स्लिम कसरी हुन?

महिलाहरु द्वारा विभिन्न तरिकाहरु को खोज गर्न को लागी धेरै समय बिताई जान्छ कि कैसे पतला र सुंदर हुन र अधिमानतः कम से कम संभव समय मा। कुन कुरा सोचेको छैन - विभिन्न आहारहरू, प्रशिक्षणका चमत्कार प्रणाली र विशेष पोषण, विरोधी सेल्युलाइटिभ डाइब्रो-मासिसहरू, वोसो जलन बेल्टहरू र शर्ट्स, "जादू" क्रीम, र धेरै महान् महँगी प्रसाधन सामग्री प्रक्रियाहरू। तर सबैभन्दा दु: खी कुरा यो हो कि माथिको धेरै वांछित प्रभाव छैन, वा प्रभाव लामो छैन। यस लेखमा, हामी तपाईंलाई व्यावहारिक तरिकाले वजन कम गर्न (र महत्त्वपूर्ण रूपमा, परिणामलाई समेट्नका लागि) प्रस्तुत गर्न प्रयास गर्नेछु, जुन वास्तविक व्यावहारिक अनुभवद्वारा प्रमाणित हुन्छ।

ढिलो हुन कति चाँडो

उदाहरणका लागि, कहिलेकाहीँ तपाइँ महत्त्वपूर्ण घटनालाई छोड्नु अघि वा एकअर्का अघि, तपाईंलाई छिटो केही अतिरिक्त पाउन्ड फेंक गर्न आवश्यक हुन्छ। त्यस्तो अवस्थामा, खाना र व्यायाममा केही प्रतिबंध बिना अझै पनि गर्न सक्छ।

त्यहाँ एक हप्तामा स्लिम हुन कसरी थुप्रै तरिका छन्। ती मध्ये एक मध्ये, कुञ्जी तत्व पानी (साथ साथै कुनै पनि अवस्थामा, यदि तपाईं राम्रो छाला, कपाल र आंकडा हुन चाहानुहुन्छ भने) हो। प्रति दिन 2-2.5 लिटर पिउन आवश्यक छ। प्रभावले लामो समयसम्म प्रतीक्षा गर्न सक्दैन। यसको अतिरिक्त, तपाईं आफैले वजन घटाने को लागि एक ससी पानी बनाउन सक्नुहुन्छ। यो अक्सर सबै प्रकारका आहारहरूसँग सम्बन्धित छ, तर, ठूलो र ठूलो, जस्ट्रोटिस्टिनल पथमा शान्त प्रभाव छ, चयापचय गति, शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू र अत्यधिक तरल पदार्थ हटाउँछ। र पनि, "आपातकालीन स्लिमिंग" मा धेरै महत्त्वपूर्ण छ, यसले हालको दिनमा तपाईंले कुन परिणाम प्राप्त गर्नुभएको परिणामको ट्रयाक राख्न मद्दत गर्दछ। यस पेयको लागि नुस्खा हो:

1. अदरकलाई घुमाउनुहोस् (लगभग 1 चम्मचौला)।
2. स्लाइस पतली स्लाइस 1 लेमन।
3. पिक्सेल र ठिकै मा सर्कलहरूमा काटिएको छ।
4. यो सबै एक बग मा राखिएको छ र 2 लीटर पानी संग डाला।
5. हामी स्वादको लागि टकसाल थप्दछौं (लगभग 30-50 ग्राम)।
6. राम्रो तरिकाले मिश्रण र रात भर एक जग मा।

अनि त्यसपछि अर्को दिन तपाईंलाई परिणामकारी पेय पिउन आवश्यक छ। र यसैले 4 दिनको लागि। अधिकतम प्रभावको लागि, हामी दिनहुँ कम्तिमा 15-20 मिनेटमा शारीरिक अभ्यासहरू थप्छौं, तपाईं बिहानै एउटा सानो व्यायाम सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, र कम्तिमा 20 साठ-अप र केहि व्यायाम बिस्तार जान भन्दा अघि प्रेस सम्म पुग्न सक्नुहुन्छ)। यी सरल नियमहरू उठाउँदै, तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ कि कसरी सजिलै र छिटो तपाईं निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ!

