खानाका तीन समूहहरु लाई पूरक खाद्य पदार्थ भनिन्छ, जो धीरे-धीरे बच्चाहरु को दूध को भोजन को बदलन को बदलन गर्दछ:
- सब्जिहरु र फलहरु बाट puree;
- द्रष्ट;
- मासु र माछा।
सबै बाकी, बच्चाको पहिलो वर्षमा कुन कुरा थाह पाईन्छ के साथ "पोषण प्रमाणकर्ता" भनिन्छ। धेरै आधुनिक बालबालिकाहरूले विश्वास गर्छन् कि यो बच्चालाई खाना खाने सुरु गर्न लगभग 6 महिनाको लायक छ। तर केही परिस्थितिहरूको कारण (आमा, मातृ रोग, गर्भधारण, आदिबाट दूधको कमी), यो 3 महिनामा पहिलो शुभ परिचय आवश्यक छ।
3 महिनाबाट पूरक योजना
कहाँ सुरू गर्न र कुन प्रकारको चलनलाई 3 महिनामा छनौट गर्ने? यो बुझ्न सकिन्छ कि प्रत्येक बच्चाको दृष्टिकोण व्यक्तिगत हुनु पर्छ। प्रायः प्रायः फलफूल वा सब्जिस्सी मासुश आलु संग लास सुरु हुन्छ। यदि वजनको साथ समस्या छ भने, यो डेयरी-मुक्त अनाजलाई परिचय दिन सुरु गर्न लायक छ, जसमा ग्लुटेन (अनाजमा निहित एक प्रोटीन) - बकेटमा, चावल र मकै।
- 1 दिन - 1 चम्मच - 5 जी।
- 2 दिन - 2 चम्मच - 10 जी।
- दिन 3 - 3 चम्मच - 15 जी।
- दिन 4 - 4 टेस्प - 20 जी।
- 5 दिन - 10 घन्टा चम्मच - 50 ग्राम।
- दिन 6 - 100 g।
- दिन 7 - 150 जी।
यस तरिकामा, तपाईं बच्चालाई मासु लगाउनु वा पुष्पमा परिचय दिन सक्नुहुन्छ। तर जिज्ञासाको बारेमा बिर्सन नदिनुहोस् - एक हप्तामा एक मात्र नयाँ उत्पादन र मात्र तपाईले विश्वस्त हुनुभयो कि बच्चा अघिल्लो खानामा अनुकूल छ। र कुर्सी हेर्नुहोस्, यदि यो परिवर्तन भएको छ भने, तपाईं चाँडै हुनुहुन्छ, वा उत्पादन "बच्चाहरु गएनन्" बच्चालाई।
पहिले यो वयस्क खाना संग रस दिन को लागि पहिलो पहिचान को रूप मा स्वीकार गरिएको थियो। तर आधुनिक विशेषज्ञहरूले साबित गरेका छन् कि ठूलो मात्रामा जुनसुकै फलमा फलफूल एसिडले ग्यास्ट्रो mucosa मा खराब प्रभाव पारेको छ, तथापि सबै पूरै र पूरक भोजनको परिचयमा तालिकाहरू, "रस" ग्राफिक्स बनी रहन्छ।
यसलाई सजिलै बुझ्न को लागी कि बच्चाको आहार 3 महिना हुनुपर्छ, हामी तपाईंलाई तालिका दिनेछौं।
यो विचारयोग्य छ कि पूरक भोजन परिचय तालिका र योजना अनुमानित हो। तालिका सामान्य रूपमा 1 999 मा फिर्ता गरियो र पछि समायोजन गरिएको छैन। थप विस्तृत र व्यक्तिगत मेनु, तपाईको बच्चाहरु को साथ सम्बन्ध मा छलफल गर्न को लागी, बिना संकोच गर्नु पर्छ!
मोड र 3 महिनामा खानाको आदर्श
यदि बच्चा कृत्रिम खुवाउने हो भने, 3 महिनामा समय तालिकामा रहन उत्तम छ, जसमा भोजनको बीचमा 3.5 घण्टा भन्दा कम हुन्छ। कृत्रिम मिश्रण स्तनपान दूध भन्दा बढी अवशोषित हुन्छन्, यसकारण समय अन्तराल।
पूर्णतया स्तनपान गर्दा, डाक्टरले पनि 6-7 एकल एकल खाना पकाउने सल्लाह दिन्छ। तर, यस अवस्थामा, यदि बच्चाको लागि आवश्यक छ भने कसैले धेरै चोटि खानपान रोक्न सक्दैन।
र अब चल्ने गणना गर्नुहोला कि एक दिन को बारे मा र एक भोजन को लागि बच्चा को खाना चाहिए। साधारणतः 3 महिनाको बच्चाले प्रति दिन यसको वजनको 1/6 खानु पर्छ। यदि, उदाहरणका लागि, एक बच्चा 6 किलो वजन हुन्छ, त्यसपछि एक दिनको लागि उसले करिब 1000 ग्राम खानुपर्दछ। हामी प्रति दिन फिडको संख्यामा 1000 ग्राम विभाजन गर्छौं र हामीले एक जना खानेकुराको मात्रा पाउँछौं। यो एक जटिल गणित होइन।
महत्वपूर्ण
याद गर्नुहोस् कि तपाईं बच्चा बिरामी हुनुहुन्छ भने तपाइँ पूरै खाना र नयाँ व्यञ्जनहरू परिचय गर्न सक्नुहुन्न वा तपाईं जान्नुभएको छ कि एक योजना बनाई टीकाकरण निकट भविष्यमा कारण छ।