ताराले व्यक्तिगत जीवनमा फरक फरक पार्छ: अजनबीहरूको आँखाबाट यो सावधानीपूर्वक जोगिन सक्छ, अरूलाई सजिलै देखाउँछ। प्रशंसकहरु मात्र गायकको रचनात्मकता संग सम्बन्धित छैन, तर स्टेस मिखेलोवको पत्नीको स्लिम। यो इन्ना नामक एक गायक को चौथी पत्नी हो, जसको जीवन यो दोस्रो विवाह हो। यस तथ्यको बावजुद महिलालाई चार छोराछोरी छन्, उनी सुन्दर देख्छन्। यसले एकदम बुझ्न सकिने प्रश्न उठाउँछ: स्टस मिखेलोभको पत्नीले कसरी वजन गुमाए?
जन्मपछि स्टस मिखेलोभको पत्नीले कसरी वजन गुमाए?
इन्ना मेखलोलोले एक गायकको छोरीलाई जन्म दिए, र अर्को वर्ष भित्र छिट्टै 24 किलोग्राम छुट्यो र उनको आकृति पूर्ण क्रममा ल्याईयो। जब त्यो आहारको बारेमा प्रश्न सोध्नुहुन्छ, तिनी केवल मजाक गर्दछ: यस्तो ठूलो परिवारसँग, कुनै पनि वजन घटाने प्रणाली चाहिँदैन! घर र बालबालिकाको हेरचाह गर्दा महिलाले आफैलाई लगाए, उनको घरमा नानीहरू हुँदैन। यो तथ्य यो थियो कि, स्टसको पत्नी अनुसार, चाँडै आधा अतिरिक्त भार - 12 किलोग्राम छुटकारा पाउन को लागि।
यद्यपि, यी डेटा अझै पनि संदेह बढाउँछ। प्रायजसो महिलाहरू न्यान्स र शासकहरू छैनन्, र मातृभाषाको दौडान उनीहरूले सम्पूर्ण अर्थव्यवस्था र बालबालिकाको हेरविचार गर्दछन्, तर धेरै कमले यसलाई 12 किलोग्राम द्वारा वजन गुमाउन मद्दत गर्दछ। यद्यपि, वजनमा यस्तो कमीले स्वस्थ चयापचय र उचित खाने बानीहरूको चिन्ह हुन सक्छ।
स्टेस मिखेलोभको पत्नीले कसरी वजन गुमाए?
गर्भावस्थाका लागि एकत्रित 24 अतिरिक्त पाउन्ड मध्ये, दोस्रो शताब्दीमा केवल 12 वटा बायाँ, अन्नाले आफ्नै मा संघर्ष गरे। यसको लागि, उनले स्वस्थ खानाको सिद्धान्तमा आधारित, आफ्नै आफ्नै प्रणाली विकास गरे।
निषिद्ध उत्पादनहरूको सूची निम्न वस्तुहरू छन्:
- कुनै पनि फैटी खाद्य पदार्थ र खानाहरू - मासु, बोसो, गहिरो तलाका खानाहरू, तलाका खानाहरू।
- सबै प्रकारका मीठे - कन्फेक्शनरी, पकाएको सामान, आइसक्रीम, चकलेट, चिनी, आदि।
- कुनै पनि आटा उत्पादन, यसलाई रोटी, पास्ता, डम्पप्लिंग वा काट्नेका लागि पनि रोटी बनाउने।
- सबै प्रकारका छनौटहरू र मज्जाहरू, साथै डिब्बाबंद उत्पादनहरू।
- कुनै अल्कोहल पेय, सोडा र कफी।
निश्चित गर्नुहोस्, यदि तपाईले यी सबै उत्पादनहरूको सूचीबाट बहिष्कार गर्नुभयो भने, तपाइँ पनि वजन कम गर्न चाँडै सुरु हुनेछ। यो यस अत्यधिक उच्च उच्च कैलोरी खानाको कारण हो, एक नियमको रूपमा, र आंकडा बिग्रिएको हुन्छ। यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि सबै कुरा सबैलाई निषेध गरिएको छ भने, तपाई गलत छन्: तपाईले कुनै पनि सब्जिहरु र फलहरू सुरक्षित रूपमा खाने, कम मोटो मासु, कुखुरा, माछा, कम वोसो सामग्रीको डेयरी उत्पादनहरू खाउन सक्नुहुनेछ।
साथै, यो निर्दिष्ट हुनुपर्छ कि इन्ना मेखेलोभाले आफैंको लागि सही पेय रिजम्यान छनौट गरे: दिनहुँ उनले कम से कम 2 लीटर शुद्ध पेय पानी पिउन, जुन प्राकृतिक चयापचय को पुनर्स्थापनाका लागि आवश्यक छ।
पत्नी स्टेस मेखेलोभाले उनको आहारको उदाहरण दिएनन्, तर हामी मान्न सक्छौं कि नाश्ताले रूख खाएको वा अण्डाको भाँडा खायो, रातको लागि - एक हल्का सलाद वा सूप, र रातको लागि - कम मात्रामा कम मोटो मासुको साथ सब्ज। यो राम्रो पोषण को एक क्लासिक आहार हो, जुन धेरै पोषण विशेषज्ञहरूमा आधारित छ।
स्टेस मिखेलोभको पत्नीको आहार
समय समयमा समय गायकको श्रीमतीले सानो आहार बनाए। यो दुई दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, र उनीसँग कडा रूपमा निर्धारित आहार छ:
पहिलो दिन।
- नाश्ता: अन्डा, उबला भयो बखवाट।
- लंच: सब्जका साथ पकाएको माछा।
- दोहोरो नास्ता: एक सेब।
- डिनर: स्किमेड दही को एक गिलास।
दोस्रो दिन
- नाश्ता: उबले चावल।
- लंच: मोटो-मुक्त कटेज पनीर, सब्जी सलाद को एक प्याक।
- स्नैक: सेतो दही।
- खानेकुरा: एक किशोरी उकालो अण्डा र गाजर।
उचित पोषण र यस आहारको समय-समयको समयमा, साथसाथै एक सक्रिय जीवनशैली र व्यायाम एना उनको आकर्षक आंकडामा फर्किदियो, जुन जवान केटीहरू ईर्ष्या गर्न सक्थे।