एक महिनामा कसरी स्लिम हुन्थ्यो?

द्रुत वजन घटाने, निस्सन्देह, यसको पारदर्शिताको लागि उत्कृष्ट छ, तर यसको परिणामहरू छन्। यो आवधिक "अभिव्यक्ति" द्वारा लिइएको हुन आवश्यक छैन, किनकि यो शरीरको लागि तनाव हो र प्रतिकूल रूपमा छालाको अवस्था (खासकर उमेरको) लाई असर गर्छ। जो एक पल्ट भन्दा बढी चाँडो किलोग्राम खपत भयो, यकीन छ कि यो "कितना आसान" हुन्छ र कसरी कति छिटो फिर्ता किलोग्राम फर्किन्छ भन्ने थाहा पाएको छ! यो तथ्य यो हो कि यस्तो हिला पछि शरीरले आफैंलाई बढी वोसो भण्डार गर्न, "भून स्ट्राइकहरू" र तीव्र भारको अवस्थामा। यसैले, यो बिस्तारै वजन कम गर्न सिफारिस गरिन्छ। तपाईं एक महिना को एक महिना को स्थापना गरेर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। म तपाईंलाई एक प्रणालीमा सीमित गर्न चाहँदैन, तर शरीरको साक्षी साबित भयो "र यो प्रभावकारी र क्रमशः वजन घटानेको लागि एकदम सही छ। कसरी निर्माण गर्ने विषय, उदाहरणको लागि, 30 दिनको लागि, 9 0 मा फिर्ता, ग्रीक बालबालिका, मूलतः एक सामान्य महिला, पत्नी, आमा र गृहिणी, अध्ययन गरिएको थियो, र पछि - प्रसिद्ध bodyflex प्रणालीको सिर्जना, जो को सार सही साँस र स्वीकार्य छ यो निश्चित हुन्छ। साथै, तपाईं सुरक्षित रूपमा "पुस्तक 15 मिनेटको लागि सुन्दर चित्र" को सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै प्रेरणादायक, सकारात्मक रवैया सिर्जना गर्दछ र आफैले आत्मविश्वास बढाउँछ र तपाईंले इच्छित नतिजा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। हाम्रो हजारौं व्यक्तिहरु द्वारा परीक्षण गरीएको विधि, हाम्रो जानकारीको उमेरमा - कक्षामा आफ्नो कक्षाको भिडियो रेकर्डिङ फेला पार्न कठिन हुनेछ! आदर्श रूप मा, यो एक सही र संतुलित आहार मा जोडें, कार्बोहाइड्रेट सेवन को मात्रा कम गर्नुहोस र अधिक प्रोटीन को खाना जोडें। र, जो धेरै महिलाहरु को लागि एक ठोकर ब्लक छ, रात मा नहीं खाओ! नाश्ता र दोपहर भोजन को खाने को लागि यो सल्लाह दी जान्छ, र भोजन को लागि गिलहरी को लागि सीमित गर्न को लागि (उबला भयो वा भरा भयो चिकन या दुबला मासु, माछा, कटेज पनीर, क्लासिक दही, आदि)

कसरी जिन्दगीमा पतली बन्छ?

स्वादिष्ट भोजन को प्रेमी र connoisseurs को लागि, यो सानो टिप्पणी कसरी कसरी पतला बिना डाईस बन्यो। हो, यो सम्भव छ! यसका लागि, यस अवस्थामा, तपाइँ नियमित रूपमा व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ (वा माथि उल्लेखित bodyflex प्रणाली), प्रति दिन धेरै पानी पिउन, र सेलुलाइट मालिश र भेट्नुहोस् (वा आफैलाई)। र यदि तपाईं आफैलाई कुनै पनि सीमामा सीमित गर्नुहुन्न भने, कम से कम दिन को शासन को पालन गर्नुहोस - हरेक दिन आफ्नो भोजन को व्यवस्था गर्न को लागि, पर्याप्त नींद को लागि र कम तंत्रिका को कोशिश करो। सबै पछि, अक्सर किलोग्राम तनाव को खर्च मा टाइप गरिएको छ! यस प्रकार, तपाईं सधैँ उत्कृष्ट र फिट आकारमा हुनेछ।