी फ्लेक्स वा बिस्कुटको साथ सेवा गर्नुहोस्। तपाईं यस नुस्खाको मा माइक्रोवेव मा माछा र दालचीनी संग स्याउ पकाउन सक्नुहुन्छ - यो सजिलो र छिटो छ। गर्मीको प्रतिरोधी डिशमा स्थापना गर्नुहोस्, ढक्कनबाट आवरण गर्नुहोस् र 800 वाटको शक्तिमा 5 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। मुख्य कुरा - महोदया नहोओ, तर यसलाई धेरै अन्त्यमा थप्नुहोस्।