धेरैजसो छोरीहरू आश्चर्यमा परेका छन् कि गर्मीमा गर्मीमा कसरी घर गुमाउनु पर्छ, किनकि वसन्तमा तिनीहरूले उनीहरूको गर्मीको छुट्टीको योजना सुरु गर्छन्। अत्यधिक वजन प्राय: सबै निष्पक्ष यौन सम्बन्धको मुख्य समस्या हो, किनकि तिनीहरूलाई छुटकारा पाउन धेरै गाह्रो हुन सक्छ। त्यसोभए, गर्मीमा एक महिनामा कसरी वजन गुमाउनुको प्रश्न विशेष गरी तत्काल हुन्छ। अक्सर, संचित kilograms हटाउन को लागि, एक कडा आहार पालन गर्नु पर्छ, जुन धेरै मामिलामा भुखमरीको बराबर हुन्छ।
ग्रीष्म द्वारा वजन कसरी कत्तिको गुमाउने?
गर्मीको वजन कसरी गुमाउने भन्ने बारे कुरा गर्दै, तपाईंले तीन हप्ताको आहारमा ध्यान दिनुपर्छ, जुन यस अवधिको अवधिमा अतिरिक्त किलहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्दछ। हो, तपाई गलत भ्रामक हुनुहुन्न, तपाईले मात्र 3 हप्ताको आवश्यकता पर्दछ। र तपाईं मात्र पुरानो हानिकारक खाना (र न केवल) बानी बलिदान गर्नु पर्छ। तथापि, यो सम्भव छ कि यस्तो जीवनशैली यति धेरै आनन्दित हुन सक्छ कि तपाईं तीन हप्ता पछि यसलाई त्याग्न चाहनुहुन्न। गर्मीका लागि वजन कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे सोच्नुहोस्, तपाईलाई ध्यान दिनुपर्छ:
- दिनको शासन । शराबको साथमा उत्सव, इन्टरनेटमा रात्रि सभाहरू केही राम्रो लाग्दैनन्। तपाईंको कार्य चयापचय फैलाउने छ, र यसको लागि यो पूर्णतया आराम र आवश्यक बढी बढ्न आवश्यक छ। खुला हावामा आधे घण्टा हिँड्नु राम्रो हुनेछ, राम्रो कार्डियो कसरत उल्लेख गर्न।
- पावर । सबै कृत्रिम सिजनहरू, धेरै कुकीजहरू र मिठाईहरू, सबै प्रकारका मिठाईहरू, साथै भोजनको विकल्पहरू र अन्य उत्पादनहरू वजन कम गर्ने उद्देश्य राख्दछन्, तर यसले तपाईंलाई एक किलोग्राम हराउन मद्दत गर्दैन। याद गर्नुहोस्, सही वजन घटाने केवल एक भर्न तरिका मा वजन हासिल गर्न सम्भव छ।
- सोचको छवि तथ्यसँग सम्बन्धित विचारहरू छुटकारा पाउनुहोस्, तपाईं आहारमा हुने गर्भनिरोधक हुनुहुन्छ, तपाईसँग विशेष चयापचय छ र यो उद्यमको काम गर्न सक्दैन। सम्झनुहोस्, तपाईं धेरै खाना खाउन सक्नुहुन्छ, तपाईले केवल आहारबाट कम-मूल्य उत्पादनहरू बहिष्करण गर्न आवश्यक छ।
तपाईं यस प्रविधिमा छ्याउन सक्नुहुनेछ र तपाईलाई कुनै विशेष प्रयत्न नगरी नचाहिने वजनबाट हटाउन सक्नुहुनेछ। यस मामलामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा केवल वजन गुमाउन होइन, तर वजन खोने धेरै प्रक्रिया र यो पनि सबै कुरा तपाईंको शक्तिमा छ भनेर बुझ्न को लागी।
सुरुचिपूर्ण रूपहरु को अतिरिक्त, तपाईं स्वस्थ छाला को रंग, उत्कृष्ट स्वास्थ्य, ताजगी, आत्मविश्वास र आराम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंलाई यहाँ र अहिले आहार सुरू गर्न आवश्यक छ। भोलिको लागि स्थगित नगर्नुहोस्, बहानाको लागी नबिर्सनुहोस्, बस यो र सबै गर्नुहोस्।