टमाटरले धेरै औषधीय पदार्थहरू, माइक्रोटेलेट्स, भिटामिन, अमीनो एसिडहरू समावेश गर्दछ । यस स्वादिष्ट र स्वस्थ सब्जीको दैनिक प्रयोगले शरीरमा प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ र धेरै रोगहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ।
के तिनीहरू टमाटरबाट बोसो बढ्छन्?
त्यसैले, हरेक दिन तपाईंको आहार टमाटरमा समावेश गर्न को लागी प्रयास गरौं, चाहे तिनीहरू मोटा पाउँदछन् वा वजन कम गऱ्यो। पत्ता लगाउन, पहिला रचनालाई विचार गर्नुहोस्:
- समूह बी, सी र कश्मीर को भिटामिन;
- microelements;
- macronutrients;
- स्टार्च;
- प्रोटीन;
- फोलिक एसिड;
- सेलुलोज;
- लियोपीन।
यी सबै पदार्थहरूको लागि धन्यवाद, संचित स्लागहरू शरीरबाट हटाइएका छन्, सही चयापचय पुनर्स्थापित गरिन्छ, पोतहरू सफा हुन्छन्, पाचन प्रक्रिया स्थापित हुन्छ र व्यक्तिको सामान्य अवस्था सुधार गर्दछ।
र धारणा छ कि टमाटर मोटो हुन्छ, गलत छ, किनभने:
- यी सब्जहरूसँग कम्तीमा क्यालोरी सामग्री छन्। फलफूलको आधारमा 100 ग्रामको फल मात्र 20-25 केजील हुन्छ, र बोसो व्यावहारिक रुपमा समावेश छैन।
- 94% मा टमाटर पानीको हुन्छन्, र यसको बाट यो ठीक गर्न असम्भव छ। यसमा क्यालोरी छैन।
- टमाटरहरूको प्रयोगले आंत गतिशीलतामा सुधार गर्छ।
- वनस्पतिको संरचनामा "लियोपीन" नामक एक वर्णक समावेश छ, जसले टमाटरलाई रातो रंग दिन्छ।
लियोपीपिनेले यसको गुणको कारणले हानिको मात्रामा योगदान दिन्छ:
- भोजन को पाचन र लिपिड को टूटने को गति को उत्तेजित गर्दछ, यसैले, शरीर मा मोटी को जम्मा नहीं गर्दछ;
- थप कोलेस्ट्रॉल हटाउन मद्दत गर्दछ;
- बोसो विभाजित हुन्छ;
- शरीरमा अशक्त एसिड आधार सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्दछ;
- खतरनाक रेडिकलहरू नष्ट
- भूकम्प सामान्य हुन्छ।
यो सबै अनावश्यक वजन घटाने को लागी नेतृत्व गर्दछ, र यसैले राय टमाटरहरूबाट टमाटरहरू प्रशोधन गर्न सम्भव छ। आज, धेरै टमाटर-आधारित आहारहरू छन् जो अधिक वजनमा लड्न मद्दत गर्दछ र अत्याधुनिक पदार्थहरूसँग शरीर भरिएको छ।
तिनीहरू किन टमाटरबाट मोटो हुन्छ?
यस सब्जी को केहि प्रेमी अझै पनि एक आहार भ्रूण को खाने देखि वजन हासिल गर्न को लागि प्रबंधन। तर अतिरिक्त पाउन्ड आफै टमाटरबाट आउँदैन, तर तथ्य यो हो कि:
- यो सब्जी को एक सभ्य रोटी संग खपत गरिन्छ।
- फैटी खट्टा क्रीम वा मेयोनेजसँग सेवा गरिन्छ।
- खपत गर्नुअघि, टमाटर तेलमा सुकेको छ, यसकारण कारकोजिजहरू छन् जुन दृढ व्यक्तिको वजनलाई असर पार्न सक्छ।
- टमाटर खाओ, सान्त्वना नुन र मसाले संग स्वाद।