ताजा गोभी सलाद एक सार्वभौमिक डिश हो जसले सबैको आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्छ। तैयारी को सादगी, आलसी, पोषक र आहार गुण कृपया स्लिमिंग, र उच्च ग्रोस्ट्रोनिक्स - अनुभव अनुभव पाक विशेषज्ञहरु। आर्थिक रूपमा पहुँचयोग्य, कुनै पनि प्लेट कुनै पनि प्लेटमा सबै सिजन सब्जी सजिलै देखिनेछ।
ताजा गोभी सलाद - नुस्खा
ताजा सेतो गोभीबाट सलाद दैनिक आहारमा अनिवार्य छ, खास गरी प्रारम्भिक वसन्तमा, जब सब्जी विविधताको उपस्थिति धेरै महिनाको पर्खाइमा देखिन्छ। पकाउने, तातो, तापक्रमका प्रसोधन गरिएको वनस्पतिको टुक्रामा आधारित, सरल, द्रुत हो र केवल फिर्ती र स्वादको लागि केही सामग्री चाहिन्छ।
सामग्रीहरू:
- गोभी - 300 जी को टाउको
- नींबू - 1/2 पीसीएस;
- मिर्च मिर्च - 70 जी;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- जैतून का तेल - 35 मिलीलीटर;
- अदरक को रस - 1 चम्मच।
तयारी
- गोभी पनीर चोरी।
- गठनमा नींबूलाई पीडित गर्नुहोस्।
- क्यूब्याजको साथमा लेमन जडान गर्नुहोस् र हातले माश।
- प्याज अर्ध र काली मिर्च जोड्नुहोस्।
- अँध्यारो रस र मक्खन संग ताजा गोभी संग वसन्त सलाद।
सिरकाको साथ ताजा गोभी सलाद
ताजा गोभी संग सलाद - एक भिटामिन कटोरा, एक लामो आरक्षित को बनाए राखन को लागि, यदि खाना पकाने को प्रयोग सिरका को अतिरिक्त संग ड्रेसिंग। नुस्खा र कम्युनिज्मको विश्वव्यापीताले तपाईंलाई कुनै पनि थप बिना एक पोषक सब्जिङ व्यवस्थापन गर्न दिन्छ। तर यदि रंग थप्न चाहानुहुन्छ भने ताजा जमिनको एक मुट्ठी जान पर्छ।
सामग्रीहरू:
- गोभी - 300 जी को टाउको
- सिरका - 30 मिलीलीटर;
- चीनी र नुन - एक चुटकी;
- ताजा अजमो - एक मुट्ठी।
तयारी
- गोभी चप र हल्का निचोड
- ताजा र कोब्रिड सलादका लागि ड्रेसिंग - चीनी र नुनसँग सिरका मिक्स तयार छ।
- सलाद ड्रेसिंग टाँस्नुहोस् र एक घण्टापछि एक चौथाईको लागी।
- ड्रेस सलाद, ग्रीस संग सजावट।
मेयोनेज संग ताजा गोभी सलाद
घर खाना पकाउने मेयनेज, लोकप्रिय उत्पादनहरूसँग राम्रोसँग फिट हुन्छ, गोभी सलादका लागि एकदम राम्रो छ। भरने को लाभ स्पष्ट छ: खाना पकाने, सुखद स्वाद र उपयोग को आसानी। एकै समयमा डिश एक छाया प्राप्त गर्दछ, जुन महँगी ससहरू मिश्रण गर्दा पनि प्राप्त गर्न सकिँदैन।
सामग्रीहरू:
- गोभी को टाउको - 1/2 पीसी।;
- पनीर - 150 जी;
- लसुनको एक लौरो - 2 टुक्राहरू;
- मेयोनेज -150 जी।
तयारी
- तपाईं ताजा गोभी को सलाद तयार गर्नु अघि, चोटी र यो माछा।
- पनीर गेट।
- कचरा लसुन र पनीर संग गोभी को मिश्रण गर्नुहोस।
- मेयोनेज संग ताजा गोभी को सलाद।
गोभी र ताजा खीराबाट सलाद
पेकिंग गोभी र ताजा ककड़ी संग सलाद उपवास दिन को समयमा मदद मिलेगी। कम क्यालोरी सामग्रीको साथ एक हल्का स्नैक 5 मिनेटमा तयार छ, र अझ छिटो खाएको छ। कटाई सब्जियों र खट्टे रस को धेरै, ताकि डिश एक सुखद नज़र र एक नाजुक स्वाद छ। जो अतिरिक्त सेन्टिमिटरदेखि डराउँदैनन् मेयनेज थप्न सक्छ।
सामग्रीहरू:
- गोभीको टाउको - 1 टुक्रा;
- ककड़ी - 2 टुक्राहरु;
- ताजा फ्यान - मुट्ठी;
- नींबू रस - 45 मिलीलीटर;
- जैतून का तेल - 1 चम्मच। चम्मच
तयारी
- कचरा गोभी, ककटेल पट्टी स्ट्रिप्स, डिल र मिश्रण थप्नुहोस्।
- नींबूको तेल र सिजनले ताजा गोभीको सलाद संग नींबूको रसलाई हल गर्नुहोस्।
