चिकित्सकहरु को आहार

उत्साहजनक नामको बावजुद डाक्टरहरूको आहार स्वास्थ्य, नरम र विकासका लागि विशेषज्ञहरूको लागी सबैभन्दा बढी हानिकारक होइन र किलोग्राम सफा गर्न। चिकित्सा आहार सर्जरी गर्नुअघि प्रयोग गरिन्छ जुन रोगले तत्काल वजन कम गर्न आवश्यक छ। यसैले उनको आहार धेरै अजीब छ र प्रतिबन्ध धेरै सख्त छ। वजन घटाने को लागि केवल चिकित्सा आहार को केवल दुई संस्करणहरु छन् - यिनी मध्ये 7 दिन र अर्को को लागि डिजाइन गरिएको छ - 14 मा।

चिकित्सकहरु को आहार 7 दिन

यदि तपाईंको वजन तपाईंको विकासको लागि सामान्य भन्दा बढी हो भने, यो आहार विकल्पले तपाईंलाई 10 किलोग्राम गुमाउन मदत गर्नेछ। प्रत्येक दिनमा, तपाईंले यो सूचीमा कत्तिको कडा दृढतापूर्वक अनुमति दिनुभएको छ।

• 1 दिनको दिन 5-6 स्वागतका लागि 1.5 लीटर बोतल खनिज पानी पिउनुहोस्;
• 2 दिनको दिन दिनभरि, 0.8 लिटर दूधको बराबर बराबरमा 2.5% मोटोमा पिउने, र रातो ढोका एक सेतो संग नाक;
• तेस्रो दिन। 5-6 स्वागतका लागि 1.5 लीटर बोतल खनिज पानी पिउनुहोस्;
• 4 औं दिन। गोभी, गाजर र सागको सलाद, जैतून को तेल संग मौसम बनाउनुहोस्। यस सलाद को एक लिटर कंटेनर दिन को लागि खाना हो। यसको अलावा - चिनो र पानी बिना चिया;
• 5 औं दिन। 5-6 रिसेप्शनका लागि 0,8 लिटर दूधको वोसो सामग्रीको 2,5% विभाजन गर्नुहोस्;
• छैटौं दिन । बिहानै - एक कठिन उबलाएको अण्डा, आधा कपको हरियो चिया। एक घन्टा पछि - सब्जीको भाँडा। 2-3 घण्टा पछि - उबले र डिब्बाबंद हरियाली को 100 जी। त्यसपछि समान रूपमा 3 सेबहरू वितरण गर्नुहोस्;
• 7 औं दिन। सम्पूर्ण दिनको लागि - 2 कप दूध को 2.5% बोसो सामाग्री + आधा कपको पनीर र 1 बोतल 1% केफिरी भन्दा बढी। बिस्तरमा जानुअघि एक गिलास चिया।

चिकित्सकहरूको आहारबाट बाहिर निस्कन हाल 3-4 दिनहरूमा हुनुपर्दछ - हालैका दिनहरूको मेनुमा, हल्का खानाहरू थप गर्नुहोस्, बिस्तारै आहार विस्तार गर्न। कुनै हानिकारक उत्पादनहरू, मिठाईहरू - अन्यथा वजन घटाने बेकार हुन सक्छ र वजन फिर्ता हुनेछ।

चिकित्सकहरु को आहार 14 दिन

डाक्टरहरूको यस्ता आहारले उत्कृष्ट परिणाम दिन्छ - 14 दिनसम्मको महत्त्वपूर्ण मात्राको साथ तपाईंले 13 किलोग्राम भन्दा छिट्टै छुटकारा पाउन सक्नुहुनेछ। यो आहारले समान मेनु मान्दछ, तर यो समय यो एक चोटि भन्दा बढी र दोस्रोमा पङ्क्तिबद्ध हुनु पर्छ। जब तपाइँ सातौं दिनमा मेनु पूरा गर्नुहुन्छ, केवल पहिलो दिनको मेनुमा जानुहोस् र दोस्रो राउन्डको लागि सम्पूर्ण आहार समाप्त नभएसम्म जारी राख्नुहोस्।

चिकित्सकहरु को आहार को लागि Contraindications

यो आहार धेरै सख्त छ, त्यसैले यो हरेक जीवको लागि उपयुक्त छैन, तर केवल सबैभन्दा स्वस्थ र कठिनाइको लागि। निम्न व्यक्तिहरूलाई वजन घटानेको यो प्रणाली प्रयोग गर्न कडा रूपमा निषेध गरिएको:

• एनिमियाबाट पीडा
• शरीरको कमजोर अवस्थामा (बिरामी, आदि पछि);
• कुनै पनि उत्पादनको असहिष्णुता संग;
• एक सक्रिय जीवन शैली को अग्रणी;
• बौद्धिक वा रचनात्मक काममा व्यस्त
• उनीहरूको दैनिक गतिविधिको धेरै थकित;
• राम्रो सुत्ने मौका छैन;
• कुनै पुरानो बीमारहरू (केवल डाक्टरसँग परामर्शमा)।

यी सबै अवस्थामा, त्यस्ता आहारले स्वास्थ्यमा गम्भीर झटपट दिन सक्छ। यसैले, यदि तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्यको पक्का छैन वा कि तपाइँ आफैं सुरक्षित गर्न सक्नुहुनेछ अर्को हप्ताको लागि सापेक्ष आराम, यो राम्रो छ कि यस प्रकारको आहार लिन सबै भन्दा राम्रो छैन।

चिकित्सकहरु को आहार: सिफारिशहरु

यस्तो सख्त आहार भूगोलबाट धेरै फरक छैन। यसैले यसले यस्तो उत्कृष्ट नतिजा दिन्छ। तर, अनुमान लगाउन सजिलो रूपमा, कुनै पनि व्यक्तिले यस्तो तीव्र र आहारमा अचानक कमीको कारण कमजोरी, थकान, र शायद कष्टप्रद हुनेछ। वजन कम गर्न तपाईंको नाखून, कपाल, दाँत र छालामा खराब असर पार्दैन, बिना विफलता लिनुहोस् विटामिन।

यसको अतिरिक्त, यदि तपाईंलाई कमजोर वा चक्कर महसुस हुन्छ भने, धेरै पानी पिउनुहुन्छ।