कसरी जान्छ goji जामुन?

गोजी जामुन युवाहरूको सुन्दरता, सुन्दरता र स्वास्थ्यको गुणस्तर हो जुन विश्वको अन्य अन्तबाट, लामो जीवनको संसार र हजारौं वर्षको परम्परा, हिमालय। Goji सक्रिय एंटीऑक्सिडेंटहरू छन्, एक टनिक प्रभाव पार्छ, रक्तचाप सामान्य बनाउनुहोस्, प्रतिरक्षा वृद्धि गर्नुहोस्। यसको अतिरिक्त, goji बेरीज तंत्रिका र परिसंचरण प्रणाली, गुर्दे र लिभर को काम मा एक लाभकारी प्रभाव छ। तिनीहरू दृष्टि सुधार गर्छन, कोलेस्ट्रल र शर्कराको स्तर कम गर्दछ। तपाई, निस्सन्देह, सोच्नुहोस् कि त्यस्तो बहुविध प्रभाव एक उत्पादको प्रयोगको साथ प्राप्त गर्न सकिँदैन। तपाईं बस जान्नुहुन्न कि goji को कस्तो प्रकार को विटामिन छ:

• खनिज (फलाम, जस्ता, कोबाल्ट, आयोडिन, म्यांगनीज, निकल, तांबे, क्रोमियम, आदि);
• अमीनो एसिड;
• polysaccharides;
• फैटी एसिड;
• भिटामिन बी 1, बी 2, बी 6, सी, ई;
• betacarotene;
• linoleic एसिड।

अनुप्रयोग

यस्तो विविध विविधताको सम्बन्धमा, हामीले जान्नुपर्छ जरुरी जामुन कसरी प्रयोग गर्ने बारे सतर्क हुनुपर्छ।

जामुन सूखा रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ साथै साथै विभिन्न व्यंजनहरू थप्न सकिन्छ। यसको अतिरिक्त, तिनीहरूको आधारमा तयार गर्न र स्वतन्त्र व्यंजनहरू - सूप, चिया, ट्रेक्रेचर, आदि सम्भव छ।

तपाईंले खाना खाने पाना विधि चयन गर्नुभयो, तपाइँ कुनैपनि अवस्थामा चीनी वा नमक बियर जामुन जोड्न सक्नुहुन्न - यसले सबै लाभहरू ल्याउन सक्नेछ।

यदि तपाईंले सूरी रूपमा जामुन उपभोग गर्ने निर्णय गर्नुभयो भने, प्रति दिन 45 ग्राम सीमित गर्नुहोस्। शेष खुराक, goji जामुन खाना पकाउने व्यंजनहरू हेर्नुहोस्, किनकि धेरै रिलीजको रूपमा निर्भर गर्दछ।

Teas

Goji जामुन ब्रेक गर्न धेरै तरिकाहरू छन्। आउनुहोस् केही संस्करणहरू विचार गरौं।

1. 1 tbsp। जमिनले गिलास उबलिरहेको पानी, आवरण र 30 मिनेटसम्म जोड दिन्छ। यदि वांछित भएमा, तपाईंले थर्मोसमा तिनीहरूलाई काट्न सक्नुहुन्छ। दिनको समयमा 2-3 घण्टामा तयार निर्मित भाइरस लिनुहोस्।
2. 15 जी को goji र 1 चम्मच। कालो चियाको झोला उचाल्ने पानीको चश्मा। 10 मिनेटको लागि इन्फ्यूज गर्नुहोस्। यो चिया प्रयोग हरेक दिन वांछनीय छ, किनभने यसले उच्च रक्तचाप संग मद्दत गर्दछ र रक्त शर्करा कम गर्छ।
3. हामी 5 goji बेरीज, हरी चाय , किशमिश, अखरोट, मिति, हजर्नर, जैोजोबा फलहरू लिन्छौँ। यो हाम्रो चिया छ, जसलाई 250 मिलीलीटर उबलने पानी डाल्न सकिन्छ र 20-30 मिनेटमा जोर पर्छ। यो पेयले प्रतिरक्षा बढाउँछ, शक्ति दिन्छ।

पोखराको साथ पोर्स

जस्तै हामीले भनेका छौं, goji जामुन मात्र चायको रूपमा उपभोग गर्न सकिन्छ, तर स्वतन्त्र व्यंजनहरू पनि तैयार गर्न सकिन्छ। अब हामी तपाईंलाई बताउनेछ कि कसरी goji जामुन नाश्ता गर्न को लागी पोत पकाउन को लागी।

एक अनाजको सेवा गर्दै चावल लिनुहोस्। ब्राउन चावल, साथै चावल बासमतीलाई प्राथमिकता दिन सल्लाह दिइन्छ किनभने तिनीहरू मनपर्दो अनाजको मात्र प्राकृतिक किस्म हुन्।

साथै, goji जामुन को 5 जी ले लो, र सूखी अनाज संग एक साथ मिश्रण। तिनीहरू ठंडे पानीमा भरिन र सुँगुरको लागि एक रात राख्नु पर्छ।

स्टोभमा पानी खान्नुहोस्। हामी जाम र चावल उबलते पानीमा राख्दछौं (दौडने पानीको तल राखिदिनुअघि), ढक्कनको तल एक सानो आगोमा तयार नहुनुहोस्।

यस्तो दलिया भिजुअल हानि र आँखाको आँसुको साथ मद्दत गर्दछ।

गोजी जामुनबाट वाइन

रक्सी, यद्यपि अल्कोहल पेय, तर अझै यसको उपयोगी गुणहरूको लागि प्रसिद्ध छ। तपाईंले ½ लिटर रातो रातो सुँगुरको राम्रो गुणस्तरको लिनु पर्छ। Goji जामुन को 50 ग्राम लिनुहोस्। उनीहरूलाई शराबको बोतलमा राख्नुहोस् र ढक्कन बन्द गर्नुहोस्। यो विशेष अवसरको लागि पिउने हुनेछ। घुसाउनुहोस् वाइन 60 दिन अँध्यारो र ठुलो ठाउँमा पछ्याउँछ (अन्यथा दाखरस खानु सक्छ)। र त्यसपछि, अन्तको अन्तमा, दैनिक 100 मिलीलीटर पिउन वा त्यो उत्सव पेय छोड्नुहोस्।

यो पेयमा उपयोगी गुणहरू र मदिराहरू, र goji छन्। त्यसोभए यसले हृदय हृदय प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, कम दबाबमा मद्दत गर्दछ, रगतको विकासमा सुधार गर्दछ, र अन्य चीजहरू बीच पनि एक एकरूपमा कार्य गर्दछ।

त्यहाँ जाने र goji आवेदन गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। तपाईं सुधार गर्न सक्नुहुन्छ, वा हाम्रो सिफारिसहरू पछ्याउनुहोस्। मुख्य नियम, जस्तै हामीले पहिले नै उल्लेख गरेका छौं, भेजीको लागि चीनी र नमक जोड्नु हुँदैन।