ताजा रातो गोभीको सलाद
ताजा गोभीको साधारण सलाद निकटतम "रिश्तेदार" - रातो हेडमा बाट सिर्जना गर्न सकिन्छ। यसको उपयोगी गुणहरू अमूल्य छन्, भित्ता कचौरा स्वादले धेरै सब्जिहरूसँग पूर्णतया जोडिएको छ, र उज्ज्वल रंगले प्रयोग गर्न थप कारण दिन्छ। उत्तीर्ण गर्न को लागी तपाईंलाई सब्जी को उबलते पानी मा र तब नींबू को रस या सिरका को साथ सीजन को पकडे को आवश्यकता हो।
सामग्रीहरू:
- गोभी को सिर - 1 पीसी।;
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- चीनी - 1 चम्मच। चम्मच;
- सिरका - 15 मिलीलीटर।
तयारी
- तपाईंले ताजा गोभीको स्वादिष्ट सलाद बनाउनु अघि, यसलाई काटेर, दुई सेकेन्डसम्म उबलते पानीमा डुबाउनुहोस्, यसलाई एक कलरान्टमा फ्याप्प गर्नुहोस् र यसलाई सिरकासँग छिर्नुहोस्।
- हलचल, सिरका, चीनी र सब्जी तेल को अवशेष जोड्नुहोस।
- पकवान एक घण्टाको चौथाईमा खडा गर्न अनुमति दिनुहोस्, त्यसपछि सेवा।
ताजा गोभी र माछाबाट सलाद
ताजा गोभीको स्वादिष्ट सलादले सब्जियां, माछा, माछा र परम्परागत मेयोनेज ड्रेसिङ जोडेर विविध हुन सक्छ। ताजा माछा फिलेट पूर्ण रूपमा ताजा गोभी र मसालेदार मेयोनेज संग संयुक्त छ, र जैतून, साग र डिब्बाबंद मसलाको एक मसालेदार थप को लागी न केवल पोषण मात्र हुन्छ तर सुन्दरता।
सामग्रीहरू:
- गोभीको टाउको - 1/4 पीसी।
- पंचको 250 ग्राम;
- जैतून - 50 g;
- डिब्बाबंद मटर - 100 ग्राम;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- मेयोनेज - 150 ग्राम।
तयारी
- उकालो माछाको फलामहरू क्यूबमा काट्छन्।
- कचरा गोभी र प्याज।
- ताजा गोभी देखि मेयनेज संग मूल सलाद सबै अवयवहरु र सीजन को संयोजन गर्नुहोस।
एप्पल संग ताजा गोभी सलाद
ताजा गोभी र एक सेब संग सलाद रूसी पाक को क्लासिक नुस्खा हो। यस्तो संयोजन आज सक्रिय रूपमा प्रयोग गरिन्छ - पछि, मिठाई र खट्टा सेब र रसदार गोभी पत्तिको भन्दा धेरै स्वादिष्ट छैन, जुन नजिकको थानमा मासुको लागि स्वतन्त्र डिश वा साइड डिशको रूपमा सेवा गर्नेछ। ताजा र सजिलो भोजन आहार सूची जारी राख्नेछ।
सामग्रीहरू:
- गोभीको टाउको - 1/4 पीसी।
- सेब - 2 टुकडे;
- रातो मिर्च मिर्च - 1 पीसी।;
- जैतून - 50 g;
- वनस्पति तेल - 2 चम्मच। चम्मच;
- नींबू रस - 1 चम्मच। चम्मच
तयारी
- गोभी पनीर चोटी, मैश।
- स्याउको स्लाइसमा काट्नुहोस्, र काली मिर्चको पट्टामा।
- जैतून, काली, सेब र गोभी र, नींबूको रस र मक्खन, मिश्रण संग जोड्नुहोस्।
स्मोक्ड सॉसेज संग ताजा गोभी सलाद
सनज संग ताजा गोभी सलाद एक नुस्खा बनाउन को लागी एक आसान तरीका हो, तर हात मा रहेका उत्पादनहरु बाट स्वादिष्ट पकवान पनि। यो सलाद आहार कल गर्न गाह्रो छ, तर संतृप्त र मूल एकदम हुन सक्छ। स्व-सेवा दिने डिशले पूर्णतया उत्सव तालिकामा फिट बनाउँछ र पोडोडोदेवीसी पारंपरिक व्यवहारलाई बदल्न सक्छ।
सामग्रीहरू :
- स्नेह सउज - 200 जी;
- गोभीको टाउको - 1/4 पीसी।
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- मेयोनेज - 120 जी;
- हरियो अजनी - मुट्ठी;
- सलाद पत्ता - 2 पीसी।
तयारी
- गोभी काटेर र तिम्रो हातले मशा।
- स्ट्रोज्स मा सोज र ककड़ी कटौती।
- अवयवहरू, मेयोनेजको सिजन संयोजन गर्नुहोस् र एक कटोरामा राख्नुहोस्, लेफ्ट र अजमोरी संग ड्रेसिंग।