अंगूर आहार

अंगूर आहार फलफूलको लागि वजन कम गर्न एक राम्रो तरिका हो। यस तथ्यको बावजूद कि अंगूर fructose र धेरै क्यालोरीमा धनी छन्, तपाईं अझै पनि यसमा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। यस स्वादिष्ट उत्पादन सहित थुप्रै प्रकारका आहारहरू छन्। सबैभन्दा लोकप्रिय विकल्पहरू विचार गर्नुहोस्, तपाईं कसरी अंगको वजन कम गर्नका लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

के यो आहारको समयमा अंगूर हुन सम्भव छ?

के मैले अंगूरबाट वजन गुमाउन सक्छु? हो, यो सम्भव छ, तर यो उच्च-क्यालोरी खानाको लागि महत्त्वपूर्ण छ, किनभने अङ्ग्रेजीमा प्रति 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम कैलोरी हुन्छ, जुन फलको लागि धेरै धेरै हुन्छ। यही कारणले गर्दा यो राम्रो हुन्छ कि ती व्यक्तिहरूलाई अंगुनी आहार लागू गर्ने 3-5 किलोग्राम भन्दा धेरै थोरै वजन जम्मा हुन्छ।

अंगूर: एक दिन वजन घटाने

अङ्गुरमा वजन गुमाउन, तपाईं हप्तामा 1-2 पटक सक्नुहुन्छ, तर स्थिर हुनु निश्चित हुनुहोस्, अनलोड दिनहरू व्यवस्थित गर्नुहोस्। आहार धेरै सरल छ:

• एक किलोग्राम अंगको बारेमा;
• पानी असीमित छ।

यदि तपाइँ व्यवस्थित रूपमा यस्ता अनलोड गर्ने दिनहरू लागू गर्नुहुन्छ भने वजन कम हुन सक्छ। यो विधि को बनाए राखन र कम वजन घटाने को लागि सबै भन्दा राम्रो उपयुक्त छ। एक आहार संग, तपाईं दिन मा अंगूर 3 पल्ट खा सकते हो, तर यो राम्रो छ - आंशिक, दिन 7-7 पल्ट साना देखि सानो।

एक आहारको समयमा अंगूर तपाईलाई मनपर्न सक्छ। यस किसिमको यस मामलामा कुनै विशेष महत्व छैन।

अंगूर: 4 दिनको लागि आहार

तपाईं अंगूर मा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, भले पनि तपाईं आहारबाट अन्य खानाहरू बहिष्कार गर्नुहुन्न भने। तर अङ्ग्रेजी क्यालोरीहरू छन्, किनकि तपाईंले दिनको आहार काट्नु आवश्यक छ। त्यसैले, 4 दिनको लागि मेनु निम्नानुसार हुनेछ:

एक दिन

1. नाश्ता : एक गिलास को दही मा थोडा muesli र अंगूर जोडें।
2. लंच : सब्जियों र अंगूर को सलाद, उबला भयो या बेक्ड मासु को एक सानो भाग।
3. श्वास : फल सलाद, आधा चिकन स्तन।

दिन दुई:

1. नाश्ता : अङ्गुर को टुकडे अंगूर र नट संग टुकडे।
2. लंच : उबलिएको खैरो चावलको एक सानो भाग, अंगूर संग उबले चिन्ता।
3. श्वास : माटो बिना सब्जी स्टव, अंगूर को एक टिश्या।

दिन तीन:

1. नाश्ता : अंगूर को एक चिसो, पनीर र सागर संग सैंडविच।
2. दोपहरको भोजन : माछा, गोभी र अङ्गुरले पखाएको।
3. डिनर : अण्डाको कम्तिमा अंगूरबाट जेली।

दिन चार:

1. नाश्ता : अंगूर संग पनीर पनीर, एक रोटी को टुकडा।
2. लंच : पेनकेक्स अंगूरसँग भरिएको।
3. डिनर : टर्की, सब्ज र अंगूरले पखाएको।

आहारको साथ अंगूर मध्यम रूपमा खाने को लागी, भाग नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईं सबै चीजहरू ठीक गर्नुहुन्छ भने, तपाईं परिणामको रूपमा 3-4 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ।