नींदको समयमा कुरा गर्दै एक विकार हो जुन लोकप्रिय विश्वासको विपरीत हुन्छ, न केवल युवा केटाकेटीहरूमा, तर विशेष गरी वयस्कहरूमा पनि। त्यस्तो नियमको रूपमा यस्तो आधा सोनी मोनोलोजीको सामग्री धेरै हानिकारक हो र सधैँ कुनै पनि अर्थ छैन।
सपनामा कुरा गर्दै - कारणहरू
यो राम्ररी थाहा छ कि धेरै प्रकारका सपनाहरू छन् । तर एक व्यक्ति केवल एक नाप को छिटो चरण मा कुरा गर्न सक्छ। सरल गणनाहरू गणना गर्न सकिन्छ कि बाँकी 8 घण्टा भन्दा बढीका लागि तपाईंले यस अवस्थालाई चार पटक बारेमा अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ।
आधा स्वप्न च्याट मानिस भावनात्मक र सजिलै उत्प्रेरितको अधिक विशेषता हो। यो दिनको समयमा अत्यधिक ओभरटेक्चरेशन उत्प्रेरित गर्न सक्छ, र यो पनि सकारात्मक वा नकारात्मक हुन सक्छ। निद्रा र नींद भ्रमित नगर्नुहोस् किनकी निद्रा हाम्रो अवचेतनाको रोबोटको परिणाम हो, जुन कहिलेकाहीँ पूर्णतया असंगत र विच्छेदित विषयहरू दिन्छ। तर यो सपनामा कुरा गर्न के मतलब हो, यो अनुमान गर्न सजिलो छ, किनभने यो घटनाको पूर्वमा अनुभवहरू देखाउँदछ। मनोवैज्ञानिकहरु भन्छन् कि एक सपना मा एक व्यक्ति संग एक वार्तालाप को समयमा, त्यो केवल त्यो दिन व्यक्तिगत रूप देखि अनुभव को केवल पुन: पेश गर्न सक्षम छ।
सपनामा मृतकलाई कुरा गर्दै
एक मृतक, मनोवैज्ञानिक रूपमा धेरै गाह्रो प्रक्रियाको साथ सपनामा कुरा गर्दै, जो जागिरको समयमा तपाईंको मूड वा तपाईंको भलाइलाई महत्त्वपूर्ण असर पार्न सक्छ। यदि तपाईं मरेको मरेको रिटाइमहरू हटाउनुभयो भने, तपाईंले जीवनमा केही परिवर्तनहरूको आशा गर्नुपर्दछ। यदि तपाईं मोरपैस राज्यमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं भर्खरै मरेका मानिसहरूसँग कुराकानी गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईलाई वास्तविक जीवनमा अझ सावधान हुनुपर्छ, किनकि यस्तो साजिलोले तपाईंलाई खतरा खतराको चेतावनी दिन्छ।
सपनामा कुराकानी - उपचार
विभाजन कुनै पनि गंभीर मानसिक विकारहरूमा लागू हुँदैन र तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानिकारक गर्दैन। यस सन्दर्भ मा, यो चिन्ताजनक मात्र हो यदि यो नींद को गुणवत्ता मा प्रतिबिंबित र तेज उठने को बजाए र थका लग रहेको छ।
बुखारलाई रोक्नको लागि, तपाईंले बिस्तरमा जाने भन्दा पहिले तपाईंलाई निम्न सिफारिसहरू पालन गर्न आवश्यक छ:
- आराम तेलहरूसँग नुहाउनुहोस्, यसले तनाव हटाउन मद्दत गर्नेछ।
- रात हेर्दै हराईर चलचित्रहरू, थ्रिलरहरू, आदि हेर्नुहोस्न।
- तपाईंले आराम गर्न झूट गर्नु अघि, केही मिनेटको लागि बालकनीमा जानुहोस्, केही ताजा हवा प्राप्त गर्नुहोस्।
- यदि भावनात्मक तनाव कम छैन, त्यसपछि एक सीमाना लिनुहोस्।
- एक घण्टा अघि निस्सन्देह, फैटी फूड खाई नपाउने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यसले पेटलाई नकारात्मक असर गर्छ, र यसैले सम्पूर्ण आराम प्रक्रिया।
राम्रो निद्रा र सुखद सपनाहरु!